Praktizējiet piedošanu, lai veidotu pašnovērtējumu

Tā vietā, lai visu laiku atvainotos par trūkumiem, kuri, jūsuprāt, padara jūs mazāk cienīgus, mēģiniet praktizēt piedošanu kā metodi savas pašcieņas veidošanai. Kā piedošanas praktizēšana palīdzēs augt jūsu pašcieņai?

Padomājiet par visiem cilvēkiem, kas negatīvi ietekmē jūsu pašcieņu. Pirmais solis, lai viņiem piedotu, ir pieņemt, ka jums un viņiem ir atšķirīgi. Jums var būt dažādi viedokļi, dažādi mērķi, atšķirīga attieksme pret dzīvi. Šis svarīgais solis ir pamats veselīgai pašcieņai.

Atšķirties no citiem cilvēkiem ir vairāk nekā labi, tas ir nepieciešams, lai mūsu pasaulei būtu visas prasmes, kas nepieciešamas, lai izdzīvotu. Iedomājieties, ja visi būtu vienādi. Kur mūsu mākslinieki, mūsu vadītāji, mūsu filozofi, amatnieki, mūsu skolotāji atrastu viņos aizdegšanos, lai spēlētu lomu, kas viņiem sagādā prieku un gandarījumu?

Kā jūs sākat piedot?

Ja esat gatavs pieņemt, ka jums atļauts atšķirties no cilvēkiem savā dzīvē, tad padomājiet par to, kam jums jāpiedod, lai ļautu augt jūsu pašcieņai. Šeit ir dažas domas, kas palīdzēs jums sākt darbu.

• Vecāki un citi ģimenes locekļi - Slikta pašcieņa bieži sākas jūsu bērnībā. Iespējams, ka jūs esat ņirgājies par atšķirīgu izskatu vai domām, vai arī jūsu centieni to sasniegt var būt ignorēti. Es domāju, ka ģimene var būt visgrūtāk cilvēki, ar kuriem praktizēt piedošanu. Ir jāpieliek daudz darba, lai pieņemtu, ka ir labi nepiekrist cilvēkiem, kurus jūs visvairāk mīlat, pēc tam virzīties pāri dusmām, kuras jūs varētu just, un visbeidzot piedāvāt piedošanu. Jūsu vecāki darīja visu iespējamo, izmantojot tajā laikā pieejamās zināšanas, un šīs zināšanas mazināja viņu pašu audzināšana un pieredze. Atrodi vietu savā sirdī, lai dotu viņiem to, ko vēlies no viņiem un pasaules - pieņemšanu un bezierunu mīlestību.
• Draugi - Jūsu pašcieņa var ietekmēt veidu, kā jūs izvēlaties cilvēkus, ar kuriem pavadāt laiku, un, pieaugot, jūs varat uzzināt, ka jums ir jāpārvērtē viņu klātbūtne savā dzīvē. Kādreiz man bija problēmas sarunāties ar cilvēkiem, kurus tikko satiku ballītē vai pulcējos, jo biju pārliecināts, ka viņi mani neinteresēs. No otras puses, es pieņēmu izturēšanos, kas man lika justies slikti pret sevi no tiem, kurus es uzskatīju par saviem draugiem un pirms runāšanas vienmēr rūpīgi pārdomāju, lai pārliecinātos, ka neatstāju sevi izsmieklu vai nenopietnība. Labās ziņas šeit ir tādas, ka jums jāizvēlas draugi, un, ja viņi slikti reaģē uz labākajām robežām, kuras mēģināt noteikt, apzinieties, ka ne visi ir jūsu dzīvē visu ceļojumu. Jums jāizlemj, vai kāds ir svarīgs tam, kas jūs šodien esat, bet piedošana joprojām atbrīvo, pat ja jūs viņu atlaidat.
• Darba devēji - Tas var būt grūts. Jūs ne vienmēr varat iet prom no darba, kad saprotat, ka jūsu priekšnieks vai kolēģi neciena jūs. Jūs, iespējams, esat labākais darbinieks, kas viņiem ir, un tas var novest pie tā, ka viņi jūs pārslogos vai jutīsies apdraudēti par viņu pašu darba drošību. Ja vēl neesat eksperts savā darbā, viņi var jūs iebiedēt vai pazemot privāti vai citu priekšā. Es uzskatu, ka piedošana man nāk vieglāk, kad es pārdomāju otra cilvēka laimi. Cilvēki, kuri pārspēj citus, bieži ir neapmierināti ar savu dzīvi, un izpratne, kas liek rīkoties necienīgi, šķiet mazāk uzbrukums nekā aizsardzība. Ja jums jāpaliek savā darbā, atcerieties, ka viņi jūs pieņēma darbā un tas nozīmē, ka viņi domā, ka esat labākais risinājums, kāds viņiem ir, neatkarīgi no tā, ko viņi tagad saka. lai nopelnītu algu, jums nav nepieciešama priekšnieka mīlestība, bet jūs esat pelnījis visu cieņu, punkts. Dažreiz piedošana ir tikpat vienkārša kā katru dienu darīt visu iespējamo, meklējot citu darbu vai nodarbojoties ar jaunu karjeru.

Padariet piedošanu par savu lielvaru

Jūsu ceļojumā uz spēcīgas pašcieņas veidošanu būs daudz iespēju strādāt pie piedošanas. Jūs nebūsiet vienā vietā ar katru cilvēku, kurš ietekmē jūsu pašcieņu, un jūs varat izlemt, kuri šķēršļi veselīgai pašnovērtējumam vispirms ir jānovērš. Viena no lietām, kas parāda mūsu pašnovērtējuma nepieciešamību, ir mūsu nespēja godīgi dalīties ar cilvēkiem savā dzīvē. Praktizējiet dalīšanos, praktizējiet daudzveidības pieņemšanu sevī un citos un pēc tam praktizējiet piedošanu. Ja domājat, ka nevarat, nevarat. Ja jūs nolemjat mēģināt, jūs uzvarēsit.

Vai jūs domājat, ka piedošana tiem, kas palīdzēja radīt vai uzturēt jūsu slikto pašcieņu, jums būs noderīga? Kam tu gribi piedot? Vai jūs domājat, ka jūs varat praktizēt piedošanu un bezierunu mīlestību ar cilvēkiem savā dzīvē? Dalieties komentāros ar saviem stāstiem par savu ceļojumu uz spēcīgu pašcieņu.