Klausieties sadaļu “Virzieties uz priekšu: kā vingrinājums optimizē ADHD smadzenes” kopā ar Patriku LaKoru, Ph.

June 06, 2020 12:17 | Literārs Mistrojums
click fraud protection

Klausieties “Virzīties uz priekšu: kā vingrinājums optimizē ADHD smadzenes” ar Patriks LaKords, Ph.

Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai klausītos pārlūkprogrammā. Mobilie lietotāji šo epizodi var atvērt: Apple Podcast apraides; Google Podcast; Dūrējs; Spotify; Apmācies.
Pievienot PIEVIENOTĪBA ”s ADHD eksperti Podcast uz jūsu aplādes lietotni: Apple Podcast apraides | Google Podcast | Spotify | Google Play | Kabatas lietiņi | Apmācies | Dūrējs

Klikšķis šeit lai skatītu oriģinālo vebināra apraidi un pavadošos slaidus

Nepārprotami pierādījumi liecina, ka vingrinājumi īstermiņā un ilgtermiņā spēcīgi ietekmē smadzeņu struktūru, funkcijas un attīstību. Turklāt garīgās veselības pētnieki nesen ir sākuši izpētīt, vai fiziskās aktivitātes var būt līdzeklis, lai indivīdi spētu sevi pārvaldīt ADHD. Tiešām, vingrošana ir saistīta ar paaugstinātu dopamīna un norepinefrīna līmeni - divas smadzeņu ķīmiskas vielas, kuras arī stimulē ADHD medikamenti, lai paaugstinātu fokusu, motivāciju un garastāvokli.

instagram viewer

Lai pilnībā izprastu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu vingrinājums-ADHD savienojums, bet jau tagad ir daudz iemeslu, kāpēc bērniem un pieaugušajiem ar ADHD vajadzētu apsvērt vingrošanu kā papildinājumu terapijai un medikamentiem. Es iepazīstināšu ar jaunākajiem pētījumiem, lai atklātu fiziskās aktivitātes priekšrocības cilvēkiem ar ADHD, unikālie uzdevumi, kas saistīti ar fizisko aktivitāšu izmantošanu, ja jums ir ADHD, un stratēģijas, kā pārvarēt viņiem.

Klausītāju atsauksmes:

  • “Lielisks saturs, ļoti pieejama informācija, kā arī saistošs un zinošs eksperts. Paldies!"
  • “Lieliska tēma. Es ceru, ka ADDITUDE pārskatīs šo tēmu, jo tiks veikts vairāk pētījumu un kļūst pieejama plašāka informācija. ”
  • “Ļoti informatīvs. Punktu ķēde no pētniecības un prakses punktiem. ”
  • “Labi salikti, relatable. Ļoti noderīgs vebinārs. ”
  • “Man patika praktiskie pieteikumi!”

Saistītie ieteiktie resursi:

  • Ārpus gēniem: miega, fizisko aktivitāšu un uztura palielināšana, lai uzlabotu ADHD
  • Ņem to ārā! Ārstējot ADHD ar vingrinājumu
  • Patiesība par kofeīnu un ADHD

Šis ADHD ekspertu vebinārs pirmo reizi tiešraidē tika pārraidīts 2020. gada 12. februārī. PAPILDINĀJUMS paldies mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstīšanu. Sponsorēšanai nav ietekmes uz runātāju izvēli vai vebināra saturu.

Ieinteresēts reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde? E-pasts [email protected].

Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts. Audio ir uzņemts no tiešajām sarunām (dažreiz pa tālruni), nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros tiešsaistē: additude.com/webinars/

Atjaunināts 2020. gada 28. februārī

Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.

Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.