Ievads Džastinam Hjūsam, grāmatas “Building Self Esteem” autoram
Es esmu Džastins Hjūzs, un esmu sajūsmā par pievienošanos Pašnovērtējuma veidošana. Šī ir tēma, ar kuru es cīnījos visu savu dzīvi. Patiesībā es joprojām cīnos ar to šodien. Kad HealthyPlace mani uzaicināja pievienoties šim emuāram, es uzskatu, ka temats ir ironisks, jo no manām garīgās veselības cīņām pašcieņa ir tā, kuru esmu pārvarējis vismazāk. Esmu guvis ievērojamus panākumus cīņā pret negatīva pašruna, bet es to gandrīz neesmu apguvis. Varbūt tieši tāpēc es esmu šeit.
Džastins Hjūzs ticēja tam, ko dzirdēja, ietekmējot viņa pašcieņu
Visā bērnībā es dzirdēju pastāvīgas negatīvas ziņas par sevi. Nekas, ko es izdarīju, nebija pietiekami labs. Kāpēc šī pakāpe nebija A vietā A-? Es biju dumjš, izteikti bezjēdzīgs, jo mani vairāk interesēja datori un zinātniskā fantastika, nevis sports un jaunākās modes. Es izdarīju galveno pusaudžu grēku, ka esmu atšķirīgs, un mani vienaudži tāpēc izturējās pret mani slikti. Tā kā manā dzīvē neviens man neteica citādi, es sāku ticēt visām šīm negatīvajām perspektīvām par sevi. Galu galā es tos iemūžināju savā prātā pat pilngadībā pēc tam, kad novērsu sevi no šīm negatīvajām ietekmēm.
Džastina Hjūza pašcieņas pārprogrammēšana
Galu galā es sāku šķeldot negatīvisma bruņas, kas mani ieskauj. Mani vecāki vienmēr bija bail no tā, kāds slikts autovadītājs es būšu. Sāku piedalīties autokrosa pasākumos, kas ir zema ātruma laika izmēģinājumi autostāvvietās. Ar praksi man sāka kļūt labi. Pat mana negatīvā pašruna nespēja strīdēties ar reģistrētajiem apļa laikiem un pieaugošo trofeju kolekciju. Tas pavēra iespējas izmēģināt citas lietas un saprast, ka arī es viņām esmu labs.
Es noteikti neesmu "izārstēta". Esmu apslāpējis šīs negatīvās balsis manā galvā, bet tomēr neesmu tās uzvarējis. Nesenais trīskāršais motocikla avārijas, atlaišanas un a nāve manā ģimenē man bija ārkārtīgi grūti tikt galā. Man noteikti ir bijuši brīži, kad zemā pašvērtība ir uzvarējusi. Arī es to esmu cīnījies daudzos gadījumos. Es vēlos dalīties ar to, ko esmu iemācījies, lai palīdzētu jums pakļauties savām negatīvajām domām. Dažreiz jūs neuzvarēsiet šajā cīņā. Tas ir labi, tāpat kā es. Mēs neuzvarēsim katrā cīņā, un tajā nav negoda. Svarīgi ir tas, ka mēs turpinām censties pārvarēt savu negatīvo plānošanu. Tas ir tas, ko mēs strādāsim kopā, jo jūs šeit neesat viens Celt pašnovērtējumu.
Uzziniet vairāk par Džastinu Hjūgu šajā apsveikuma videoklipā:
