Aprūpētāja personīgās bažas
Veselība, finanses, konfliktējošās prasības var ietekmēt Alcheimera aprūpētāju. Šeit ir daži noderīgi ieteikumi.
- Centieties ēst sabalansētu uzturu ar vismaz piecām augļu un dārzeņu porcijām dienā. Tas ļaus jums justies labāk un piešķirs vairāk spēka un enerģijas.
- Regulāras fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas jūsu veselībai, un tās piešķirs vairāk enerģijas. Katru dienu pastaigājieties svaigā gaisā, ja varat, vai veiciet dažus vingrinājumus mājās. Jautājiet padomu ģimenes ārstam.
- Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis. Ja aprūpētā persona pastāvīgi traucē jūsu miegam, konsultējieties ar ārstu, sociālo darbinieku vai sabiedrības psihiatrisko medicīnas māsu.
- Ja jums jāpalīdz personai pārvietoties, pārliecinieties, ka nesabojājat muguru. Palūdziet ģimenes ārstam novirzīt jūs pie fizioterapeita.
- Regulāri apmeklējiet ģimenes ārstu, lai pārbaudītu savu veselību. Pārliecinieties, ka viņi zina par jebkuru stresu vai problēmām, ar kurām jūs saskaraties.
- Ja sākat justies nomākts, satraukts vai stresa stāvoklī, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Ir pieejamas vairākas iespējas, un šīs problēmas ir vieglāk risināt agrīnā stadijā.
Nauda
Jūsu aprūpe ar cilvēku, kurš slimo ar Alcheimera slimību, var ietekmēt jūsu tiesisko un finansiālo stāvokli.
- Ja jums uz laiku vai pastāvīgi jāatsakās no darba, pārbaudiet stāvokli pensijā.
- Pārbaudiet, vai jums ir tiesības uz finansiāliem pabalstiem, un, ja jā, kādi no tiem.
- Padomājiet par labāko veidu, kā pārvaldīt personas finanšu lietas, kad tas kļūst nepieciešams. Tas var notikt, izmantojot aizbildnību vai ilgstošu pilnvaru.
- Pārbaudiet savu stāvokli mājas un finanšu ziņā, ja aprūpētā persona nonāk ilgstošā aprūpē vai nomirst.
Pretrunīgas prasības
Mēģiniet sevi noturēt - jūs varat darīt tikai tik daudz. Daudzi aprūpētāji jūtas saplēsti starp pienākumiem - it īpaši, ja viņi cenšas rūpēties bērnus, pieskatiet sliktu cilvēku vai dodieties uz darbu, kā arī rūpējieties par cilvēku Alcheimera slimība.
- Uzziniet, vai personai, kas slimo ar Alcheimera slimību, ir pieejami kādi pakalpojumi, kas varētu jūs atbrīvot no kāda stresa.
- Pārliecinieties, ka citi jums tuvu cilvēki saprot, ko jūs pārdzīvojat, un sakiet viņiem, ka jums ir nepieciešams viņu atbalsts.
Apsveiciet sevi
Reizēm rūpes var justies kā nepateicīgs uzdevums. Var šķist, ka cilvēks ar Alcheimera slimību vairs nenovērtē jūsu centienus, un citi var nezināt, cik daudz jūs darāt. Laiku pa laikam palutiniet sevi mugurā, jo ...
- Tiek galā ar dienu, dienu no dienas, ar ļoti sarežģītu situāciju
- Kļūstot arvien elastīgākam un iecietīgākam un atrodot jaunas stiprās puses un prasmes, kuras nezinājāt, ka tās piemīt
- Atrodoties tur, kādam, kam jums vajag.
Kur vērsties pēc atbalsta
- Vietējā Alcheimera asociācija: 1.800.272.3900
- Apvienotās Karalistes Alcheimera palīdzības līnijā pa tālruni 0845 300 0336 - apmācīti konsultanti var sniegt jums informāciju par jūsu vietējo filiāli vai atbalsta grupu
- Padomnieks vai psihologs
- Draugi un ģimene
Aprūpētāja atbalsta saņemšana
- Esi gatavs. Uzziniet par to, kāda palīdzība jums varētu būt nepieciešama un kur to var saņemt, pirms jums tā faktiski ir nepieciešama. Tādā veidā, kad pienāks laiks, jūs zināt, kur vērsties.
- Jums, iespējams, būs nepieciešams daudz dažādu veidu palīdzības un atbalsta, sākot no praktiskās aprūpes un beidzot ar brīvā laika pavadīšanu no rūpēm līdz brīdim, kad būs kāds, kam parunāt par jūsu jūtām un bažām.
- Esiet neatlaidīgs. Atcerieties, ka jums ir tiesības uz atbalstu.
