Smaidoša depresija - tas ir tas, kas jums jāzina

Smaidoša depresija ir tāda, kad cilvēks, kurš no ārpuses šķiet laimīgs un veselīgs, faktiski ir nomākts un slims no iekšpuses. Cilvēks ar smaidošu depresiju nēsā smaida masku, lai paslēptu faktu, ka viņš vai viņa cieš depresija. Tagad, kaut arī izklausās, ka šie cilvēki mērķtiecīgi ziedo laimīgas sejas, lai izvairītos no diskriminācijas vai arī vienmēr pastāv iespēja, ka viņi pat nezina, ka viņiem ir depresija vieta.

Smaidoša depresija izpaužas darbā

Bēdīgā daļa par smaidošo depresiju ir tā, ka to ir ļoti grūti atklāt. Tā kā cilvēks ar to funkcionē ļoti labi, viņi nerīkojas tā, it kā viņiem būtu depresija. Ko tas nozīmē, ka tipiskais depresijas simptomi piemēram, atsvešināties no citiem, censties ievērot termiņus un nespēj būt produktīvs, nerādies.

Tieši pretēji, indivīds ar smaidošu depresiju šķiet laimīgs, sabiedrisks un produktīvs. Vienīgais veids, kā zināt, ka kolēģis cieš no šāda veida depresijas, ir tas, ka viņi tevī uzticas savām pastāvīgajām skumjas un bezcerības sajūtām. Profesionāls

Kā jūs varat palīdzēt kādam ar smaidošu depresiju

Kad kāds ir pārliecinājies, ka viņam / viņai ir smaidoša depresija, vai arī jūs esat sapratuši, ka viņš vai viņa no tā cieš, vissvarīgākais ir atcerēties, ka pret šo stāvokli izturieties viegli. Tā ir tikpat reāla kā regulāra depresija, un, apstiprinot to, ir svarīgi sākt spēt tikt ar to galā. Ir svarīgi uzsvērt, ka ir nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību, bet nākamais labākais ir būt pēc iespējas atbalstošam un empātiskam.

Palīdzība smaidošai depresijai darbā

Plānojiet savu darba dienu tā, lai jūs varētu laiku pa laikam veikt regulārus pārtraukumus. Ja vadība atbalsta garīgās veselības jautājumus, kas tiek apspriesti darbā, uzticieties savam priekšniekam un kolēģiem, lai viņi būtu labāk sagatavoti, lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu stāvokli. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pat šodien vairums darba vietu to neatbalsta Garīgā veselība bažas.

Tāpēc neatkarīgi no tā, vai jums ir smaidoša depresija vai vēlaties palīdzēt kādam tikt galā ar to, pārliecinieties, ka neradāt vairāk problēmu, ļaujot citiem uzzināt par situāciju. Neskaidrību gadījumā labāk uzticēties tikai tiem, kuri ir pietiekami jutīgi, lai risinātu tādas problēmas kā depresija. Kopumā labākais veids, kā jūs varat palīdzēt sev vai kādam citam, ir pieņemt, ka jums ir problēma, un pēc tam izdomāt, kā to risināt, vadoties pēc profesionāļa norādījumiem.

Apskatiet zemāk esošo video, kur es runāju par to, vai jums vajadzētu pateikt kolēģiem, ka jums ir smaidoša depresija.

Mahevash Shaikh ir tūkstoš gadu emuāru autors, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālo. Jūs varat atrast viņu vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.