Kā rīkoties Helovīna trauksmes laikā pandēmijas laikā

Tuvojoties Helovīnam, pandēmija daudziem cilvēkiem ir sagādājusi satraukumu to svinēt. Galu galā lielākā daļa triku vai ārstētāju nesaprot sociālās distancēšanās jēdzienu. Tāpēc pusaudžiem un pieaugušajiem ir ļoti svarīgi rādīt labu piemēru, ievērojot sociālās distancēšanās noteikumus un mācot bērniem to darīt. Šeit ir daži veidi, kā tikt galā Helovīna trauksme un samazināt COVID-19 izplatību.

Ko atcerēties, ja Helovīns padara jūs nervozu

Jums nav jāsvin Halloween

Lai gan daudzi cilvēki svinēs Helovīnu, jums ir tiesības izvairīties no svētkiem. Es zinu, jūs varētu justies vainīgam par to, ka pat nepiedāvā konfektes. Tomēr jūsu labklājība un sirdsmiers ir ārkārtīgi svarīgi.

Uz atraut sevi no vainas un trauksmes - brīvdienas varat pavadīt, rūpējoties par lietām, kuras atlikušajā nedēļā neesat paveicis. Papildus darbu veikšanai varat pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Ja jūsu bērni vēlas noskatīties Helovīna filmu, varat ieteikt cita veida filmu vai citu darbību.

Jūsu trauksme ir derīga

Šis ir bijis grūts gads visiem, īpaši tiem, kuri ir neaizsargāti pret vīrusu. Daudzi cilvēki pirmo reizi saskaras arī ar garīgās veselības problēmām. Mierinieties, zinot, ka neesat viens. Tik daudziem cilvēkiem beidzot ir empātija un līdzjūtība pret tiem, kuriem ir

hroniskas veselības problēmas.

Kad jūtat, ka jūsu trauksme nav derīga, atgādiniet sev, ka ir labi justies nemierīgi jebkurā situācijā. Varbūt tas palīdzēs sarunāties ar terapeitu par jūsu trauksmi pirms Halovīna. Tādā veidā jūs varēsiet pārdzīvot brīvdienas ar mazāku stresu un lielāku atpūtu.

Halovīni beigsies

Šobrīd līdz Halovīnam vēl ir mēnesis. Tomēr, kad cilvēki sāk gatavoties svētkiem, nav pārsteigums, ka Helovīna trauksme jau ir sākusies. Daudzi cilvēki ar šo satraukumu skaita dienas līdz svētku beigām. Diemžēl, sekojot laikam, dienas šķiet ilgākas nekā patiesībā. Lai izvairītos no laika uzskaites, veiciet tādas darbības, kurām nepieciešama visa jūsu uzmanība, piemēram, meditācija, lasīšana un filmu sēriju skatīšanās.

Sociālais attālums, lai samazinātu COVID-19 un atvieglotu Helovīna trauksmi

Ir ļoti svarīgi, lai pandēmijas laikā visi būtu jūtīgi pret tiem, kuriem ir Helovīna trauksme. Viens veids, kā to izdarīt, ir palīdzēt samazināt vīrusa izplatību, ievērojot sociālās distancēšanās noteikumus. Rakstā no vietnes Healthline ir paskaidrots, kā un kāpēc bērniem trūkst izpratnes par COVID-19 sekām un sociālās distancēšanās nozīmi. Rakstā "Abstrakta domāšana: kas tas ir, kāpēc mums tas ir vajadzīgs un kad to jāatjauno"¹ Rebecca Joy Stanborough MFA norāda, ka bērni sāk loģiski domāt par lietām, kuras viņi fiziski nevar redzēt līdz 12 gadu vecumam. Tāpēc viņiem ir vajadzīgi pieaugušie, kas palīdzētu viņiem apzināties un saprast sociālās distancēšanās noteikumus. Saglabājiet savu skaidrojumu vienkāršu un paskaidrojiet, ka sociālo distancēšanās noteikumu ievērošana palīdzēs saglabāt veselību visiem.

Kaut arī maskas nēsāšana un droša attāluma ievērošana ir acīmredzami sociālās distancēšanās noteikumi, visiem ir jāievēro vēl daudz noteikumu. Šeit ir daži noteikumi, kas ir īpaši svarīgi Halovīnam.

• Visu laiku turiet roku dezinfekcijas līdzekli.
• Saņemot un / vai izsniedzot konfektes, valkājiet cimdus.
• Izlaidiet un / vai pieņemiet konfektes, kas atrodas drošā somā.
• Trāpot ar kaimiņiem, turiet grupu mazu.

Iepriekš minētie noteikumi var būt atkarīgi no jūsu atrašanās vietas un augsta riska iedzīvotāju skaita. Apakšējā līnija ir izmantot veselo saprātu, lai novērstu vīrusa izplatīšanos ap Helovīna laiku.

Avots

1. Stenboro, R.J. M.F.A. "Abstrakta domāšana: kas tas ir, kāpēc mums tas ir vajadzīgs un kad to jāatjauno." Healthline vietne, 2019. gada 5. septembris.