Gāzes apgaismojuma risks: kāpēc pieaugušie ar ADHD ir īpaši neaizsargāti pret manipulācijām

Kas ir gāzes apgaismojums?

Gāzes apgaismojums ir psiholoģiskas vai emocionālas vardarbības veids - virkne manipulatīvu paņēmienu, kas izstrādāti, lai iegūtu kontroli pār citu cilvēku. Acīmredzami un atkārtoti melojot vai izaicinot realitāti, gāzes vadītāji aiztur savus upurus un liek viņiem apšaubīt sevi. Daudzas reizes gāzes dedzinātājs izmanto personas diagnozi ADHD. Es esmu bijis terapeits 20 gadus, un pēdējā laikā esmu redzējis, ka arvien vairāk klientu ar ADHD ziņojumiem ir uztverti gaismu viņu attiecībās un darbā.

Viens no labākajiem aizsardzības līdzekļiem pret gāzes apgaismojumu ir izglītot sevi par šāda veida emocionālu vardarbību. Pieaugušie ar ADHD var būt neaizsargātāki pret apgaismojumu, ņemot vērā pašnovērtējuma problēmas, grūtības ar iepriekšējām attiecībām un vainas un kauna sajūta. Ziniet, ka ir cerība, un jūs varat atjaunot savu dzīvi pēc tam, kad mēnešus vai pat gadus esat dzīvojis ar apgaismojumu.

Gaismas apgaismojuma uzvedība

Blīvētāji dažreiz slēpj savu partneru mantas un vaino savus partnerus par “bezatbildību”, “slinku” vai “tik ADHD”, kad viņi nevar atrast preces. Gāzes šķiltavas var arī pateikt savam partnerim, ka viņiem tas nav jāņem

medikamenti ADHD ārstēšanai jo “es zinu, kas jums vajadzīgs labāk, nekā to dara kāds ārsts”.

Gaismas apgaismojuma uzvedībā ietilpst:

• Sakot, ka jūs kaut ko neredzējāt vai nedzirdējāt
• Krāpjas bieži, bet obsesīvi apsūdz krāpšanos
• Sakot, ka citi cilvēki domā, ka jūs esat traks
• Piekāpšanās pret cilvēkiem (to sauc par “trīsstūrveida”)
• Idealizē jūs, pēc tam jūs devalvē un visbeidzot atmet attiecības

[Abonējiet ADDitude biļetenu sievietēm ar ADHD]

Kāpēc un kā gāzes degļi ir paredzēti cilvēkiem ar ADHD

Gaisotāji izgaismo personas ievainojamību. Tie ir īpaši vērsti uz cilvēkiem, kuri skar zaudējumus vai kuri jūtas nepietiekami vai izolēti. Ja jums ir ADHD, jūs, iespējams, uzaudzējāt ar sajūtu, ka esat “mazāks par”. Iespējams, ka jums ir bijis grūtības saglabāt draudzību vai attiecības. Iespējams, ka jūs atlaida citi, kuri teica, ka jums ir grūti.

Pirmoreiz satiekot gāzes degli, viņš vai viņa darīs kaut ko ar nosaukumu “mīlu bombardēšanu. ”Viņi jums pateiks visu, ko esat vēlējies dzirdēt no kāda, it īpaši pēc visa mūža noraidījuma. Uzvedības mērķis ir jūs piekabināt. Kad esat apņēmies nodibināt attiecības, degviela sāk ļaunprātīgu rīcību.

Jau agrīnā brīdī gāzes deglis jautā jums par jūsu bailēm un neatbilstībām. Ir patīkami, ja kāds jūs klausās un rūpējas par to, kas jums jāsaka. Tomēr gāzes deglis apkopo datus, lai vēlāk tos izmantotu kā munīciju pret jums. Jūs galu galā varat dzirdēt: “Nav brīnums, ka jūsu māsa ar jums vairs nerunā. Viņa zina, ka arī tu esi traka. ”

[Veiciet šo pašpārbaudi: emocionāla hiperseriāla pieaugušajiem]

Ja jūs atstāsit attiecības, gāzes padevejs “hover”- atvelk jūs atpakaļ. Viņi ar draugiem un ģimenes locekļiem nosūtīs ziņojumus, ka viņi jums pietrūkst. Viņi jums apsolīs pasauli, bet nekad neatvainojas. Viņi neuzskata, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi. Draudi zaudēt spēju manipulēt ar jums motivē degvielu, lai jūs atkal nokļūtu viņu sajūgos. Bet, tiklīdz atgriezīsities, viss, kas jums solīts, pazūd, un jūsu attiecības kļūst ļaunprātīgākas nekā iepriekš.

Kā izvairīties no gaismgaismas attiecībās

Lielākajai daļai cilvēku aiziešana no gaismām nozīmē “nav kontakta - vispār. ”Bloķējiet tālruņu numurus un e-pasta adreses. Pasakiet draugiem un ģimenes locekļiem, ka neklausīsities nevienā ziņojumā, kas tiek sūtīts caur viņiem. Jums vajadzētu tikties arī ar licencētu garīgās veselības speciālistu; ADHD lietošana padara jūs neaizsargātu pret trauksmi un garastāvokļa traucējumiem. Izveidojiet ADHD ārstēšanas plānu un sekojiet tam, un atjaunojiet saikni ar veselīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē. Ja jums ir bērni ar degvielu, tikieties ar advokātu, lai izveidotu detalizētu vecāku plānu.

Gāzes apgaismojums darba vietā

Dažreiz priekšnieki un darbabiedri izmanto to, ka kādam ir ADHD. Viņi apsūdzēs to, ka esat aizmirsis vai nerūpējāties par savu darbu.

Palūdziet savam priekšniekam vai kolēģim nosūtīt jums e-pastu ar norādījumiem vai sīku informāciju par uzdevumu. Ja esat pabeidzis uzdevumu un vēlāk sakāt, ka neesat izdarījis to, kas tika prasīts, atsaucieties uz šo e-pastu, tā vietā, lai vainotu sevi. Iepazīstiet arī Vienlīdzīgu nodarbinātības iespēju komisija uzmākšanās darbavietā definīcija, atrodama eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm.

[Lejupielādējiet šo: 6 veidi, kā ADHD saista attiecības]

---

Stefānija Sarkis, Ph. D., grāmatas autore Gāzes apgaismojums: atpazīt manipulējošus un emocionāli aizskarošus cilvēkus, ir licencēts un valdībā sertificēts garīgās veselības konsultants, un Floridas Augstākās tiesas sertificēts ģimenes un civilā vidutāja pārstāvis atrodas Tampā. Viņa ir vislabāk pārdotā autore, grāmatas saimniece Runājošās smadzenes Podcast apraide, un tas ir Psychology Today, Forbes un HuffPost līdzautors. Stefaniju varat sasniegt plkst stephaniesarkis.com.

Atjaunināts 2020. gada 27. janvārī