Agorafobijas apklusināšana

Pamanāms, ka garīgās veselības aprindās nav pieminēts novājinošais stāvoklis agorafobija. Šis pats modelis ir atrasts tik daudzās citās jomās: grāmatās, terapijā un kultūras sabiedrībā. Tāpat kā daudzas garīgas slimības, arī agorafobija var būt ļoti vientuļa, pārprasta un apslāpēta. Ne tikai bezsaistē, bet arī tiešsaistē.

Pats agorafobijas termins ir blakus svešzemju un lielākajai daļai praktiski nav zināms. Tiešsaistes informācijās bieži tiek sniegta vienkārša definīcija:

(Lietvārds) Galējas vai neracionālas bailes no pārpildītām telpām vai slēgtām sabiedriskām vietām.

Agorafobija: Pandoras kastes atvēršana

Lieliski, bet tas patiesi neapkopo to, kas ir agorafobija vai kā tā jūtas. Faktiski neviena definīcija patiešām nav nekāda palīdzība šajā jautājumā, jo tas, kas patiesībā aptver agorafobijas telpas un vietas, ir daudz bailes, kauna, mītu un stigmas par to, ka viņi ir mājās.

Visvairāk visi cieš no agorafobija piedzīvo šausminošus panikas lēkmes. Paturiet prātā, ka starp tiem ir milzīga atšķirība

trauksmes lēkmes pret panikas lēkmes. Cilvēkiem agorafobija attīstās ilgstoša sliktu panikas gadījumu laikā. Panikas lēkmes ir neaizmirstamas, un, ja tādas saņemat pārtikas preču veikalā, kinoteātrī, sava labākā drauga mājā, darbā vai plkst. skola - jūs nekad vairs nevēlaties tur iet, vienkārši tāpēc, ka domājat, ka atkal piedzīvosiet spēcīgas bailes, kas nav jūsu kontrole. Nav svarīgi, cik ļoti vēlaties kaut ko darīt, ja tas nozīmē izvairīties no panikas lēkmes postījumiem, jūs par to pārliecināsieties. (Skatīties "Kā agorafobija ietekmē manu dzīvi")

Tas galu galā sāk ietekmēt katru jūsu dzīves jomu. Jūs nevarat nopelnīt iztiku, nevarat ceļot, nevarat apmeklēt tikšanās, nevarat veikt uzdevumus, nevarat satikties vai pavadīt jautru dienu ārā. Jūs nokavējat lielus mirkļus, piemēram, kāzas un svinības. Attiecības un draudzība klibo. Bieži vien šie paši cilvēki to uztver aizskaroši. Viņi var teikt: „Jums nav no kā baidīties! Es esmu tikai es! " Bet atkal nav svarīgi, cik tuvu jūs esat, vai cik daudz jūs varētu viņus mīlēt un uzticēties, jūs vienkārši nevarat kontrolēt panikas lēkmes neparedzamību.

Agorafobijas mīti un stigmas

Ir arī daudz mītu un stigmu, kas nāk ar šo fobiju. Bieži cilvēki var domāt: "Kāpēc jūs vienkārši nepraktizējat prom no mājas?" Bet ko viņi nesaprot, jūs mēģināt, iespējams, vairāk nekā viņiem kaut kas ir. Viņi var domāt, ka jūs esat slinks un neproduktīvs, gandrīz kā tad, ja esat pieņēmis savus traucējumus. Bet jūs to neesat izdarījis. Jums par to ir kauns.
Ja jūs varētu izlauzties, ja tā, jums nebūtu agorafobijas.

Mēs, agorafobisti, mēdzam pieļaut vienu kļūdu. Tas ir, mēs domājam, ka izvairoties no ārpuses, tas mūs aizsargā. Bet tas, ko mēs patiesībā darām, padara mūs par ieslodzītiem, tādu, kurš nav brīvs. Tomēr es uzskatu, ka vislabāk ir sev atgādināt, ka, lai arī kuģis ostā var būt drošs, kuģi nav paredzēti tam.

Šo rakstu ir uzrakstījusi pašmāju rakstniece Annija Elizabete Mārtina un līdzgaitniece, kas cieš no agorafobijas. Aktīviste garīgās veselības jomā Annija izmanto vārdu spēku, lai atgūtu un atbrīvotu visus tos, kas cīnās.

Būt viesautors jūsu garīgās veselības emuārā, ejiet šeit.