Džesika Keilija atvadās no ēkas pašnovērtējuma emuāra

Šis būs mans pēdējais ziņojums blogā Ēku pašnovērtējums. Kopš mana ievada ziņojuma ir pagājis nedaudz vairāk nekā gads, un kāds tas ir bijis. Papildus tam, kā pārstrādāt pašnovērtējuma jautājumus un dalīties savos stāstos, manas ziņas man sniedz arī žurnālu par manu personīgo pandēmijas pieredzi.

Kad uzrakstīju savu pirmo ierakstu, es tikko biju aizgājusi no pilna laika darba. Psihiskās un fiziskās veselības problēmas katru dienu iet uz darbu bija izaicinājums visai manai dzīvei, un es biju pārspīlēts, ka varēju ļauties dzīvošanai citu cilvēku grafikos. Es devos uz sporta zāli katru dienu tajā pirmajā pensijas mēnesī, 2020. gada februārī, un es sāku rakstīt vietnē HealthyPlace.

Pandēmija maina visu

Mani piesaistīja ziņas no Itālijas par vīrusu no Ķīnas. Kad ārzemju slimnīcas sāka izrādīties nespējīgas sekot slimības uzliesmojumam, un ASV to darīja neko, lai aizvērtu mūsu robežas, es devos iepirkties uz trīs mēnešu pārtikas precēm un gatavojos hunkers uz leju. Es ieslēdzu bloķēšanu marta pirmajā nedēļā savu pamatnosacījumu dēļ un kopš tā laika paļāvos uz piegādēm.

Es dzīvoju viens un tālu no savas ģimenes, un gandrīz gadu neesmu redzējis gandrīz nevienu. Ir bijušas dažas reizes, kad manās mājās uzturēšanās nolūkos ir uzturēšanās cilvēki, un vēl viena sauja rūpīgi pārvaldīti viena drauga apmeklējumi vienlaikus. Es skatījos, kā mana meita apprecas, maskējas un lielākoties nav apskāvusies. Man bija nelielas nelielas operācijas un dažas neatliekamās palīdzības ārstu vizītes, bet tas ir bijis manas mijiedarbības apmērs klātienē.

Kopš 2020. gada februāra esmu šeit aprakstījis savu dzīvi no pašnovērtējuma veidošanas viedokļa. Es sāku no spēka vietas, bet, pasliktinoties pandēmijas situācijai, es nonācu dzīves garākajā un baisākajā depresijā. Ar sava terapeita palīdzību es galu galā varēju to pagriezt, bet sekas bija postošas. Mana attieksme ir labāka, bet mans fiziskais stāvoklis ir pasliktinājies no aktivitātes trūkuma. Es esmu tuvu invalīdam, lietoju daudz vairāk medikamentu, un man ir daudz vairāk svara. Es apgriezu visus ieguvumus, ko biju guvis kopš izkļūšanas no neveselīgas situācijas pirms trim gadiem.

Klusie laiki atbalsta pārdomas un mācīšanos

Šis klusais vientulības gads bija kā dziļa ieniršana manā psihē. Man bija maz kas cits jādara, kā apdomāt savas pagātnes izvēles un nākotnes iespējas. Rakstīšana vietnē HealthyPlace bija liela daļa no mana personīgā darba. Pirms sāku rakstīt šo emuāru, es nesapratu, ka man ir pašcieņas problēma. Laiks, kas pavadīts, pārdomājot, kāpēc daru to, ko daru, ir novedis pie atklāsmēm, kas man palīdz ieraudzīt gaišu un vēlreiz vilinošu nākotni.

Esmu pateicīgs par iespēju man dalīties ar jums savā domāšanas procesā un ceļojumā. Par pašcieņas veidošanu ir dažas patiesības, kuras es sev mīlu pie sirds un kuras es vēlētos atstāt ar jums kā šķiršanās vārdus.

• Lai izdzīvotu, pasaule prasa daudzveidību. Jums ir savs talantu un izaicinājumu kopums, kas padara jūs par tādu, kāds jūs esat, un jums vajadzētu atšķirties no visiem pārējiem. Pārtrauciet mēģinājumus iekļauties, nemēģiniet izpatikt tiem, kas nesaprot, ka dažādība sniedz visplašāko prasmju atlase uz galda, un vienkārši esiet vislabākais, cik vien iespējams, neatkarīgi no tā, cik dīvains tas jūs padara sajust. Jūsu unikalitātes mērķis jums tiks parādīts laikā. Sviniet savu unikalitāti.
• Laimes atslēga ir izdomāt, kas padara jūs laimīgu. Citi cilvēki nesaņem tiesības pateikt, kas tas ir vai kā jums vajadzētu rīkoties, lai to sasniegtu, un jūs esat nolemts būt neapmierināts, ja ļaujat viņiem to darīt, jo domājat, ka tas ir vieglāk. Pavadiet laiku, lai izveidotu dzīves mērķu kopumu, kas nosaka jūsu personīgo redzējumu par panākumiem. Tas ir jūsu unikalitātes svinēšanas turpinājums. Jums ir atļauts izvēlēties mērķi, uz kuru tiecaties, un ceļu, pa kuru iet. Veltiet laiku, lai iedomāties nākotni, kurā vēlaties dzīvot. Pēc tam izmantojiet šo attēlu, lai palīdzētu jums pieņemt katru lēmumu, un, ja tas jums tuvina vienu mazuļa soli tuvāk šim attēlam, jūs esat uz pareizā ceļa.
• Dzīve ir ceļojums, kas prasa apņemšanos nepārtraukti mācīties un pielāgoties, lai gūtu panākumus. Nekas šajā pasaulē nav statisks, un tas ietver jūs. Pretošanās pārmaiņām ir enerģijas izšķiešana, ko labāk iztērētu, lai uzzinātu, kā iet līdzi plūsmai, turpinot virzīties tuvāk saviem personīgajiem mērķiem. Vienmēr dariet visu iespējamo ar tām zināšanām, kas jums ir šodien, un turpiniet mācīties, lai rīt varētu paveikt labāk. Dzīve ar šo kā savu devīzi ļaus jums šodien mīlēt sevi tāpat kā jūs, turpinot censties uzlabot. Mēs visi esam nepabeigti darbi, un jūs joprojām esat šedevrs.

Katrā dienā atrodiet prieku, lai veidotu pašcieņu

Katru dienu praktizējiet pateicību, lai palīdzētu jums noturēties līdzsvarā, saprotot, cik dzīve ir brīnišķīga. Mīli sevi tik ļoti, ka atļaujies kļūt par savu sapņu cilvēku un noteikti atzīmē katru mazo soli, ko sper šajā ceļojumā. Nosauciet lietas, kas jums sagādā prieku, un iekļaujiet tās ikdienas dzīvē. Man vienmēr fonā spēlēs kaķi, septiņdesmito gadu maigais roks un oranžas un violetas sienas. Ja jūs atpazīstat mani no šī apraksta savos ceļojumos, lūdzu, sasveicinieties.