Depresija kā signāls dziļākai izskatīšanai

Mēs esam pieraduši pie depresijas negatīvās puses, bet vai zvēram varētu būt pozitīvā puse? Es to nesen domāju par depresijas simptomi dažreiz tas ir signāls - zīme, lai tuvāk apskatītu noteiktas lietas manā dzīvē.

Depresija un pamatjūtas

Pēdējos gados mēs ar vīru esam apsprieduši izceļošanu no pilsētas, kurā dzīvojam. Mans vīrs ļoti atbalstīja šo soli, un es centos atkārtot viņa entuziasmu. Bet es nevarēju noliegt, ka katru reizi, kad mēs sākām runāt par pārcelšanos, es kļuvu par upuri mākonim trauksme un nomāktas jūtas. Sākumā es nevarēju sakratīt modeli.

Apspriedis šo jautājumu terapijā un daudz meklējot dvēseli, es sapratu, ka neesmu pilnīgi godīgs pret sevi vai savu vīru par to, kā es jūtos par šo kustību. Daudzu iemeslu dēļ es nebiju gatava pamest mūsu pašreizējās mājas. Bet daļa no manis bija baidījusies to atzīt.

Būt godīgākam pret to, ko jūtam

Nemanot, savas patiesās jūtas biju piesegusi, tā sakot, ar smaidiņu uzlīmi. Bet mani depresīvie simptomi neļāva man to novērst. Viņi turpināja atjaunoties, līdz es biju gatava stāties pretī viņiem un to, ko viņi domāja potenciālajam solim. Tas ne vienmēr ir bijis viegli, taču kopš tā laika mēs ar vīru esam atklāti runājuši par to, kas mums abiem ir jābūt laimīgiem, neatkarīgi no tā, vai mēs nolemjam pārcelties nākotnē vai nē.

Depresijas simptomi ne vienmēr ir saistīti ar mūsu pamatjūtām vai lietām, kas mums jāapsver rūpīgāk. Bet brīžos, kad tie varētu būt, mēģiniet būt maigs pret sevi. Jūtas laika gaitā attīstās, tāpēc mēģiniet dot sev laiku un pacietību, kad izdomājat lietas.

Atrodiet Dženiferu vietnē Twitter un Google+.