Klausieties “Es domāju, ka es būtu produktīvāks! Kāpēc sievietes ar ADHD cenšas palikt mājās ”ar Mišelu Franku, Psy. D.

Klausieties “Es domāju, ka es būtu produktīvāks!” Kāpēc sievietes ar ADHD cenšas palikt mājās ”ar Mišelu Franku, Psy. D.

Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai klausītos pārlūkprogrammā. Mobilie lietotāji šo epizodi var atvērt: Apple Podcast apraides; Google Podcast; Dūrējs; Spotify; Apmācies.

Klikšķis šeit lai skatītu oriģinālo vebināra apraidi un pavadošos slaidus.

Pievienot PIEVIENOTĪBA ”s ADHD eksperti Podcast uz jūsu aplādes lietotni: Apple Podcast apraides | Google Podcast | Spotify | Google Play | Kabatas lietiņi | Apmācies | Dūrējs

---

Liekas, ka sabiedrības normas - un pārāk daudz ambiciozo Facebook draugu - sagaida, ka mēs “pieķersimies” visiem tiem mājsaimniecības projektu realizēšana, kā arī šīs karantīnas laikā jāveic maizes cepšana, dārza darbi un šūšana. Pēc diviem mēnešiem tas nav noticis - un daudziem no mums ir kauns, ka mēs “palaižam garām iespēju” jo mēs nevaram līdzsvarot visus dzīves jaunos ikdienas pienākumus, kā arī šīs lēnās kustības stresu traumas. “Pietiekami labi” šobrīd vajadzētu būt pietiekami labam, bet tas, protams, nejūtas tieši tā.

Jūs varētu pamanīt vairāk grūtības pārvaldīt ADHD simptomus nesen. Varētu justies notverts, iestrēdzis un nekustīgs, ja mājās pavadījāt vairāk laika, nekā spējat stāvēt. Varbūt jūs esat kāds, kurš izjūt atvieglojuma sajūtu vai paaugstinātu produktivitāti mūsdienu pasaules stresa un nenoteiktības apstākļos. Varbūt jūs esat kāds, kurš kādu brīdi uztraucas, ir produktīvs un iesaistīts, un jūtas piemēram, pēc pilnīgas dīvāna kartupeļa pēc dažām stundām, diena bija izsmelta, bet nezināt, kāpēc tieši tā tas bija nosusināšana.

Tās visas ir pamatotas atbildes uz stresu un nenoteiktību, kas rodas mums apkārt, un pēdējā lieta sievietes ar ADHD Nepieciešamība globālās pandēmijas laikā ir dziļi internalizētu ziņojumu spiediens un sašaurinājums par to, ko nozīmē būt un darīt “pietiekami”. Šis vebinārs maigi jums atgādinās, ka jums nav jābūt pilnīgi produktīvam, jāsagatavojas, jāapgūst jauna prasme un jāorganizē garāža, atrodoties karantīna. Mišela Franka, klīniskā psiholoģe, ADHD speciāliste un Radikāls ceļvedis sievietēm ar ADHD, būs

• sadalīt zinātni par cilvēka reakciju uz stresu
• runāt par mijiedarbību starp stress un ADHD
• un demonstrējiet dažas vienkāršas, praktiskas prāta un ķermeņa pārvarēšanas stratēģijas, lai palīdzētu jums labi dzīvot ar ADHD, īpaši COVID laikā.

Klausītāju atsauksmes 

• “Runātāja bija fantastiska, labi pārdomāta ar savu prezentāciju. Laika ziņā perfekti, vienkārši ziņojumi, taču ar lielu ieskatu, kas bija lieliski formulēts, lai risinātu grūtības, ar kurām šodien saskaramies ar pandēmiju. Lieliski! ”
• “Es vienmēr uzskatu, ka Dr. Mišelas Frenkas viedoklis man patiešām līdzīgs. Viņas idejas un stratēģijas vienmēr ir tik noderīgas. Paldies!"
• "Paldies! Lielisks laiks un lielisks saturs! Kā vienmēr, izcila skaļruņu un tehnoloģijas kvalitāte. Jūs visi šūpojaties! ”
• "Šī bija pirmā reize, kad jutos apstiprināta kā pieauguša sieviete ar ADHD!"
• "Tik brīnišķīgs un normalizējošs man un pasniegts tik mīlošā un gādīgā veidā!"

Saistītie ieteiktie resursi:

• Bezmaksas lejupielāde: ADHD un intensīvas emocijas
• Jūs neesat savu ADHD izaicinājumu summa
• [Pašpārbaude] Vai jums ir disfunkcija par noraidīšanas jutīgumu?
• Mēs esam saņēmuši jūsu muguru: 75 triku sievietes (un tām!) Ar ADHD
• Pārāk maz ārstu ADHD pārbauda sievietes - un mēs vēlamies labāk

Šis ADHD ekspertu tīmekļa seminārs pirmo reizi tika tiešraidē pārraidīts 2020. gada 13. maijā. PAPILDINĀJUMS paldies mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstīšanu. Sponsorēšanai nav ietekmes uz runātāju izvēli vai vebināra saturu.

Ieinteresēts reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde? E-pasts [email protected].

Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts. Audio ir uzņemts no tiešajām sarunām (dažreiz pa tālruni), nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros tiešsaistē: additude.com/webinars/

---

---

Atjaunināts 2020. gada 27. maijā