J: Ko jūs esat iemācījušies par savu ADHD pandēmijas laikā?

Vai jūsu jogas paklājiņš ir plāns no visām virtuālajām nodarbībām? Vai maltīšu piegādes pakalpojumi ir zaudējuši šarmu? Vai varbūt jūs nodarbojaties ar finansiālu trauksmi vai skumjām no šķiršanās vai zaudēšanas. Vienā vai otrā veidā pandēmija ir izraisījusi dramatiskas pārmaiņas ikdienas dzīvē, kas joprojām daudziem liek spiest sevi un savu ADHD līdz robežai.

Nesenā aptaujā mēs lūdzām ADDitude lasītājus pārdomāt, ko viņi pandēmijas laikā ir iemācījušies par savu ADHD. 15 citāti ir vieni no mūsu iecienītākajiem, jo ​​tie piedāvā iedrošinājumu un padomus, kā veiksmīgi virzīties uz priekšu ar jums ADHD dzīve. Pievienojiet savas pārdomas komentāru sadaļā zemāk.

1. "Tas ir labi, ja es neesmu tik produktīvs kā es domāju.
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Jūta
2. “Atpūta un mierīga vide ir laimīgu dienu atslēgas. ”
   - ADDitude lasītājs
3. "Tas ir pārsteidzoši, ko mani bērni var darīt, kad viņiem ir piekļuve palīgtehnoloģija visām viņu nodarbībām un var strādāt savā tempā. ”
   - ADDitude lasītājs
4. "Mēs zinām vairāk nekā jebkad agrāk
   instagram viewer
   padarīt mācīšanos jautru, taustāmu un saistošu mūsu bērniem. ”
   - Mišela Tinkere, Mandevila, Luiziāna
5. “Es labāk spēju pārvaldīt savus simptomus, kad tādi ir vairāk kontrolēt manu vidi.”
   - ADDitude lasītājs
6. - Tas Es tiešām mīlu dzīvi ar lēnāku ritmu ko pandēmija ir atnesusi. ”
   - Lī, Oregonā
7. “Nomājot kādu, kas uzkopj mūsu māju, mazina stresu mūsu laulībā. ”
   - Blančards, Belvjū, Vašingtona
8. “Vingrojumi ir svarīgi simptomu kontrolei un noskaņojums. Es arī uzzināju, ka man vajag atbildības avotus ārpus sevis, lai motivētu mani darīt lietas. ”
   - Kat Fairbank, Vilmingtona, Ziemeļkarolīna
9. “Man ir svarīgi veltiet laiku, lai atpūstos un uz praktizē uzmanību.”
   - ADDitude lasītājs
10. "Es varu spēlēt datorspēles, kamēr manas rokas nav krampjveida."
    - Kerola Lelvelna, Ņūportas ziņas, Virdžīnija
11. "Es to visu nevaru, neatkarīgi no tā, cik daudz enerģijas es veltu tam visam. Strādājot mājās, esmu samazinājis savas saistības. ”
    - ADDitude lasītājs
12. “Kaut kāda struktūra ir laba. Ir arī svarīgi strādāt pie projektiem, kas mani aizrauj, nevis strādāt pie tā, ko es nevēlos darīt, un to var izdarīt vēlāk. "
    - Hanna Shaw, Cary, Ziemeļkarolīna
13. “Dievs un Viņa mīlestība man palīdz būt mierīgākam, skaidrāk domāt, būt pacietīgākam pret sevi un atrast cerību. ”
    - Mērija C., Kanzassitija, Misūri štats
14. "Ar draugiem ir labāk. Kad jūs pievienojat fiziskā izolācija ilgas stundas tiešsaistē, nemotivēts un pienākumi mājās, tas var būt nepanesami. Bet ventilācija pie cilvēkiem ārpus jūsu mājsaimniecības ir tik vērtīga. ”
    - Nensija Šārpa, Oklahomasitija, Oklahoma
15. "Es esmu mierīgāks jo man nav jātiek galā ar visiem stresa faktoriem darbā. Neapmierinātība, kas parasti rodas manā darbā (cilvēki, kas prasa manu uzmanību, kas no mana plāna atņem efektivitāti!), Attiecas tikai uz e-pastiem. Es spēju labāk koncentrēties uz īsiem projektiem. ”
    - Helma Vardenāra, Čikāga, Ilinoisa

ADHD dzīve pandēmijā: nākamie soļi

• Lasīt:“Mēs tagad dzīvojam otrādi. Greisa šeit ir galvenā. ”
• Saprast:10 lietas, kuras es vēlos, lai pasaule zinātu par ADHD
• Uzziniet:ADHD dzīves noteikumi: 15 padomi, kā mazāk stresot un dzīvot labāk
• Lasīt:Par manu ADHD smadzeņu pilotēšanu caur šo pandēmiju

---

Šis raksts ir daļa no piedevas bezmaksas pandēmijas seguma
Atbalstīt mūsu komandu tās darbības laikā noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojies mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to panākt. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 5. novembrī