BPD diagnostikas plusi un mīnusi
BPD diagnozei ir gan plusi, gan mīnusi. No vienas puses, tas var apstiprināt jūsu pieredzi un dot piekļuvi nepieciešamajiem resursiem, piemēram, terapijai vai medikamentiem. No otras puses, jūs varat pilnībā uzņemties robežas etiķeti un zaudēt sevi šajā procesā.
BPD diagnostikas priekšrocības
BPD diagnozi es saņēmu, kad man bija 22 gadi. Pirms tam dažādi psihologi man diagnosticēja depresiju un trauksmi. Tomēr neviena no šīm etiķetēm nepaskaidroja manu jūtu intensitāti.
Pirms manas diagnozes es nesapratu savas jūtas. Kad es sajuku, es hiperventilējos, krampjos un jutu, ka galva eksplodē. Citreiz es jutos tā, it kā manī būtu tumša ļaunuma bedre. Es uztraucos, ka tas noplūdīs un inficēs citus cilvēkus, ievelkot viņus šausmīgo akā, kurā es dzīvoju. Es mēģināju aizpildīt šo robu ar alkoholu, narkotikām un ārēju pārbaudi, taču sajūtas nekad nepazuda.
Kad es saņēmu savu diagnozi, tas bija milzīgs atvieglojums. Es sapratu, ka es neesmu vienīgais cilvēks pasaulē, kurš izjuta šīs briesmīgās jūtas. Es sapratu, ka es neesmu pēc būtības slikts vai ļauns cilvēks, bet es dzīvoju ar slimību.
Diagnoze arī ļāva man piekļūt bezmaksas dialektiskas uzvedības terapijai no manas valdības. Šis sešu mēnešu kurss man iemācīja daudzas prasmes, kas man palīdzēja atgūties no BPD.
BPD diagnostikas trūkumi
Tā kā es tik ilgi biju pavadījis, nesaprotot savas jūtas, es pieķēros savai diagnozei kā glābiņš. Es centos izskaidrot katru savu pagātnes darbību savu traucējumu kontekstā. To darot, es sāku izvairīties no atbildības par savu rīcību.
Es izturējos pret sevi kā pret BPD upuri un ignorēju savu lomu attiecību un draudzības sadalījumā. Es jutu, ka viss ir ārpus manas kontroles traucējumu dēļ, ar kuriem es dzīvoju.
Es arī ienīstu savu diagnozes stāstīšanu jauniem cilvēkiem, īpaši potenciālajiem partneriem. Katrs redzētais interneta stūris bija pilns ar stāstiem no cilvēkiem, kuri bija satikuši kādu ar BPD. Viņi teica, ka cilvēki ar BPD ir manipulatīvi, ļaunprātīgi un briesmīgi partneri. Reizēm es uzskatīju, ka arī man jābūt manipulējošai personai.
Nākamie soļi pēc BPD diagnostikas
Pēc BPD diagnozes saņemšanas varat veikt vairākas darbības.
- Izmantojiet diagnozi, lai iegūtu nepieciešamo. Tas varētu nozīmēt piekļuvi medikamentiem vai terapijai.
- Dalieties diagnozē ar uzticamiem cilvēkiem. Jūs varat izvēlēties pateikt savam atbalsta tīklam un tuviniekiem, ja jūtaties ērti to darīt.
- Pārdomājiet iepriekšējās darbības. Labvēlīgi ieskatieties savos pagātnes konfliktos. Jums nevajadzētu vainot vai kaunināt sevi. Jūs varat pārbaudīt, kā jūsu traucējumi ietekmēja jūsu uzvedību un ko jūs varat mēģināt mainīt.
- Atceries kas tu esi. Atgriezieties pie saviem vecajiem vaļaspriekiem un dzenieties pēc jaunām interesēm. Atgādiniet sev, ka jūs esat ne tikai savi traucējumi.
Kādas stratēģijas esat izmantojis, lai tiktu galā ar savu BPD diagnozi?
