Tas prasa ciematu: palīdziet citiem cilvēkiem saprast ADHD

Jūs sēžat futbola laukuma malā un vērojat, kā no meitas nokļūst uzmanības deficīta traucējumi. Viņa izlec no lauka, met zemē savu ūdens pudeli un strīdas ar komandas biedru - tas viss tāpēc, ka viņa palaida garām sitienu.

Jūs neesat pārsteigts. Ir pulksten 16:00, un viņa ADHD medikamenti valkā. Viņai ir grūts dienas laiks, un jūs esat iemācījušies jokot kopā aptuveni vēlu pēcpusdienā, saucot to par raganu stundu.

Tad māte, kas atrodas blakus jums, murmina: “Kādam vajadzētu šo zēnu kontrolēt!” un jūsu asinis vārās. Jums būtu patīkami viņu nostādīt taisni, bet turat savu mēli.

Maz ticams, ka jūs aizkavēsit, kad kritika nāk no ģimenes. Jūs sagaidāt atbalstu no tiem, kurus mīlat. Tātad, kad jūsu māsa saka: “Patiešām Marija, jums vajadzētu disciplinēt šo bērnu!” jūs, iespējams, nevēlaties ļaut viņas komentāriem atbildēt.

Pārdesmit reizes esat viņiem teicis, ka viņai ir ADHD, bet viņi “tam netic” vai “nesaņem”. Viņu kritika ir negodīga apsūdzība par jūsu vecāku un jūsu bērna prasmēm. Jūs zināt, ka neesat nekompetents, un arī viņiem vajadzētu. Ko darīt?

[Jūsu bezmaksas ceļvedis vecāku apmācības programmām]

Runājiet par savu ģimeni

Ja vien nevēlaties, lai jūs mūžīgi aizliegtu māsas mājai, izmantojiet taisnīgumu. Pasakiet viņai, ka jums ir svarīgi, lai viņa uzzināt par ADHD, lai viņa varētu labāk izprast savu brīnišķīgo brāļameitu. Jūs varat atvieglot viņas izglītību, dodot viņai grāmatu par uzmanības deficītu vai izskaidrojot to, ko jūs zināt par šo stāvokli.

Vēl viena iespēja ir apspriest meitas ārsta tikšanās ar māsu. Informācijas apmaiņa par ADHD diagnozes testi, kā arī ārsta atzinumi var viņai palīdzēt saprast, ka ADHD ir reāls un ka tas ir jūsu meitas uzvedības cēlonis.

Jūs varētu izmantot to pašu pieeju ar vīramāti, bet ļaujiet savam vīram runāt. Ja tas nedarbojas, var būt arī citi iemesli, kāpēc viņa pretojas jūsu meitas diagnozei. Viņas izturēšanās varētu atgādināt par vīra izturēšanos šajā vecumā un izraisīt dusmas vai nepatīkamas atmiņas.

To var izdomāt, uzdodot dažus “kāpēc” un “kas” jautājumus: “Kāpēc neticat tam, ko mēs jums sakām?” "Kas tieši jūs uztrauc?" ir labi izejas punkti. Jūsu vīramātes dusmas ir pamatotas, taču tas nedrīkst padarīt nederīgu ADHD diagnozi.

[Palīdziet sava bērna vienaudžiem “iegūt” ADHD: bezmaksas ceļvedis vecākiem]

Izglītojiet savus draugus

Kad tuvs draugs kaut ko saka par jūsu bērnu, kas jūs satrauc, izvairieties no aizraujošām diskusijām. Tā vietā piedāvājiet norādījumus, kas viņai palīdzētu atbildīgi.

Ja kāds draugs saka: “Dāvidam skolā būtu labi, ja viņš tikai vairāk censtos”, norādiet, ka Dāvids ļoti cenšas, bet studijas viņam prasa ilgāku laiku, laika vadības un organizatoriskās prasmes kas citiem bērniem ir vieglāk.

Izskaidrojiet Dāvida ADHD galvenos elementus un jūsu ģimenes centienus viņu atbalstīt. Ja jums nepieciešama palīdzība, ir virkne labu resursu, ieskaitot manu Piegādāts no uzmanības novēršanas un Lietotāja rokasgrāmata smadzenēm, autors Dr John Ratey.

Visbeidzot, pajautājiet draugam, vai viņa varētu vēlēties pieņemt jūsu meitu par to, kas viņa ir. To darot, jūsu draugs iegūst “divu labā” - viņa paplašina to cilvēku loku, kuri uzmundrina jūsu meitu, un viņa atzīst pūles, kuras jūs pieliekat sava bērna labā.

Neaizmirsti par tevi

Atbalstītāji un paplašinātā ģimene ir tikai daļa no attēla. Pārliecinieties, ka bērns katru dienu zina, cik ļoti jūs viņu mīlat. Vairāki pētījumi liecina vecāku mīlestība ir vissvarīgākā lieta, kas nepieciešama pusaudžiem ar ADHD, ārstējot simptomus.

Jūsu mīlestības un pieķeršanās parādīšana paaugstinās jūsu bērna cerības sajūtu un palīdzēs ģimenei izturēties pret visu viņu kritiku.

[ADHD bibliotēka vecākiem]

Edvards Hallovels, M. D., ir grupas loceklis ADDitude ADHD medicīniskā pārskata panelis.

Atjaunināts 2019. gada 3. decembrī