Sliktības datumu elkošana atkarības atveseļošanā
Kā cilvēks, kurš ir ne tikai personīgi pieredzējis atkarības atgūšanu, bet arī strādājis par atkarību profesionāli, es visu zinu par svētā atturības datuma elkošanu. Tomēr, ja jūs ilgi sekojat šim emuāram, jūs, iespējams, pamanīsit, ka es nekad neesmu norādījis precīzu atturības datumu vai precīzas nedēļas, mēnešus vai dienas, kurās es neesmu bijis atkarīgs no savas atkarības. Tas ir tāpēc, ka es patiešām neievēroju svēto atturības datumu, kā to dara tik daudzi citi atkarības atveseļošanā. Man nav sliktas gribas pret tiem, kas piedalās šajā rituālā, taču laika gaitā esmu uzzinājis, ka tas vienkārši nav mana lieta.
Kas ir atturēšanās datums?
Daudziem atkarīgajiem atkarīgajiem viņu atturības datums ir brīvības diena vai brīdis; nedēļa, diena, mēnesis vai precīza minūte, kad viņi izvēlējās sev citu dzīvi bez jebkāda atkarības ieraduma vai vielas, kas viņiem nodarīja kaitējumu. Teorētiski tā ir lieliska prakse pieminēt šo laika brīdi uz visiem laikiem, taču tas tā nav visiem.
Dažiem tas kalpo kā atgādinājums par atbildību, un tas var palīdzēt noteikt, kur atrodaties atveseļošanās, kādas konkrētas cīņas varētu jūs nomocīt un kas sagaidāms katrā fāzē atturība. Tomēr citiem cilvēkiem tas nav tik vienkārši vai svinīgi.
Viena no lielākajām izaicinājumu atdzišanas vai atturības datumiem ir sevis nodarītais (vai sabiedrības nodarīts) kauns, kas rodas, ja sāp recidīvs. Daudzās atveseļošanās kopienās pastāv pārliecība, ka jūsu dzīve patiesībā nesākas vai pat ir svarīga pirms jūsu atturības. Tas ir gan problemātiski, gan neticami sāpīgi, lai atgūtu atkarīgos, piemēram, es.
Runājot no pieredzes, kā atveseļojies narkomāns, kurš ir vairākkārt atkārtojies, nekā es varētu saskaitīt (jā, dažreiz pat pēc pilnīgu atlabšanas gadu) ir neticami toksisks tonis, kas pavada šo milzīgo fiksāciju ar svēto atturību datums.
Katra diena ir atkarības atgūšanas diena
Sauciet mani par traku, bet es nedomāju, ka 12 gadi, 12 mēneši vai pat 12 dienu atturība būtu vienkārši jāizmet ārā pa logu, ja jums ir īss sprieduma laiks. Es uzskatu, ka katrai atsevišķai dienai, ko pavadāt atkarības atveseļošanai, jābūt spēcīgai, prioritārai un pilnībā atzīmētai. Pat vienā vājā dienā, kad izvēlaties atturēties no atkarības, ir 24 pārdomātas stundas, kuras izvēlējāties atveseļošanos, nevis atkarību, un tas ir liels satraucošs darījums, ja man jautājat.
Jums nevajadzētu kaut kā zaudēt dienas, minūtes un stundas, kuru iegūšanai jūs tik daudz strādājāt. Vienam recidīvam vai diviem vai trim nevajadzētu liegt svinēt visus pārējos mēnešus vai gadus, kad esat atturējies no izvēlētās narkotikas.
Es zinu, ka šī ideja ir pretkultūra (vismaz tā ir daudzās atkopšanas kopienās, kuras esmu pieredzējis), bet es tiešām nesaprotu, kāpēc mēs jūtam nepieciešamību diskreditēt gadu smagu darbu tikai tāpēc, ka kāds ir izveidojis kļūda. Jūs, pēc manām domām, nekad nezaudēsit šo "prātīgo laiku", bet tā vietā jūs vienkārši iegūstat vairāk, ejot.
Es arī domāju, ka ir svarīgi atcerēties, kas tiek uzskatīts par "īsu pārtraukumu", nevis plašu recidīvu vai pilnīgu iedzeršanu. Īss pārtraukums, pēc manas pieredzes, ir ātrs atgriešanās jūsu vecajā dzīvē vai ieradumos, bet tikpat ātra atveseļošanās un prāta apziņa, ka tas vairs nav tas, kas jūs esat. Tas pilnīgi atšķiras no tā, kurš atkārtojas un trīs mēnešus vai ilgāk nonāk pilnīgā atkarībā.
Lai gan es joprojām uzskatu, ka katra diena ir svarīga atveseļošanās procesā un ka recidīvam (neatkarīgi no tā, cik ilgi) nevajadzētu noteikt jūsu vērtību vai iepriekš ieguldīto darbu, es varu saprotiet arī to, ka, ja recidīvs ir plašs un ilgstošs, tam jābūt ļoti prioritāram un galu galā jāmeklē nepieciešamā mediālā un psiholoģiskā palīdzība.
Slaiduma elkošana var kaitēt atkarīgo atveseļošanai
Galu galā tikai jūs un uzticamie garīgās veselības profesionāļi jūsu dzīvē var atšifrēt to, kas kvalificējams kā īss pārtraukums un kas varētu būt pilnīgs recidīvs. Es uzskatu, ka visi ir atšķirīgi, tāpēc es neesmu šeit, lai pieņemtu šo lēmumu jūsu vietā.
Tomēr dienas beigās, neatkarīgi no tā, vai esat tikko zaudējis spēku, esat atgriezies vai esat svinējis savu piekto neticamo gadu atveseļošanās laikā es vēlos mudināt jūs atkāpties no pārliecības, ka atturības datumi kaut kā nosaka jūsu vērts. Tas brīdis, kad mēs sākam justies pārāki par citiem atveseļošanās laikā, ir tas, no kā mums visiem vajadzētu baidīties un kuriem vajadzētu būt piesardzīgiem. Ar lepnumu jūs nekur neatradīsities atkarības atgūšanā. Ticiet man, es to esmu iemācījies no pieredzes.
Vienkārši atcerieties, ka jūsu nākamajā grupas vai kopienas pasākumā jums ir žēlastība blakus sēdošajam. Mēs visi cīnāmies ar vienām un tām pašām lietām, un mums visiem ir sāpju mirkļi un brīži, ar kuriem varam lepoties.
Atkarības atgūšana nedrīkst būt konkurence. Šeit nav neviena uzvarētāja, tikai grupa cilvēku cenšas visu iespējamo dzīvot pēc iespējas labāk.
Amanda ir profesionāla veselības un labsajūtas rakstniece, kuras specializācija ir sieviešu auditorijai pielāgota satura veidošana. Viņa ir īpaši aizrāvusies ar sociālo netaisnību, garīgo veselību un atkarību atgūšanu.
Atrodiet Amandu vietnē Facebook, Twitter un viņas personīgais emuārs.
Lai iegūtu vairāk informācijas par Amandas profesionālajiem rakstīšanas pakalpojumiem, noteikti pārbaudiet viņu vietnē Ričardsona rakstīšanas ietekme.
