Deju un kustību terapija depresijas ārstēšanai
Vai deja un kustības patiešām var mazināt depresijas simptomus? Uzziniet, vai deju un kustību terapija ir alternatīva depresijas ārstēšanas metode.
Kas ir deju un kustību terapija?
Šāda veida terapijā deju terapeits palīdz cilvēku grupai izteikties kustībās. Domājot, ka jūtu izteikšana šādā veidā uzlabo garastāvokli.
Kā darbojas deju un kustību terapija?
Nav zināms, kā varētu darboties deja un kustību terapija. Tomēr ne tikai jūtu izteikšanai kustībā, bet arī fiziskām aktivitātēm, mijiedarbībai ar grupu un mūzikas klausīšanai varētu būt ieguvumi.
Vai deju un kustību terapija ir efektīva?
Tikai vienā pētījumā ir apskatīta deju un kustību terapijas ietekme uz nomāktiem cilvēkiem. Šis pētījums atklāja, ka dažiem cilvēkiem ar depresiju bija uzlabojies garastāvoklis dienās, kad viņiem tika veikta terapija, salīdzinot ar dienām, kad viņi to nedarīja. Tomēr ilgtermiņa ietekme uz depresiju netika pētīta.
Vai deju un kustību terapijai ir kādi trūkumi?
Ja personai nav fiziskas veselības problēmu, kas aizkavē dejošanu, tās nav zināmas.
Kur jūs saņemat deju un kustību terapiju?
Deju un kustību terapiju parasti vada deju terapeits. Tomēr ir daudz iespēju dejot atsevišķi vai grupā, pat bez terapeita. Vairākumā grāmatnīcu vai internetā ir arī grāmatas par deju un kustību terapijas praksi.
Ieteikums
Lai gan ir pierādījumi, ka fiziskās aktivitātes palīdz depresijai, deju un kustību terapija nav pienācīgi izpētīta.
Galvenās atsauces
Stjuarts NJ, Makmulēns LM, Rubins LD. Kustību terapija ar nomāktiem stacionāriem: randomizēts vairāku atsevišķu gadījumu dizains. 1994. gada psihiatriskās māsu arhīvs; 8: 22-29.
atpakaļ uz:Alternatīvas depresijas ārstēšanas metodes
