Veidojiet karantīnas plānu pašnovērtējuma atbalstam

Manas parastās pašapkalpošanās kārtības izgāžas neveiksmīgi, kamēr es esmu karantīnā, un cieš mans pašnovērtējums, jo es jūtos neproduktīvs. Veselīgs pašnovērtējums ļauj mums rūpēties par sevi un mīlēt sevi, jo mēs uzskatām, ka esam pūļu vērti. Pēdējās nedēļas ir bijušas grūtas, jo es cīnos, lai pielāgotos ierobežojumiem, kurus mums uzliek COVID-19 pandēmija. Pēc tam, kad vienu nedēļu pavadīju neko nedarot, lai rūpētos par sevi, es izveidoju Karantīnas rutīnu, lai palīdzētu man atgriezties pie produktivitātes un atjaunot savu karodziņu.

Praktizējiet sevis mīlēšanu un virzieties uz priekšu

Ir labi parādīt sev pelnīto sevis mīlestību, atvēlot sev tik daudz laika, cik nepieciešams, lai apstrādātu visas emocijas, kuras izraisa nesenie notikumi. Lielākajai daļai no mums šis ir līdz šim grūtākais laiks mūsu dzīvē. Tagad ir laiks sākt skatīties uz āru un lēnām sākt veidot jaunu rutīnu mūsu mājās pavadītajām dienām.

Videoklipā es dalīšos ar jums ar rīku, kuru izmantoju kā ātru sākumu, lai atkal varētu pārcelties. Mans pašnovērtējums atkal uzziedēja, kad sāku nodarboties ar pašaprūpi, neskatoties uz manām satraukumiem par to, kā šīs krīzes laikā maksās cilvēki, kurus mīlu, un pasaule kopumā. Paziņojiet man komentāros, ja jūs domājat, ka tas varētu jums palīdzēt, un dalieties ar to, ko jūs esat darījis šajā nedēļā, lai pārliecinātos, ka jūsu pašnovērtējums paliek pēc iespējas spēcīgāks.