J: Kā es varu organizēt savus cukura diabēta krājumus, neko nezaudējot?
J: “Man nesen diagnosticēts diabēts. Es esmu tik ļoti pārņemta ar visu, bet es patiešām nevaru saprast piegādes. Šobrīd viss atrodas virtuvē pie letes, tāpēc es neaizmirstu to, kas man ir. Man vajag labāku sistēmu, un es nezinu, ko darīt, kur kaut ko likt, vai kā sākt. Vai jūs varat man palīdzēt? ” –Denverthree
Sveiki, Denverthree:
Es jums apsveicu, ka jūs patiešām vēlaties rūpēties par sevi. Ejot uz pareizā ceļa, izveidojot efektīvu un racionalizētu organizējot risinājumus diabēta krājumiem.
Šeit ir daži veicamie soļi:
1. Kategorizējiet savus piederumus. Novietojiet vienumus, kas tiek izmantoti kopā, vienā kategorijā un glabājiet tos loģiskā vietā. Piemēram, jūsu skaitītājs, testa sloksnes, baterijas utt. var uzglabāt kopā un, iespējams, uzglabāt jūsu vannas istabā. Pārtikas mērīšanas piederumi un pārtikas skala virtuvē ir labāki.
2. Izveidojiet komandu centrāli. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pagraba plaukts vai veļas mazgātavas skapis, norādiet vienu vietu jūsu mājās darbojas kā jūsu “komandu centrālais”. Šeit jūs varat uzglabāt cukura diabēta pārmērību vai lielāko daļu piederumi. Atcerieties, lai kur jūs izvēlētos, pārliecinieties, vai jums ir pietiekami daudz vietas, lai ievietotu visus piederumus. Viena atrašanās vieta palīdzēs jums uzzināt, kad jums ir jāatjauno krājums.
3. Padariet savu krātuvi pieejamu. Nav svarīgi, vai izmantojat atvērtas plauktiņus, slēgtus skapjus vai atvilktnes. Mans īkšķis ir visu konteineros ievietot! Tādā veidā konteineru var viegli noņemt, piekļūt nepieciešamajiem krājumiem un konteineru ātri ievietot atpakaļ - nav nozaudētas vai aizmirstas dažādas lietas. Izmantojiet un marķējiet caurspīdīgus konteinerus, lai jūs varētu redzēt saturu. Tas darbosies kā vizuāls kontrolsaraksts par to, kas ir iekšā.
[Lasīt: Profesionālā organizatora ceļvedis ADHD jucekļa atbrīvošanai]
4. Norādiet diabēta atvilktni. Norādiet vienu atvilktni savā virtuvē, lai izvēlētos veselīgas uzkodas. Atvilktnes ir brīnišķīgas, jo jūs varat ātri redzēt visu, kas jums ir, padarot greifers un vienkārši.
5. Vai pietrūkst vietas? Ja jums patiešām ir maz vietas, ielieciet savas sienas spēlē. Uz tukšas sienas pakārt tapu dēli vai plauktus bez satraukuma. Vai arī, ja jums ir pietiekami daudz karājas skapī, pakariet skapī caurspīdīgu apavu glabāšanas maisu un ielieciet uzkodas, testēšanas aprīkojumu, piederumus utt. kabatās. Piekarami džemperu vai kreklu maisiņi darbojas tikpat labi lielākiem krājumiem.
Lūdzu, paliec vesels!
Diabēta piederumi un organizācija: nākamie soļi
- Lasīt: Galīgais organizēšanas ceļvedis pa telpām
- Lejupielādēt: 22 nekārtību iznīcināšanas stratēģijas pieaugušajiem ar ADHD
- Darīt: Neorganizējiet to, nevis iztīriet: 10 lietas, kas tagad jāizmet
ADHD ģimenes treneris Leslie Josel, no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem PAPILDINĀJUMS lasītāji par visu, sākot no papīra nekārtībām līdz katastrofu zonas guļamistabām un no darāmo darbu saraksta apgūšanas līdz pienākšanai katru reizi laikā.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju skaits un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.
Atjaunināts 2020. gada 9. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam labsajūtas ceļā.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
