J: Mana kazlēna strīdas par absolūti visu!
J: “Manai meitai ir ļoti spēcīgas emocijas un viņa par visu strīdas un sūdzas. Viņa ir gluži pretēja viegli aizejošai, un viņai ir grūti virzīties tālāk un ļaut lietām turpināties. Tas ir ļoti nogurdinoši. Viņa nevar tikai darīt to, ko es lūdzu, bet vispirms strīdēsies. Viņai ir arī ļoti grūti nepieņemt atbildi, bet viņa mēģinās strīdēties vai risināt sarunas. ” - MomNeedsHelp
Sveika, mammaNeedsHelp:
Zēns, vai šis jautājums man līdzēja? Grūtākā vecāku nodarbība, kas man bija jāapgūst, kad mani bērni bija jaunāki, bija pārtraukt iesaistīšanos nogurdinošajā argumentu, sūdzību un sarunu dialogā. Tas nav viegli, it īpaši ar bērnu ar ADHD kam ir grūti ļaut aiziet un pāriet tālāk.
Tā kā es nezinu, kāda ir jūsu ģimenes “dialoga” specifika vai kas to izraisa, es gribētu piedāvāt trīs vispārīgi padomi, kas bieži gūst panākumus - ne tikai maniem bērniem, bet arī maniem vecākiem, kas trenē klientus.
1. stratēģija: izmantojiet programmu Pro-Con-Pro.
Ļauj man paskaidrot. Es visu esmu par to, lai bērni varētu paust savu pārliecinošo viedokli - un dod viņiem iespēju to darīt. Tomēr es arī stingri uzskatu, ka vecākiem ir jāveido daži parametri ap šo dialogu, lai tas būtu konstruktīvs un ierobežots. Pirms gadiem es savās mājās un koučinga praksē ieviesu “pro-con-pro” noteikumu. Pirms atļaujat strīdēties vai sūdzēties, jums jāsāk un jābeidzas ar kaut ko pozitīvu.
Teiksim, kaut kas satraucošs notika ar jūsu meitu skolā. Jūs varat lūgt, lai viņa PIRMĀ pastāstītu jums vienu notikumu, kas bija pozitīvs vai priecīgs. Tad ļaujiet viņai visu vajadzīgo vietu, lai pastāstītu jums visu, kas nogāja greizi. Noslēdziet sarunu ar vienu lietu, kuru viņa, iespējams, gaida rīt.
[Noklikšķiniet, lai lasītu: Plāna B laiks? 10 padomi, kā rīkoties ar sprādzienbīstamu bērnu]
Šis ir vēl viens piemērs: ja jūsu meita ir sajukusi par to, ka viņai jāpārtrauc skatīties televizoru un jāsāk to darīt mājasdarbu, viņa var sākt ar: “Man ļoti patika, ka es saņēmos noskatīties savu iecienīto televīzijas šovu pēcpusdiena. Bet es tiešām esmu sajukums, ka man jāapstājas un jādara mājasdarbs. Es ceru, ka es šovu pabeigšu vēlāk šovakar. ”
Nosakot “con”, jūs ievietojat dažus tik ļoti nepieciešamos parametrus un līdzsvaru ap negatīvo runu.
Kas vedina mani uz 2. padomu.
Stratēģija Nr. 2: norādiet BMW laikus!
Tas izklausīsies mazliet neparasti, bet, ja tas darbojas, tad es esmu viss! Man ir daudz studentu koučinga klientu, kuriem patīk B..č, vaidē un čukst. Visi.. Laiks. Es atkal esmu par to, lai studentiem būtu iespēja paust savu nepatiku, bet bez jebkādiem ierobežojumiem vai parametriem šīs sūdzības pārņemtu mūsu sesijas un padarītu tās ļoti neproduktīvas.
Tāpēc tā vietā, lai liegtu saviem studentiem vietu, es viņiem faktiski devu konkrētus laika nišas BMW. Viņi zina, kur sesijā tas samazināsies un cik ilgi tas ilgs, kas ierobežo nevajadzīgo trauksme. Mūsu sesijas laikā es uzstādīju taimeri piešķirtajai summai un dod viņiem vārdu, lai pateiktu un “sajustu” nepieciešamo. Bez sprieduma un pārtraukumiem. Kad taimeris ir paveikts, mēs virzāmies tālāk. Es parasti to daru vēlreiz sesijas vidū ar maigu atgādinājumu, ka laiks ir viņu pašu. Jūs būtu pārsteigts, cik daudzi mani studenti laika gaitā man saka, ka viņiem tas nav vajadzīgs un mēs varam turpināt darbu.
[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: jūsu 13 soļu ceļvedis bērna audzināšanai ar ADHD]
Tāpēc tā vietā, lai strīdētos ar savu meitu vai liegtu viņai vietu vai laiku, pagodini to un atdod viņai! Iestatiet laika ierobežojumu, esiet empātisks un ļaujiet viņai pateikt, kas viņai jāsaka, bez pārtraukumiem vai sānjoslas no jums. Man būtu interesanti uzzināt, vai laika gaitā viņa ļauj šim veltītajam laikam paiet.
3. stratēģija: iestatiet skaidrus parametrus.
Es stingri uzskatu, ka parametru noteikšana ir vecāku uzdevums, un bērna sarunās par tiem ir pienākums. Bet pirms jebkādas sarunas jūsu meitai jāzina, kas ir apspriežams un kas nav. Tāpēc vispirms pārliecinieties, vai jūsu parametri ir skaidri un kodolīgi. Pārskatiet tos bieži kopā ar savu meitu, lai nebūtu neviennozīmības. Un padariet tos VISUĀLUS!
Jā, vizuāli. Šis ir mans visu laiku mīļākais padoms. Tas izsmeļošo dialogu izslēdz no vienādojuma. Kad viņa sāk strīdēties kopā ar jums par kaut ko, par kuru jau ir izlemts, norādiet viņai uz kalendāru, kontrolsarakstu, līgumu, neatkarīgi no tā, ko jūs ievietojat, un sakiet pavisam vienkārši, bez emocijām - “Jautājāt un atbildējāt.”
Veiksmi!
[Lasiet šo nākamo: 10 veidi, kā audzināt pārliecinātu, laimīgu bērnu]
ADHD ģimenes treneris Leslijs Josels no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu apkopošanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
Atjaunināts 2020. gada 10. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
