Atbalsts kādam ar garīgām slimībām var būt milzīgs

Jūtaties nomākts, atbalstot kādu ar garīgām slimībām, nav par ko kaunēties, taču dažreiz mēs varam cīnīties, lai atzītu savas patiesās jūtas. Šeit ir mazliet par to, kā es jutos, kad brālim tika diagnosticēta hroniska trauksme un depresija.

Nenoliedz stresu par atbalsta sniegšanu kādam ar garīgām slimībām

Kā veselības aprūpes speciālists es biju atbalstījis cilvēkus ar garīgām slimībām, pirms brālis saņēma diagnozi. Tāpēc es zināju dažādu zāļu nosaukumus un to blakusparādības, kā arī jaunākās depresijas diagnostikas kritēriji un trauksme. Es arī mazliet zināju par dažādas terapijas kas var būt noderīgi tiem, kas dzīvo kopā garīga slimība.

Es domāju, ka uz papīra izskatījās, ka es biju labi sagatavojusies sava brāļa apstākļiem, un pārējā mana ģimene tikai pieņēma, ka man ir labi tāpēc. Retrospektīvi es biju pilnīgi pārņemts, atbalstot kādu, kuram ir garīgas slimības, bet es biju pārāk lepns, lai to pateiktu.

Bija dienas, īpaši agri, kad brāļa stāvoklis un tas, kā tas ietekmēja mūsu ģimenes dinamiku, lika man justies kā slīkstam. Es uzzināju, ka tad, kad mēs mēģināsim nomākt savu stresu, tas iznāks citādi. Neilgi pēc brāļa diagnozes es atklāju, ka pēc nelielām nesaskaņām sāku šturmēt cilvēkus, vai arī plosījos asarās par visstiprākajām neērtībām. Atsisties pret sienu, protams, bija neizbēgami - es pēc aptuveni sešiem mēnešiem pilnībā sabojājos un ārsta uzgaidāmajā telpā nonācu ar drebuļiem.

Atzīstot Pārņemt

Mani uzvilka zāles pret trauksmi un sāka apmeklēt terapeitu, un tas man bija pagrieziena sākums. Pieliekot rokas un sakot: "Es to vairs nevaru izdarīt", tas bija ironiski tas brīdis, kad man sāka likties, ka es tiešām to varu izdarīt ar atbalstu. Pārsteigums mani dažreiz joprojām skar, bet tagad man ir skaidras stratēģijas, kad tas notiek - es rezervēju a terapijas sesijas laikā, ja nepieciešams, sazinieties ar savu ārstu par pagaidu medikamentiem un noskaidrojiet kādu laiku grafiks a nomierinoša darbība. Jūsu pārliecinošā stratēģija izskatīsies atšķirīgi no manis atkarībā no tā, kas jums der, bet es iesaku to proaktīvi ievietot vietā.

Riskējot izklausīties klišejiski, es gribu teikt, ka tas ir labi, ja jūtaties pilnīgi nomākts, atbalstot kādu ar garīgām slimībām. Ir labi lūgt vai pieņemt palīdzību no citiem. Ir labi dusmoties, ka jūs un jūsu mīļais dzīvojat dzīvi, kuru nekad neesat izvēlējies. Jūs neesat slikts cilvēks par šo visu, jūs vienkārši esat cilvēks.

Kādas ir jūsu domas par satriekumu, jo jūs atbalstāt kādu ar garīgu slimību? Dalieties komentāros.