Iemācīšanās pieņemt pārmaiņas stiprinās pašnovērtējumu. Tā vietā, lai tērētu enerģiju, cenšoties neļaut lietām mainīties, esmu iemācījies koncentrēties uz pielāgošanos pārmaiņām veselīgāku pašnovērtējumu. Lai to izdarītu, es paļaujos uz ikdienas gaitu un regulāru prioritāšu noteikšanu savām vajad...
Turpināt LasītKad jūs uzticēsities lēmumiem, jūsu pašnovērtējums augs. Cilvēki ar slikta pašnovērtējuma bieži paši uzminiet un atlikt citu viedokli. Lai gan ir taisnība, ka ir cilvēki, kas gandrīz katrā tēmā zina vairāk nekā jūs, ir viena tēma, par kuru jūs esat pasaules vadošais eksperts, un šī tēma ir jūs.La...
Turpināt LasītDzīvojot tagadnē un koncentrējoties uz tagadni, jūsu pašnovērtējums augs. Sliktu pašnovērtējumu bieži pauž bažas par nākotni vai iestrēgšana pagātnes nožēlošanā. Es vēlos pastāstīt, kā es iemācījos praktizēt šo prasmi. Dzīvošana tagadnē sākotnēji var būt izaicinājums, taču, pieaugot pašnovērtējum...
Turpināt LasītPašcieņas veidošana ir smags darbs. Kad jūsu pašnovērtējums ir zems, var būt grūti rīkoties pēc plāniem, kas ir tieši jūsu labā. Tas var būt grūti, jo jūs neticat, ka jums ir vērts piešķirt prioritāti pūlēm vai ka jūs neesat pelnījis rezultātu, uz kuru vēlaties sasniegt. Pašcieņas veidošanā visgr...
Turpināt LasītKad dzīve jūs pārņem un jums ir grūtības to turēt kopā, izpratne par to, kāpēc jūs palīdzēsit pārvarēt grūtos laikus un saglabāt savu pašcieņu. Ja jums ir labs iemesls turpināt turēt, tas atvieglo neatlaidību, neatkarīgi no tā, ar ko jūs saskaras. Bet kas gan ir iemesls? Šī punkta izpratne ir ats...
Turpināt LasītVeselīga pašcieņa ir saistīta ar to, kā jūs uzlūkojat sevi. Viens no labākajiem instrumentiem, ko praktizēt šajā ceļojumā, ir spēja pārveidot negatīvo domu pozitīvā. Mācīšanās mainīt savu viedokli ir galvenais jūsu centienos veidot spēcīgu pašcieņu.Šonedēļ man bija jāmaina veids, kā es uzskatu da...
Turpināt LasītEs sāku veikt ikmēneša reģistrācijas pirms pāris gadiem, kad pirmo reizi sapratu, ka man ir pašnovērtējuma problēma. Slikta pašcieņa bieži vien mūs aizkavē pagātnē ar nožēlu vai ar cerībām un sapņiem piesaista nākotni. Mana ikmēneša reģistrēšanās mani pamato ar tagadni un sniedz reālistisku priek...
Turpināt LasītJa jūs pārformulējat savas domas, rodas veselīgs pašnovērtējums, jo pašcieņa ir saistīta ar to, kā jūs uzlūkojat sevi. Tātad, viens no labākajiem instrumentiem, ko praktizēt šajā ceļojumā, ir spēja pārveidot negatīvo domu pozitīvā. Mācīšanās mainīt viedokli ir galvenais jūsu centienos veidot spēc...
Turpināt LasītBrīdinājums par aktivizētāju: šis ieraksts ietver atklātu diskusiju par pašnāvības domām senioriem, kuri dzīvo vieni.Kad pašnovērtējums ir slikts, pašnāvības risks ir augstāks1, un kā vecāka gadagājuma pilsone, kas dzīvo viena, es atzīstu, ka šobrīd esmu īpaši pakļauta vecāku pašnāvībai. COVID-19...
Turpināt LasītJūsu ceļojums uz spēcīgāku pašcieņu var aizņemt tikai desmit minūtes katru dienu. Ja jums šķiet, ka jums ir slikta pašcieņa, bet nezināt, ko darīt, izmēģiniet šo vienkāršo vingrinājumu, kas aizņem piecas minūtes no rīta un piecas pirms gulētiešanas. Vienkārši, apņemoties pavadīt šo mazo laika dau...
Turpināt Lasīt
Noskatieties video par narcissistu pašsajūtuFreids izgudroja frāzi “nelielu atšķirību narcisms” 1...
Šajā stundu ilgajā tiešsaistes seminārā pēc pieprasījuma uzziniet, kā rīkoties ar uzmanības novēr...
Kad bērns ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) saņem pilienu vai divus uzslavas, tas...