Saprotiet, kāpēc veidot pašnovērtējumu
Kad dzīve jūs pārņem un jums ir grūtības to turēt kopā, izpratne par to, kāpēc jūs palīdzēsit pārvarēt grūtos laikus un saglabāt savu pašcieņu. Ja jums ir labs iemesls turpināt turēt, tas atvieglo neatlaidību, neatkarīgi no tā, ar ko jūs saskaras. Bet kas gan ir iemesls? Šī punkta izpratne ir atslēga jūsu centienos veidot veselīgu pašcieņu.
Šonedēļ es saskāros ar neparedzētiem notikumiem, kas īslaicīgi salauza manu garu. Uzzināšana, kā izskatās labs iemesls, bija mana ceļojuma sākums, lai uzlabotu pašnovērtējumu, kaut arī toreiz es to nezināju. Es patiešām atzinu, ka pēc tam, kad esmu strādājis pie šīs nodarbības, es sāku justies veiksmīgāks dzīvē, un tāpēc es zināju, ka esmu uz pareizā ceļa.
Cīņā par to, kas šonedēļ man likās, ka man jādara, es mainīju pāris savas domas, un tas man palīdzēja redzēt cauri tumšajam mākonim un atkal justies labi par sevi. Es vēlos pastāstīt, kā mērķu pārdefinēšana palīdzēja man celt savu pašnovērtējumu un pārliecinoši virzīties uz priekšu.
Nepieciešams laiks, lai apšaubītu iemeslus
Pandēmija man ir piešķīrusi laika dāvanu ar ļoti nelielu uzmanības novēršanu, un pa vienai es esmu ticis galā ar smagajiem darbiem, kurus es atliku, kamēr es atradu uzmanību no cilvēkiem un vietām. Šonedēļ es nolēmu nokārtot dažus īpašuma jautājumus ar savu bijušo.
Mans mērķis vienmēr ir bijis būt taisnīgam pret viņu. Viņš cieš no ātras riteņbraukšanas bipolāriem traucējumiem, un es nevarēju viņam pārmest, ka viņam tas ir. Tas nozīmēja, ka reizēm es ļāvu sevi sāpināt emocionāli, jo domāju, ka tā ir cena, kas man jāmaksā, lai sasniegtu savu taisnīguma mērķi.
Katru reizi, kad mēs runājām par īpašumu kopš šķelšanās, tas sākās kā racionāla saruna un pārņēma dusmās un asarās. Šī nedēļa nebija atšķirīga, un es reaģēju kā parasti, atraujoties no sarunas un gaidot viņu lai atgrieztos vietā, kur mēs mierīgi varētu turpināt diskusiju, iespējams, dienā, varbūt pēc mēnesī.
Šoreiz, dodot iespēju labi domāt par tēmu uz mani, es sapratu, ka mans galvenais mērķis vairs nav taisnīgums. Tas bija tagad, lai novērstu pēc iespējas vairāk sāpju sev. Es vienmēr būšu taisnīga, bet vakar vērsos pie jurista, kurš man palīdzēs. Es ceru, ka tas būs ātrāk nekā tikt galā pašam, un es zinu, ka tas būs vieglāk, jo man nevajadzēs tik daudz tieši iesaistīties.
Kamēr tas notika, es nodarbojos arī ar zobārsta apmeklējumu. Man ir zobu fobija, un es braucu trīs stundas katrā virzienā pie sava vecā zobārsta, jo viņš ar mani ir satriecošs un ļoti uzticams. Šoreiz pandēmijas ierobežojumi lika manā automašīnā gaidīt, kad viņi man gatavojas, un, kad viņi pārbaudīja manu temperatūru, pirms ļāva man iebraukt, es parādīju nelielu drudzi. Četriem testiem 20 minūšu laikā bija tādi paši rezultāti, un mani nosūtīja mājās bez ārstēšanas.
Es nebiju slims. Drudzi izraisīja sēdēšana saulē manā automašīnā, un man bija labi, kad es atgriezos mājās. Bet es sapratu, ka manas bailes izmēģināt jaunu zobārstu man sagādāja nevajadzīgas sāpes. Desmit gadus es braucu cauri trim valstīm, jo es ticēju, ka esmu labsirdīgs pret sevi, bet tagad man bija jāpārdomā, kāpēc, jo šobrīd tas nemaz nejutās laipni.
Desmit gadu laikā, kopš pārcēlos uz dienvidiem, es izmēģināju četrus vietējos zobārstus, un katrs bija sarūgtināts, tāpēc es turpinu atgriezties savā komforta zonā. Šoreiz es jautāju uzticamiem vietējiem ārstiem viņu ieteikumus kādam, kurš bija medicīniski skaņu, kā arī līdzjūtību, un es norunāju tikšanos ar sava paša endokrinologa zobārstu nākamajam nedēļā.
Jūsu Kāpēc laika gaitā var mainīties
Veselīga pašcieņa nozīmē atzīt, ka dzīve mūs pastāvīgi maina. Mēs esam parādā sev pastāvīgi pārskatīt savus mērķus un savas uzvedības iemeslus. Atzīstot, ka mūsu vecais iemesls, iespējams, vairs neattiecas uz to, kas mēs esam šodien, mēs pārtraucam pretoties pārmaiņām un varam virzīties uz priekšu pozitīvi.
Es šodien jūtos tik daudz vieglāks, rakstot par to, kā praktizēju sevis mīlēšanu, noņemot no savas dzīves nevajadzīgas sāpes. Es esmu nervozs par jaunā zobārsta apmeklējumu un nezinu, kā notiks īpašuma izlīgums, bet es Esmu pārliecināta, ka es rīkojos tā, lai atbalstītu savus personiskos mērķus šodien, nevis mērķus no laika pagātne.
Kādas izmaiņas esat piedzīvojis, kas varētu būt mainījis arī jūsu mērķus? Vai jūs domājat, ka jūsu pašnovērtējumam ir grūti atbrīvoties no pagātnes uzskatiem? Dalieties ar savu stāstu komentāros.
