Trīs patiesības par pašcieņu un tik ilgi no Džesikas Kalijas

March 02, 2021 08:22 | Džesikas Kalejs
click fraud protection

Šis būs mans pēdējais ieraksts Pašnovērtējuma veidošana emuāru, un es vēlos atstāt jums trīs patiesības par pašcieņu. Kopš mana ievada ziņojuma ir pagājis nedaudz vairāk nekā gads, un kāds tas ir bijis. Papildus tam, ka strādāju caur manu pašcieņas jautājumi un daloties savos stāstos, manas ziņas sniedz man žurnālu par manu personīgo pandēmijas pieredzi.

Kad uzrakstīju savu pirmo ierakstu, es tikko biju aizgājusi no pilna laika darba. Fiziskā un garīgās veselības problēmas Katru dienu došanās uz darbu padarīja izaicinājumu visu manu dzīvi, un es biju augstā līmenī, jo varēju ļauties dzīvošanai pēc citu grafikiem. Es devos uz sporta zāli katru dienu tajā pirmajā pensijas mēnesī, 2020. gada februārī, un es sāku rakstīt vietnē HealthyPlace.

Tiesa, ārējie spēki ietekmē pašcieņu

Mani piesaistīja ziņas no Itālijas par vīrusu no Ķīnas. Kad ārzemju slimnīcas sāka izrādīties nespējīgas sekot slimības uzliesmojumam, un ASV to darīja neko, lai aizvērtu mūsu robežas, es devos iepirkties uz trīs mēnešu pārtikas precēm un gatavojos hunkers uz leju. Es ieslēdzu bloķēšanu marta pirmajā nedēļā savu pamatnosacījumu dēļ un kopš tā laika paļāvos uz piegādēm.

instagram viewer

Es dzīvoju viens un tālu no savas ģimenes, un gandrīz gadu neesmu redzējis gandrīz nevienu. Ir bijušas dažas reizes, kad manās mājās uzturēšanās nolūkos ir uzturēšanās cilvēki, un vēl viena sauja rūpīgi pārvaldīti viena drauga apmeklējumi vienlaikus. Es skatījos, kā mana meita apprecas, maskējas un lielākoties nav apskāvusies. Man bija nelielas nelielas operācijas un dažas neatliekamās palīdzības ārstu vizītes, bet tas ir bijis manā mērā mijiedarbība ar cilvēkiem personīgi.

Kopš 2020. gada februāra esmu šeit aprakstījis savu dzīvi no pašnovērtējuma veidošanas viedokļa. Es sāku no spēka vietas, bet, pasliktinoties pandēmijas situācijai, es nokāpu visilgāk un visbriesmīgāk depresija no manas dzīves. Ar sava terapeita palīdzību es galu galā varēju to pagriezt, bet sekas bija postošas. Mana attieksme ir labāka, bet mans fiziskais stāvoklis ir pasliktinājies no aktivitātes trūkuma. Es esmu tuvu invalīdam, lietoju daudz vairāk medikamentu, un man ir daudz vairāk svara. Es apgriezu visus ieguvumus, ko biju guvis kopš izkļūšanas no neveselīgas situācijas pirms trim gadiem.

Patiesības, kuras esmu atklājis par pašcieņu

Šis klusais gads vientulība bija kā dziļa ieniršana manā psihē. Man bija maz kas cits jādara, kā apdomāt savas pagātnes izvēles un nākotnes iespējas. Rakstīšana vietnē HealthyPlace bija liela daļa no mana personīgā darba. Pirms sāku rakstīt šo emuāru, es nesapratu, ka man ir pašcieņas problēma. Laiks, kas pavadīts, pārdomājot, kāpēc daru to, ko daru, ir novedis pie atklāsmēm, kas man palīdz ieraudzīt gaišu un vēlreiz vilinošu nākotni.

Esmu pateicīgs par iespēju man dalīties ar jums savā domāšanas procesā un ceļojumā. Par pašcieņas veidošanu ir dažas patiesības, kuras es sev mīlu pie sirds un kuras es vēlētos atstāt ar jums kā šķiršanās vārdus.

  • Lai izdzīvotu, pasaule prasa daudzveidību. Jums ir savs talantu un izaicinājumu kopums, kas padara jūs par tādu, kāds jūs esat, un jums vajadzētu atšķirties no visiem pārējiem. Beidz mēģināt iekļauties, pārtrauciet mēģināt izpatikt tiem, kuri nesaprot, ka dažādība ienes galdā visplašāko prasmju izvēli, un vienkārši esiet vislabākais, cik vien iespējams, neatkarīgi no tā, cik savdabīgi tas liek justies. Jūsu unikalitātes mērķis jums tiks parādīts laikā. Sviniet savu unikalitāti.
  • Laimes atslēga ir izdomāt, kas padara jūs laimīgu. Citi cilvēki nesaņem tiesības pateikt, kas tas ir vai kā jums vajadzētu rīkoties, lai to sasniegtu, un jūs esat nolemts būt neapmierināts, ja domājat, ka viņiem ir vieglāk to atļaut. Pavadiet laiku izveidot dzīves mērķu kopumu kas nosaka jūsu personīgo veiksmes redzējumu. Tas ir jūsu unikalitātes svinēšanas turpinājums. Jums ir atļauts izvēlēties mērķi, uz kuru tiecaties, un ceļu, pa kuru iet. Veltiet laiku, lai iedomāties nākotni, kurā vēlaties dzīvot. Pēc tam izmantojiet šo attēlu, lai palīdzētu jums pieņemt katru lēmumu, un, ja tas jums tuvina vienu mazuļa soli tuvāk šim attēlam, jūs esat uz pareizā ceļa.
  • Dzīve ir ceļojums, kas prasa apņemšanos nepārtraukti mācīties un pielāgoties, lai gūtu panākumus. Nekas šajā pasaulē nav statisks, un tas ietver jūs. Pretoties pārmaiņām ir enerģijas izšķiešana, kuru labāk tērēt, lai uzzinātu, kā iet līdzi plūsmai, turpinot virzīties tuvāk savam personīgie mērķi. Vienmēr dariet visu iespējamo ar tām zināšanām, kas jums ir šodien, un turpiniet mācīties, lai rīt varētu paveikt labāk. Dzīve ar šo kā savu devīzi ļaus jums šodien mīlēt sevi tāpat kā jūs, turpinot censties uzlabot. Mēs visi esam nepabeigti darbi, un jūs joprojām esat šedevrs.

Vēl viena patiesība: atrodiet prieku katrā dienā, lai veidotu pašcieņu

Katru dienu praktizē pateicību lai palīdzētu jums saglabāt līdzsvaru, saprotot, cik dzīve ir brīnišķīga. Mīli sevi tik ļoti, ka atļaujies kļūt par savu sapņu cilvēku un noteikti atzīmē katru mazo soli, ko sper šajā ceļojumā. Nosauciet lietas, kas jums sagādā prieku, un iekļaujiet tās ikdienas dzīvē. Man vienmēr fonā spēlēs kaķi, septiņdesmito gadu maigais roks un oranžas un violetas sienas. Ja jūs atpazīstat mani no šī apraksta savos ceļojumos, lūdzu, sasveicinieties.

Kādas patiesības esat uzzinājis par pašcieņu? Kā iet tavs pašcieņas ceļojums? Atstājiet savus stāstus komentāros.