Pārdomājiet savas domas par veselīgu pašnovērtējumu
Ja jūs pārformulējat savas domas, rodas veselīgs pašnovērtējums, jo pašcieņa ir saistīta ar to, kā jūs uzlūkojat sevi. Tātad, viens no labākajiem instrumentiem, ko praktizēt šajā ceļojumā, ir spēja pārveidot negatīvo domu pozitīvā. Mācīšanās mainīt viedokli ir galvenais jūsu centienos veidot spēcīgu pašcieņu.
Šonedēļ man bija jāpārformulē savas domas par centieniem kļūt par cilvēku, kāds vēlos būt. Es bieži rakstu par savu pārliecību, ka man ir komplekts labi definēti dzīves mērķi palīdz man katru dienu pieņemt lēmumus, saglabāt motivāciju un izveidot plānus, kas, cerams, ļaus sasniegt manu personīgo veiksmes redzējumu. Dažreiz, tāpat kā visiem citiem, mani plāni neizdodas.
Lielu daļu savas dzīves sliktais pašnovērtējums mani aizkavēja, uzskatot, ka, ja mani plāni neizdevās, es esmu neveiksme. Mācīšanās mainīt viedokli un pārdomāt domas man palīdzēja saprast, ka katra neveiksme patiesībā bija mācība, kas man galu galā palīdzēs sasniegt savus mērķus. Šodien es vēlos dalīties ar šīs stundas spēku.
Pārformulējiet savas domas, kad saskaras ar neveiksmi
Mēs visi sejas neveiksme dažreiz, un iemācīties pārformulēt savas domas šajos punktos ir svarīgi, lai saglabātu pašcieņu. Šobrīd es saskaras ar neveiksmi, un es pārveidoju, kā es domāju par šo nespēju saglabāt veselību. Redziet, ka viens no maniem dzīves mērķiem ir būt labs pasaules pilsonis, strādājot, lai uzturētu mūsu ekoloģiju un nekaitētu videi. Tas nav viens no maniem primārajiem mērķiem, piemēram, palikt pašpietiekamam un neatkarīgam vai uzturēt pēc iespējas labāku veselību, tāpēc tas bieži nav manā prātā.
Es apņemos vairāk nekā desmit gadus turēties pie Zemes dienā katru gadu atteikties no viena vienreizējās lietošanas priekšmeta un aizstāt to ar videi draudzīgu priekšmetu. Laika gaitā esmu pārtraucis izmantot papīra plāksnes un krūzītes un plastmasas traukus. Pagājušajā gadā tie bija plastmasas salmiņi. Šogad tam bija jābūt papīra dvieļiem. Kad sākās pandēmija, man bija pieliekamais piecu ruļļu iepakojumā, un es biju pārliecināts, ka tas būs pēdējais, ko nopirkšu.
Es darīju visu iespējamo, lai sagatavotos šīm izmaiņām, izveidojot atkārtoti lietojamu drānu atlicinājumu, atceroties, ka manai mammai šim nolūkam zem virtuves letes vienmēr bija maiss lupatu. Bet es tikko ievietoju savu pēdējo rullīti dozatorā un tikai mēnešus pēc Zemes dienas esmu saskāries ar faktu, ka manas pūles šogad neizdodas.
Man kā jaunam pieaugušajam manā kabīnē karājās citāts no Zvaigžņu kariem. Tajā bija rakstīts "Darīt vai nedarīt. Nav mēģinājuma. "Tas izklausījās ļoti līdzīgi manam tēvam, un es atzīstu, ka es joprojām kanālu virzu tētim, kad esmu saskāries ar kaut ko nepatīkamu, kas jādara. Bet mūsdienās es esmu daudz laipnāks pret sevi, un Yoda gudrību esmu aizstājis ar Dr Wayne Dyer, slavenā autora jomā pašattīstības un garīgo izaugsmi. "Mainiet to, kā jūs skatāties uz lietām, un lietas, uz kurām skatāties, mainās."1 Tas ir spēcīgs paziņojums, kura pamatā ir visu lietu kvantu fizika.
Pārformulējot savas negatīvās domas, tiek veidota pozitīva perspektīva
Kad es iemācījos uztvert neveiksmi kā mācību, kas palīdz man pārorientēt savus centienus, nevis kā iemeslu pārspēt sevi, ne tikai auga mana pašcieņa, bet dzīves ceļojums kļuva interesantāks. Man nebija jābaidās mēģināt izgāzties. Tā vietā es uzzināju, kas man der vislabāk un kas ne. Tas bija veids, kā izpētīt un pieņemt manu individualitāti, jo es sapratu, ka lietām, kas der citiem, nav obligāti jāstrādā man un otrādi. Viss, kas man bija jādara, bija izmēģināt citu metodi, kā sasniegt savu mērķi un izdomāt, kas varētu mani pozitīvi iesaistīt dzīves ceļojumā.
Es joprojām neesmu izdomājis, kā pārveidot centienus atteikties no papīra dvieļiem, taču mana jaunā filozofija neļauj man kļūt neiedarbīgam neefektivitātes ziņā. Esmu pārliecināts, ka ir iespējas, un es tos izdomāšu laikā. Es jūtos spēcīga, ka varu turpināt censties, ja rodas neveiksmes. Dažreiz es izdomāju jaunu izmēģināšanas ceļu, un dažreiz man ir jāpadara savs mērķis vai jāsadala tas sīkākos posmos, bet mana pašcieņa paliks spēcīga, jo es joprojām esmu vērsta uz savu galamērķi.
Jūsu pašcieņa pieaugs, kad iemācīsities pozitīvi formulēt savas domas un uzskatīsit, ka esat cienīgs pēc vēlamās dzīves. Pārliecini sevi un cīņa ir uzvarēta. Kā jūs reaģējat, ja jūsu plāni neizdodas? Vai kļūda izdara tevi no kursa? Dalieties ar savu stāstu par to, kā viedokļa maiņa uztur jūsu pašcieņu veselīgu.
Avoti
- Dajers, doktors Veins V., "Veiksmes noslēpumi", Veina emuārs, 2009. gada oktobris.
