“Mana agrākā ADHD hiperfiksācijas atmiņa ir…”

Hiperfiksācija nav unikāla personām ar ADHD. Bet gandrīz katrs bērns un pieaugušais ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD) zina, kāda ir sajūta kļūt tik ļoti aizrāvušies ar kaut ko - grāmatu, mājas projektu, video spēli -, ka viņi stundām ilgi bloķē apkārtējo pasauli laiks.

Kad jūs atklājāt hiperfokuss? Ko tu darīji? Cik daudz laika paskrēja? Kādas bija sajūtas, kad jūsu smadzenes atkal tika satricinātas realitātē? ADDitude lasītāji nesenos pētījumos atbildēja uz šiem jautājumiem, un šeit ir dažas atbildes, kas pārsteidza spēcīgu akordu. Lūdzu, pievienojiet savus hiperfokusa stāstus komentāru sadaļā zemāk.

"Es atceros, kā savā istabā vai manas mammas pārbaudītajā priekšautā skaitīju gaismas modeļu izmaiņas. Man šī aktivitāte šķita ļoti nomierinoša un nekad negribēju, lai tā beidzas. Vienmēr bija šķebinoši atgriezties realitātē ar regulāras dzīves trokšņiem. Dažus gadus vēlāk šī hipercentrēšanās uz modeļiem tiek tulkota mīklās. ES darītu katra mīkla mūsu skapī un nāciet gaisā, lai redzētu, kā ir aizlidojusi visa diena. Šī man bija parasta sestdienas parādība, kad man bija 5 gadi. Gaitenī ir manas fotogrāfijas ar puzlēm, kas klāj grīdu, un tuvumā ir kaudze ar puzlēm, kas ir garākas par mani. ”

- Estere, Kanāda

“Kad mācījos armijā vidējā apmācībā, es brīvprātīgi noņēmu barakā grīdu un uzliku jaunus vaska slāņus. Trīs stundas tajā ‘es pamodos’, kad urbjmašīnas seržants ieradās reģistrēties. Viņš bija pārsteigts, atklājot, ka viss sastāvs klusēdams stāvēja atpakaļ un vēroja mani, kad es padarīju vaska apdari līdzīgu puscentimetru biezam stiklam ar trešo mēteli. Acīmredzot Es sāku dungot un ritmiski kustēties kā mašīna kad es pats pārņēmu visu projektu, un viņi visi klusēdami atkāpās, lai skatītos, kā es strādāju. Vairāki no viņiem teica, ka nekad nav redzējuši kādu tikzonā‘Pirms tam. Urbju seržants man vēlāk teica, ka viņš nekad nav redzējis, ka kazarmas grīda izskatās tik jauka kā manējā. ”
- ADDitude lasītājs

"Man bija apmēram 10 gadu, un, lasot grāmatas, mamma mani dabūja no bibliotēkas. Pabeidzu vienu grāmatu un pacēlu acis, lai redzētu, ka pagājušas 5 stundas un ir tumšs. Es jutos kā es iznākot no transa, tāpat kā reālā pasaule bija pārstājusi eksistēt, un es aizmirsu par visu, kas nebija grāmatas stāsts. Es biju pilnībā pārņemta pasaulē, par kuru lasīju. ”
- Šarlote, Anglija

[Izlasiet šo nākamo: "Es esmu hiper, jo es koncentrējos uz nepareizajām lietām"]

“Es esmu mākslinieks. Es strādāju vairākos medijos, bet šobrīd apmeklēju keramikas nodarbības. Es strādāšu pie gabala, kas pilnveidos katru pēdējo detaļu - sarežģītu kokgriezumu, apgriežot mm daļu no virsmas, lai padarītu to perfektu. VAJADZĪBA to padarīt perfektu ir tik spēcīga Es to nevaru apturēt. Mani klasesbiedri izspiedīs vairākus gabalus dienā, un es pie tā strādās vairākas nedēļas. ”
- Linnea, ASV

“Esmu frizieris, un, uzzinot par hiperfokusu, sapratu, ka daru to katru dienu darbā. Kad es daru matus, es nokļūstu savā zonā un gandrīz viss man apkārt izgaist; tas ir tikai mans klients un es. Kad esmu pabeidzis savu klientu, divas vai trīs stundas vēlāk, man tas šķiet kā viena stunda. Kad viņi aiziet, man ir sajūta par paveikto, un es jūtos vieglāk, it kā tiktu pacelts milzīgs svars un es varētu turpināt nākamo uzdevumu. Tas ir gandrīz kā terapija.”
- Kristena, Florida

„Kad man bija apmēram 6 gadi, es biju iecerējis būvēt sniegavīru. Es parasti spēlējos sniegā tikai kopā ar saviem brāļiem un māsām, bet šajā dienā man bija neatvairāma vēlme būvēt sniegavīru, tāpēc pati izgāju laukā. Es domāju, ka es nedomāju darīt neko citu, kā tikai uzcelt vienu sniegavīru, bet es izklaidējos un turpināju spēlēt sniegā. Laikam trīs stundas pavadīju ārā. Mana mamma mani sauca vakariņās un Atceros, ka biju pārsteigts, ka sāka satumst.”
- ADDitude lasītājs

"Man bija apmēram 12. Tā bija sestdiena, un man bija jauns romāns, kuru sāku lasīt, izstiepjoties uz savas gultas tūlīt pēc brokastīm. Nākamā lieta, ko es zinu (pēc 10 stundām, kā izrādījās), mana mamma ir pie manām durvīm un jautā, vai es patiešām izlaidīšu vakariņas. Līdz šodienai Nedēļas vakarā es nevaru sākt jaunu grāmatu jo tas varētu būt mans rīta modinātājs aiziet nākamajā reizē, kad saprotu, ka pasaule pastāv. ”
- Sintija, Kalifornija

[Vai jums varētu būt hiperaktīva ADHD? Lai uzzinātu, veiciet šo testu]

"Es biju pusaudžu gados, mani pilnīgi aizrāva rasas pilienu skats uz zirnekļa tīklu, kuru apgaismoja agra rīta saule. Pamazām es ieslīgu pārdomās un zaudēju visu izpratni par savu ķermeni un apkārtējo pasauli; Es neko nezināju, izņemot gaismu. Pēc kāda laika es diezgan pēkšņi atgriezos normālā apziņā, bet tas nebija šoks. Gluži pretēji es biju piepildīts ar mieru, mieru, un ko es varu raksturot tikai kā mīlestību pret visu esamību. Tā bija pārpasaulīga pieredze. ”

-Kara, Austrālija

“Glezniecība bija agrīns hiperfokusa avots prieks manis. Manas acis būtu neskaidras, sienas būtu izšļakstītas ar krāsu un manām rokām nebūtu redzama āda, bet es joprojām gleznotu 12 stundas. Miegam nebija nozīmes. ”
- Greisa, Austrālija

"Man netika diagnosticēta līdz 53 gadu vecumam. Vienmēr ir bijušas aktivitātes, kurās es jutos pievilcīga un kaislīga, un klusums šo darbību laikā man bija zelts. Es pazaudētu 3 stundas un domāju, kur pasaulē bija aizskrējis laiks. Bieži grūdiens realitātē ir / bija diezgan nomācošs, jo šo darbību laikā mans iekšējais kritiķis tiek apklusināts, un mana trauksme izšķīst. Īsāk sakot, hiperfokusa laikā esmu vienuviet ar pasauli, kas citādi, šķiet, izvirza man nemitīgas prasības, izmantojot trokšņa straumi. ”
- Kriss, Kanāda

“Nesen es visu nakti pavadīju nomodā, lai aizpildītu gan uzņēmuma, gan personas nodokļu deklarācijas, jo Es gaidīju līdz pēdējai minūtei (Es zinu, šokētājs.) Es biju pie sava rakstāmgalda, kad mana ģimene devās gulēt, un man fonā bija ieslēgta Netflix, lai uzturētu mani sabiedrībā. Astoņas stundas paskrēja tik ātri, ka neticēju, kad mans dēls pamodās un nāca lejā! ”
- Kailija, Kalifornija

"Man, iespējams, bija 10 vai 11 gadi, vasarā lasot garu grāmatu, kad pirmo reizi piedzīvoju neaizmirstamu hiperfokusu. Mēs dzīvojām fermā, tāpēc es biju ārā mūsu mežā, uz segas, saulē spīdēja jauks vējiņš. Es pazaudēju 10 stundas pirms mamma sūtīja brāli mani meklēt. Pagāja vismaz stunda, līdz es jutu, ka varu atkal pareizi sadarboties ar savu ģimeni. ”
- Kristīna, Arizona

“Es stundām ilgi varēju koncentrēties uz 1000 gabalu mīklu. Atrodoties šajā stāvoklī, es varu redzēt nelielas krāsu izmaiņas, kas ļauj man ļoti ātri pārvarēt mīklu. Ja mani atgrūda dzīvē, tas tā ir patiesībā sāpīgi manā galvā; Es parasti esmu mazliet apmaldījies, cik ir pulkstenis un kas notiek. ”
- Dženifera, Luiziāna

Hiperfiksācija un ADHD: nākamie soļi

• Lasīt: Hiperfokuss: intensīvas fiksācijas ADHD parādība
• Uzziniet: Labais, sliktais un neglītais hiperfokuss
• Saprast: Hiperfokuss - jūsu rīcībā

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 6. novembrī