Nodarbības, ko esmu iemācījies no brāļa, kas ir garīgi slims
Šonedēļ esmu pavadījis kādu laiku, pārdomājot dažādas mācības, ko esmu iemācījies no sava brāļa, kopš viņam kļuva slikti ar nemieru un depresiju. Tik bieži mūsu attiecībās esmu uzņēmies "skolotāja" lomu - kā tas ir dabiski priekšniekam vecākam brālim vai māsai. Tomēr pēdējo septiņu gadu laikā esmu daudz ieguvis, novērojot, kā mans brālis dzīvo ar garīgām slimībām. Es gribētu to šodien mazliet izpakot.
Pieder savam stāstam
Šī ir viena no lielākajām mācībām, ko esmu guvis no brāļa un viņa garīgajām slimībām. Kopš man ir diagnosticēta hroniska trauksme un depresija, mans brālis ir bijis pilnīgi atvērts apkārtējiem par notiekošo. Atbalsts ir bijis lielisks, izņemot gadījuma rakstura izņēmumus.
Es ļoti cienu savu brāli par atteikšanos klusēt par viņa garīgajām slimībām - un nesen es no viņa grāmatas izņēmu lapu. Esmu sācis publicēt savus personīgo sociālo mediju kontus par savām iepriekšējām cīņām ar narkotisko vielu lietošanu, ko vienmēr esmu turējis noslēpumā. Man šķiet, ka mana stāsta īpašumtiesības ir ļoti spēcinošas, un tas man ļāva atbrīvoties no ilgstoša kauna par manu pagātni.
Esiet radošs savā pašaprūpē
Mans brālis vienmēr izmēģina jaunus veidus, kā kontrolēt trauksmes simptomus - vai tie būtu dažādi ēdiena veidi, jauna veida terapija vai jauna darbība. Kaut arī ne viss darbojas, triks ir tāds, ka viņš atrod tūlītēju stimulu tieši kaut ko jaunu darot. Šī ir viena no praktiskākajām mācībām, ko esmu guvis no sava brāļa.
Es varu kļūt ļoti savos veidos, un brāļa piemērs mani iedvesmo dažreiz sakratīt. Pēdējā laikā jūtos diezgan noraizējusies, un tikko esmu pierakstījusies refleksoterapijas sesijā pēc brāļa ieteikuma. Patiesībā tikai tikšanās ar šo iecelšanu man ļāva atviegloties - jo es tagad priecājos izmēģināt kaut ko jaunu.
Pieņemt lietas
Starp visām mācībām, ko esmu guvis no garīgi slima brāļa, tas ir visdziļākais. Mans brālis tik labi atpazīst to, ko nevar mainīt, un neļauj tam emocionāli iztukšot viņu. Es uzskatu, ka viņš iemācījās šo prasmi, pieņemot savas slimības ilgtermiņa raksturu un veidu, kā viņa simptomi vienmēr svārstīsies zināmā mērā.
Tieši šonedēļ es zvanīju brālim, lai atklātu kaut ko, ko mūsu vecāki darīja un kas mani kaitināja. Sarunas laikā es biju ļoti satracināts, un mans brālis to pārtrauca ar vienkāršu frāzi - "bet jūs zināt, ka viņi vienkārši ir, vai ne?"
Protams, viņš bija pareizs. Es iztērēju enerģiju, atsakoties pieņemt lietas, kuras nevarēju mainīt, nevis koncentrējos uz to, ko es kontrolēju.
Es varētu rakstīt visu dienu par šo tēmu, jo es nekad nesapratu, cik daudz dzīves stundu esmu iemācījies no sava garīgi slima brāļa. Mani tomēr vairāk interesē dzirdēt jūsu pārdomas - atstājiet komentāru un parunāsim.
