Mēģināt darīt pārāk daudz lietu vienā reizē

Es esmu tāds cilvēks, kuram ir daudz vaļasprieku. Kā tāds es pastāvīgi nāku ar idejām radošiem projektiem, kas saistīti ar šiem vaļaspriekiem. Summa, ko savas satraukuma dēļ esmu varējusi veltīt šiem projektiem, tomēr ne tuvu nav tāda, kādu es to dažkārt iedomājos. Bieži esmu vainīgs, ka mēģināju izdarīt pārāk daudz lietu vienlaikus, un man tajā jābūt labākam.

Trauksme pasliktinās, mēģinot vienlaikus izdarīt pārāk daudz lietu

Viens no veidiem, kā darbojas mana trauksme, ir tas, ka es bieži nespēju paveikt daudzas lietas vienlaikus. Turklāt, ja es daru daudz, man būs jāveic bieži pārtraukumi, lai mans prāts atpūstos. Es vienmēr esmu bijis tāds, un es neredzu, ka tas vienmēr mainītos.

Tas pats par sevi nav slikti. Sliktu padara to, kā es dažreiz uz to reaģēšu. Man bieži šķiet, ka dienā nav pietiekami daudz laika, lai paveiktu visas lietas, ko es vēlos, un tāpēc es mudināšu sevi darīt vairāk, ko parasti darītu. Tas ilgst tikai īsu brīdi, jo pēc kāda laika es ietriecos sienā un vienkārši jāpārtrauc pilnībā. Tas nav labs veids, kā izturēties pret sevi - it kā es izmantotu nolietotu mašīnu, kas ir krietni aiz tās lūzuma punkts, zinot, ka tas sabruks jebkurā sekundē, bet ignorējot brīdinājuma zīmes, jo es vienkārši gribu.

Tam ir neproduktīva ietekme, kas man liek nepatikt neatkarīgi no tā, ko es daru. Ja, piemēram, es mēģinu iegūt daudz lasījumu, lai kaut ko izpētītu projektam, es atsitīšu šo sienu un galu galā jutos negatīvi par visu, ko es lasu. Dažreiz tas asiņo un liek man negatīvi justies par pašu lasīšanas aktu. Kā cilvēkam, kurš mīl lasīšanu, tas ir traģiski, bet šķiet, ka tā ir kļūda, kuru es turpinu darīt.

Kā būt kārtībā, nedarot daudz

Es zinu, ka es neesmu vienīgais, kurš mēģina darīt pārāk daudz lietu vienlaikus. Tāpēc es vēlos izmēģināt un sniegt padomu, lai tas nenotiktu. Tas nav jautri, un tas liek negatīvi skatīties uz lietām, kuras jūs patiešām varat mīlēt. Es to nevienam nenovēlu.

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka vissvarīgākā ir jūsu labklājība. Ja jums ir nepieciešams izgriezt visus, izņemot svarīgākos, lai jūs justos labi, tad ļaujiet to izdarīt. Nekas nav sliktāks par braukšanu ar pārslodzi. Tam nekad nav laba iemesla.

Tas izklausās dumjš, bet sekošana savai sirdij ir labākais veids, kā rīkoties šādās situācijās. Velti savu laiku tikai tam, ko sirds tev saka, ka vēlas darīt. Tas jūs iepriecinās un liks justies visapmierinātākam un produktīvākam, kad diena beigsies. Ja jūs nenokļūstat daudzās citās lietās, aizmirstiet to. Laika vienmēr būs vairāk. Jums vienmēr vajadzētu būt pirmajam, kad runa ir par jūsu garīgo veselību.

Vai atklājat, ka mēģināt darīt pārāk daudz lietu vienlaikus? Kas notiek, kad jūs to darāt? Dalieties savās domās komentāros.