Es esmu Džesika Kaleja, un dalīšos savās pārdomās par Pašnovērtējuma veidošana emuārs. Es tiecos atbildēt uz jautājumiem, piemēram, kāpēc pašnovērtējums ir svarīgs mūsu laimei un panākumiem un kā mēs varam uzlabot vecās sevis bildes, kuras mēs joprojām saglabājam no pagātnes.Es mēdzu sevi rakstur...
Turpināt LasītŠonedēļ es saņēmu apmācību par jaunu tehnoloģiju sava 1. tipa diabēta pārvaldīšanai. Cik aizraujoši ir tas, lai tas atrastos visprogresīvākajā stāvoklī, mans senais videomagnetofons joprojām nav savienots kopš manas nesenās pārvietošanās, jo es nevaru izdomāt, kā to piestiprināt savai jaunajai ka...
Turpināt LasītPamatotu cerību izvirzīšana sev var radīt veselīgs pašnovērtējums kamēr nepamatotas cerības negatīvi ietekmē tavu pašnovērtējumu. Kad jums nav sasniegt savus mērķus, jūs pievilt sevi un, iespējams, citus. Ja jums ir veselīgs pašnovērtējums, jūs uzticaties sev, lai izpildītu savas saistības. Es da...
Turpināt LasītPašnovērtējums ir cilvēka pamatvajadzība, tāpēc ir dabiski, ka jūs esat motivēts celt savu pašnovērtējumu. Vai jūs zinājāt, ka ir priekšnoteikumi, lai saglabātu motivāciju, kurai jākoncentrējas uz veiksmīgu pašnovērtējuma veidošanu? Es vēlos dalīties stāstā par laiku, kad man bija slikta pašnovēr...
Turpināt LasītPašnovērtējums ir cilvēka pamatvajadzība, bet tā nav galvenā vajadzība. Tomēr ir dabiski, ka jūs esat motivēti veidot veselīgs pašnovērtējums. Bet vai jūs zinājāt, ka ir priekšnoteikumi, lai saglabātu motivāciju, kurai jums jākoncentrējas, lai veiksmīgi izveidotu pašnovērtējumu? Es gribu padalīti...
Turpināt LasītCOVID-19 ietekmē garīgo veselību. Lielākā daļa ziņu ir par cilvēkiem, kuriem ir fiziskās veselības problēmas, un par to, kā vīruss viņiem ir īpaši bīstams. Nav šaubu, ka tiem no mums, kuriem ir garīgās veselības diagnozes, ir arī papildu risks, un mums pat nav jāpakļauj izkrišanas pieredzei. Lūk,...
Turpināt LasītCOVID-19 ietekmē manus 2. tipa bipolāros traucējumus. Lielākā daļa ziņu ir par cilvēkiem, kuriem ir fiziskās veselības problēmas, un par to, kā vīruss viņiem ir īpaši bīstams. Nav šaubu, ka tiem no mums, kuriem ir garīgās veselības diagnozes, ir arī papildu risks, un mums pat nav jāpakļauj izkriš...
Turpināt LasītManas parastās pašapkalpošanās kārtības izgāžas neveiksmīgi, kamēr es esmu karantīnā, un cieš mans pašnovērtējums, jo es jūtos neproduktīvs. Veselīgs pašnovērtējums ļauj mums rūpēties par sevi un mīlēt sevi, jo mēs uzskatām, ka esam pūļu vērti. Pēdējās nedēļas ir bijušas grūtas, jo es cīnos, lai ...
Turpināt LasītKad mēs varam palīdzēt citiem un nopelnīt viņu pateicību un atzinību, tas var arī palīdzēt mums veidot un uzturēt veselīgu pašnovērtējumu. Spēcīgs pašnovērtējums rodas, ticot mūsu kā cilvēka vērtībai. Viens no veidiem, kā sajust, ka esam cienīgi pašcieņu, ir atrasties tur, kur atrodas citi, kurie...
Turpināt LasītPārdomāšana daļēji var palīdzēt jums izveidot spēcīgu pašnovērtējumu, jo apzinātība ir prakse koncentrēties uz vienu lietu vienlaikus. Kad jūsu prāts pāriet no vienas lietas uz otru, ir grūti panākt progresu vienā uzdevumā. Tas var jūs novest pie justies nepietiekami un nekompetenti. Iemācieties ...
Turpināt Lasīt
Pagājušajā nedēļā es rakstīju par to, kā apmulsums var izraisīt skaidrību un ADHD hiperfokuss. Es...
Ņemot vērā ADDitude neseno uzmanību uz trauksmi un ADHD, tas jutās sevišķi populārs, kad terapeit...
ADHD bērnu un pieaugušo vecāki ar ADHD dalieties stāstos par to, kā darbojas 5-HTP, lai palīdzētu...