Palieciet pie plāna! Kā cementēt bērna jaunās mājas mācīšanās kārtības

Šajos neskaidrajos laikos, kad viss ir drūms, ģimenes rutīnas izveides nozīmi nevar novērtēt par augstu. Jūs to zināt, un, kā norāda katrs eksperts, jūs esat izveidojis bagātinošu, personalizētu grafiku, lai bērni mācītos mājās, un pamatoti pats sevi pamānīja.

Ir tikai viena problēma: Jūsu bērns atsakās mājās pāriet no “atvaļinājuma režīma” uz “studiju režīmu”.

Bērna nokļūšana jaunā pamatskolā gan pamatskolā, gan vidusskolā ir sarežģīta, protams, jo vairāk tad, kad neviens nevar paredzēt, kad atkal sāksies “reālā dzīve”. Bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), pārejas un pārmaiņas ir īpaši graujošas.

Ja jūs ciešat zaudējumus un baidāties, ka jūsu bērns varētu zaudēt svarīgu akadēmisko izglītību, šeit ir mans padoms.

Sadarboties. Nevajag diktēt.

Ja vēl neesat to paveicis, runājiet ar savu bērnu par viņu ikdienas grafiks. Izveidojiet tikšanos, lai runātu un izturētos pret sarunu nopietni; tas viņiem liks justies kā pieaugušam, kuru jūs cienīsit.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: vai jūs mācāties krīzes situācijās? Ikdienas grafika ieteikumi ADHD ģimenēm]

Izklāsti savas bažas un izskaidro, kā jūties. Jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: “Es uztraucos, ka jūs tik ilgi esat ārpus skolas, lai lietas varētu justies nestrukturētas. Kā būtu, ja mēs noteiktu laiku mācībām un mājas darbiem? ” Uzaiciniet viņus noformēt vai precizēt grafiku kopā ar jums. Dažreiz labākus rezultātus dod pieeja jautājumam, nevis komandai.

Jaunākiem bērniem var būt nepieciešama roku turēšana, izstrādājot savu grafiku un ievērojot to dienu no dienas. Izklāstiet skaidras cerības par to, ko viņi darīs patstāvīgi, un kad ir labi - un nav labi - vērsties pēc palīdzības dienā.

Pirms noteikt, vai tas ir jāpārskata, dodiet jaunu grafiku trīs dienu laikā pēc pārejas laika.

Laiks efektīvi

Pusotra stunda vienmērīga mācību laika ir daudz par daudz, jo īpaši bērnam ar ADHD. Neviens bērns nespēs saglabāt fokusu, ja vien darbs nav sadalīts mazākās daļās.

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: Mācīšanās mājās grafika paraugs]

Lai to izdarītu, ievērojiet Pomodoro tehniku. Šis paņēmiens nozīmē, ka cilvēki ir uzmanīgāki un motivētāki veikt uzdevumu, kad viņiem ir noteikts laiks darbam. Saskaņā ar pētījumiem pieaugušajiem ideāls laika posms ir apmēram 25 minūtes.

Starp katru 25 minūšu darba daļu vajadzētu būt piecu minūšu pārtraukumam, un virknei kopā jābūt ne vairāk kā četrām pomodorām pēc kārtas - vairāk nekā tas, kas deflē motivācijas līmeni.

Vidusskolas un vidusskolas skolēni parasti var saglabāt uzmanību apmēram tikpat ilgi kā pieaugušie, tomēr viņiem labāk veicas ar diviem vai trim secīgiem pomodoriem un pēc tam ilgāku pārtraukumu.

Ja jūsu bērns ir izturīgs vai nespēj pastāvīgi koncentrēties 25 minūtes, sāciet tur, kur viņš ir - un neuztraucieties. Saīsiniet laika periodu un redziet, ko viņi vēlas darīt.

Dariet cietās lietas pirms pusdienām

Pēc Daniela Roža, grāmatas autora, ir optimāls laiks, lai izdarītu gandrīz jebko Kad: ideāla laika zinātniskie noslēpumi. Viņš savā grāmatā rakstīja, ka cilvēka enerģija un motivācija visu dienu ir virsotnes un ielejas. Kad pieceļamies no rīta, mūsu enerģijas un uzmanības līmenis ir līdzens. Kad mēs ejam no rīta, tas kļūst labāk, līdz tas sasniedz maksimumu ap pusdienas laiku, un tad tas sāk iet uz leju - daudz zemāk, kur tas pat dienas sākumā sācies.

Šī iemesla dēļ sāciet dienu ar mācību priekšmetiem, kas ir visgrūtākie jūsu bērniem, piemēram, matemātiku un valodu mākslu. Saglabājiet vieglākos uzdevumus pēc pusdienām.

Braukšana starp darba stacijām

Pamatskolas vecuma bērniem: Jaunākiem bērniem jābūt aktīviem; viņiem nebūs labi sēdēt uz gariem posmiem. Viņiem jāizmanto Montesori pieeja un jāizveido vide, ko veido stacijas. Lasīšanas stacijā vāciet bērna grāmatas ar beanbag krēslu vai spilvenu kaudzi ērtai lasīšanai. Norīkojiet matemātikas stacijas tabulu, kurā ievietojat zīmuļus, grāmatas un darba lapas. Izveidojiet LEGO vai mīklu staciju, un vēl vienu zinātnei.

Iestatiet 25 minūšu taimeri un mudiniet bērnu fiziski pāriet no stacijas uz staciju, kad tas nodziest. Atcerieties, ka jūsu bērna pienākums ir palikt aizņemtam katrā stacijā.

Vidusskolas un vidusskolas skolēniem: Tāpat vecāku bērnu rīcībā vajadzētu būt dažām efektīvām darba vietām, kurās nav savu guļamistabu. Nav laba ideja ļaut viņiem palikt savās istabās visas dienas garumā. Ja jums ir divstāvu mājas, iesakiet pusaudzim no rīta palikt pirmajā stāvā no rīta smago darbu veikšanai pirms atgriešanās savā istabā pēcpusdienā.

Iestatiet virtuālo sociālo mijiedarbību

Bērniem ir tik svarīgi uzturēt kontaktus vienam ar otru - viņiem ir nepieciešami vienaudži, lai viņi būtu motivēti. Ja skola neko nedara, lai reklamētu vai atvieglotu sociālā mijiedarbība, iedrošiniet bērnus izveidot draugu grupas kopā ar draugiem. Ja viņi lasa grāmatu, viņi var runāt par nodaļām pēc to lasīšanas kopā. Apsveriet iespēju reģistrēties Zoom - programmatūrai, kuras popularitāte šobrīd ir eksplodējoša. Tālummaiņa ļauj lietotājiem koplietot ekrānus, un tā piedāvā papildinājumus, piemēram, bitpaper.io, kas vairāk zvanu padara jautrākus un interaktīvākus.

[Lasiet šo nākamo: Tagad ir laiks reālistiskām cerībām (un vairāk ADHD padomiem pandēmijas gadījumā)]

Šajā rakstā sniegtā informācija ir balstīta uz Annas Doļinas “Bērnu ar ADHD uzturēšana “studiju režīmā”, atrodoties mājās no skolas”Vebinārs, kuru tiešraidē pārraidīja 2020. gada 19. martā.

Atjaunināts 2020. gada 30. martā