Nemēģiniet novērst viņu vājās puses. Tā vietā mēģiniet svinēt viņu stiprās puses.
Pēdējie mēneši ir bijuši smagi. Nemiers pirms gulētiešanas, asaras par trūkstošajiem draugiem, atteikšanās no skolas darbiem, emocionāla un neapmierināta mamma, kas mēģina strādāt un mācīt. Vai kāds var attiekties? Ir bijuši arī skaisti brīži. Ģimenes basketbols un ikdienas pusdienas kopā, visi pieci sēžamies pie galda. Bet dažreiz es atsakos no kursa, un negatīvās emocijas gūst vislabāko no manis.
Būdama skolas psiholoģe, esmu strādājusi ar simtiem studentu un atradusi dažus izmēģinātus un patiesus skārienakmeņus. Šie skārienakmeņi ir lietas, kuras es noteikti zinu, strādājot ar bērniem - īpaši ar ADHD. Viņi nepadara mani par perfektu vecāku un neliedz man zaudēt savaldību vai būt negodīgam. Bet kad es pazaudēju ceļu, viņi parasti atgriežas pie pozitīvs vecāku darbs. Es ceru, ka viņi strādā jūsu labā.
1. Sāciet ar bērna stiprajām pusēm.
Kad mēs strādājam vājās vietās, labākais, uz ko mēs varam cerēt, ir vidējais. Kad mēs strādājam stiprās puses, tas ir, kad cilvēki planē! Tik daudz no ADHD
intervence ir vērsta uz trūkumu novēršanu - novēršanu, novēršanu, problēmu novēršanu. Lai gan mēs vēlamies uzlabot izaicinošās jomas, šis modelis liek mūsu bērniem uzskatīt sevi par salauztu. Tieši šī iemesla dēļ pāreja uz koncentrēšanos uz viņu stiprajām pusēm ir spēcīga.Lai sāktu, uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kāda ir jūsu bērna dāvana?
- Kāda ir viņu unikālā spēja?
- Ko viņi dzīvo, lai darītu?
Sports, māksla, vārdi, daba, deja, mūzika? Dažreiz viss, kas liek riebties, ir viņu “lielvara” - viņu unikālās spējas, enerģija, jūtīgums. Tātad, ja viņi neizdarīs darblapu, varbūt viņi ir talantīgi video ierakstīšanā. Varbūt viņi var izveidot mākslas darbu par tēmu. Varbūt viņi nedarīs frakcijas, bet viņi pagatavos ēdienu.
[Noklikšķiniet, lai lasītu: acīmredzamākais padoms vecākiem par vecākiem, kurus jūs, iespējams, neievērosit.]
2. Padariet to jautru! Labestības labad padariet to jautru!
Šajā stresa laikā un visu laiku atrodoties mājās, katra uzdevuma veikšana tieši tā, kā noteikts, NAV kalns, kurā es nomirtu. Ja visi atstāj jūsu skolas galdiņu asarās, nokāpiet no šī kalna un izklaidējieties!
disregulētas smadzenes nemācās. Tas jūs nedzird. Tas neatrisina problēmu risināšanu un nereaģē uz sekām - un jo īpaši ne uz lekcijām. Tātad, beidz!
Kā jūs varat noteikt, vai bērna smadzenes ir noregulētas? Meklējiet pazīmes cīņa, lidojums vai iesaldēšana. Asaras, kliegšana, vētra, saburzīti papīri, atteikums. Šie ir simptomi. Ja esat liecinieks šai uzvedībai, neturpiniet.
[Iegūstiet šo bezmaksas resursu: bezmaksas paraugu grafiki uzticamām ģimenes ikdienas gaitām]
Tā vietā atpūtieties un izklaidējieties:
- Grāvi nolasīt un izrakt tārpus.
- Kamēr tērpā, lasiet skaļi no Harija Potera.
- Stāviet uz galvas un liek viņiem smieties.
3. Satiec savu bērnu tur, kur viņš ir.
Ja jūsu bērns neizlasīs piešķirto grāmatu, vai viņš apskatīs komiksu? Vai viņi klausīsies audiogrāmata? Vai viņi klausīsies, kā jūs skaļi lasāt? Atrodiet viņu iemaņas lasīt un rakstīt. Lieta, ko viņi darīs. Lieta, ko viņi var darīt. Sāciet tur - laimīgi, viegli.
Kad viņi regulāri iesaistās šajā darbībā, pievienojiet nelielu izaicinājumu. Nedaudz uzkarsējiet. Bet vispirms ir jādabū kāja durvīs. Mēs to darām, pieņemot tur, kur viņi atrodas, un tiekoties ar viņiem tur. Bērni ar ADHD tiek sagaidīts, ka viņi iekļūs neirotipiskā veidnē. Tā ir dāvana vienreiz pastaigāties pa viņu ceļu, klausīties viņu bungas. Es esmu atklājis, ka, jo vairāk es vēlos satikt bērnu viņu ceļā, jo labprātāk viņi dodas pastaigāties ar mani manējā.
4. Izveidojiet rituālus un rutīnas.
Ģimenes pusdienas. Lasīšanas laiks. Pirmā matemātikas darba grāmata, pēc tam basketbols. Iedegas pulksten astoņos.
Rutīnas un rituāli ir misa visiem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir ADHD. Rutīnas samazina kognitīvo slodzi. Viņi darbības padara par ierastām, tāpēc lietas, kas kādreiz prasīja pūles un prasmi pieņemt lēmumus, tagad ir automātiskas. Smadzenēm, kas cīnās ar efektivitāte un apstrāde, jo vairāk rutīnas mums ir, jo vairāk intelektuālā spēka paliek svarīgiem sīkumiem. Tāpēc atrodiet savu kārtību un pieturieties pie tām!
5. Esiet laipns pret sevi.
Dodiet sev pārtraukumu! Ja sākat vienu rutīnu un tas ir episks neveiksme, tas ir labi. Jūs varat pielāgot. Ja jūs sajaucaties - pazaudējat prātu vai saudzīgumu - tas ir arī labi!
Tā mūsu bērni iegūst Pašvērtējums. Šeit viņi iemācās būt cilvēki - vērojot, kā mēs mēģinām izgāzties un mēģinām vēlreiz. Tas ir veids, kā viņi iemācās piederēt sev - kārpas un viss. Viņi redz, ka cilvēki ir nepilnīgi. Mums ir labi un slikti. Gudrs un mēms. Pareizi un nepareizi. Sniedziet svētību saviem bērniem to redzēt.
Jūs nodrošiniet savam bērnam sēdekli priekšējā rindā uz kādu no visspēcīgākajām viņu dzīves mācībām šobrīd: Kas ir būt cilvēkam.
- Lai kaut ko sakārtotu un sakoptu.
- Esiet satriekti un neatlaidīgi.
- Lai tiktu svētīts un satraukts.
… Visi vienlaikus.
[Noklikšķiniet, lai lasītu: Kā Skvošēt ADHD māsu konkurenci lokautā]
Šis raksts pirmo reizi parādījās Tricia Thompson emuārā, learningwithoutlimitsllc.com, 8. maijā. Autore ir piešķīrusi ADDprint atkārtotas izdošanas atļaujas.
Šis raksts ir daļa no papildinātāja brīvā PANDĒMISKĀS SATURA
Atbalstīt mūsu komandu noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojieties mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to izdarīt. Paldies.
Atjaunināts 2020. gada 26. maijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
