Kā mainīt pārliecību ar apstiprinājumiem

Esmu secinājis, ka dažreiz man ir jāmaina prāts, lai mainītu savu pārliecību. Lai gan to var izdarīt bezgalīgi, jo īpaši viens man ir izdevies. Apstiprinājumu iekļaušana manā ikdienā ir palīdzējusi manas pārliecības mainīt ierastāk. Un, ja jūs maināt savu pārliecību, it īpaši attiecībā uz to, ko jūs domājat par sevi, dzīve kļūst daudz labāka.

Kas ir apstiprinājumi?

Vienkāršāk sakot, apstiprinājumi ir tikai apgalvojumi. Mēs visu dienu izmantojam apstiprinājumus. Diemžēl lielākā daļa no tām ir negatīvas. "Es nejūtos labi", "es vienkārši neesmu tik labs šajā lietā" un "es jūtos tik neapmierināts" - visi ir negatīvu apgalvojumu piemēri.

Lielākā daļa no mums ir domājuši vai skaļi teikuši šādus paziņojumus gandrīz visu savu pieaugušo dzīvi. Tie ir iesakņojušies mūsu prātos (un uzskatos). Bet ir vienkārši veidi, kā mainīt to, ko jūs pats sakāt. Koncentrēšanās uz pozitīvu apstiprinājumu ieviešanu savā dzīvē, izmantojot vienu vienkāršu paņēmienu, rada lielas pārmaiņas.

Kā pozitīvus apgalvojumus padarīt par daļu no jūsu dzīves

Kā jau minēju iepriekš, apstiprinājumi kļūst par ieradumiem. Ja jūs kaut ko sakāt atkārtoti, tas, iespējams, paliks. Padomājiet par to, kad atkārtojat uzvedību vairākas reizes. Jums tas padodas labāk, vai ne? Tas pats attiecas uz apstiprinājumiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir pozitīvi vai negatīvi.

Lai izteiktu apstiprinājumus vai izteikumus, pozitīvāk mēģiniet iestatīt modinātājus tālrunī. Apraksta lodziņā pievienojiet pozitīvu apstiprinājumu par sevi. Trīs piemēri, kurus varat izmantot: "Es daru apbrīnojamu darbu sava uzņēmuma labā", "Es mīlu būt es" un "Es esmu gudrs". Vai arī, ja ir kāda joma, kurā vēlaties pilnveidoties, izmantojiet apstiprinājumu, lai jums palīdzētu.

Pieņemsim, ka jums nav lieliski ar skaitļiem, bet vēlaties uzlabot savas finanses. Jūsu pārliecība, iespējams, ir tāda, ka jums nav labi ar matemātiku. Tā vietā, lai turpinātu koncentrēties uz savu vājumu, apgrieziet apgalvojumu apkārt un sakiet: "Es uzlaboju savu finanses katru dienu. "Tas ļauj pieņemt negatīvu paziņojumu un pārvērst to pozitīvā apstiprinājums.

Skatieties, kā jūsu pārliecība sāk mainīties. Atcerieties, ka vairāk pozitīvu apstiprinājumu iekļaušanai savā dzīvē nav grūti. Katru reizi, kad mans tālrunis ieslēdzas modinātājam un redzu, ka parādās pozitīvs apstiprinājums, es pasmaidu. Tas patiesi maina manas dienas ritējumu un kopējo skatu uz dzīvi. Izmēģiniet paši!