Ko esmu iemācījies, kopš mans brālis nomira no pašnāvības

Ieslēgts Pasaules pašnāvību novēršanas diena, ļaujiet man sākt ar labām ziņām: pašnāvība ir novēršama.

Šī precīza doma tomēr vajā ģimeni, kas zaudējusi tuvinieku pēc pašnāvības. Nožēlas nav noliedzamas. Ir pārpilnība to, kas būtu, ja būtu, ja būtu, ja jūs no iekšienes graužat; vaina nav izturama. Atskatoties uz priekšu, mēs redzam tik daudz, ko varēja paveikt. Atskatoties, jūs pat varētu izvēlēties precīzu dienu, precīzu stundu, minūti, otro, kur, ja jūs bija izskatījies mazliet smagāk, teicis citu vārdu, bijis cits cilvēks, labi, jūs vienkārši to varētu mainīt visi. Atskatoties pagātnē, pazīmes ir tik acīmredzamas, taču patiesībā atbildes nekad nav tik skaidras. Ģimenes, kas dzīvo savu parasto dzīvi, dara parastās lietas, vispār nav aprīkotas, lai tiktu galā ar ārkārtas uzdevumu glābt mīļoto no pašnāvības. Vairumā gadījumu viņi pat neapzinās.

Es nezināju.

Pirms mans brālis nomira no pašnāvības

Tieši pēc nedēļas būs pagājuši 14 gadi, kopš mans brālis padevās pašnāvībai. Manā atmiņā nav daudz šīs dienas. Ko es spilgti atceros, ir nakts vairākus mēnešus iepriekš, kad es, iespējams, varēju sazināties ar savu brāli. Es biju dziļi aizmidzis savā istabā, un pēkšņi pamodos, skanot skumjai dziesmai, kas skan netālu. Mans brālis bija savā istabā un mācījās spēlēt savu aizņemto ģitāru. Kas mani satrauca, bija dziesmas vajāošās skumjas. Nekad nebiju dzirdējis neko tādu. Es nekad neraudu, dzirdot mūziku, bet šī melodija lika asarām acīs. Es pie sevis nodomāju, man no rīta vajadzētu ar viņu runāt un ātri aizmigu. Nākamajā dienā man bija skola, nepilna laika darbs, draugi, ar kuriem panākt, un kaudze mājasdarbu. Lai būtu patiesība, es neesmu pārliecināts, vai es viņam būtu jautājis par dziesmu, pat ja man būtu tāda iespēja. Tāpat kā vairums brāļu un māsu, arī mēs nerunājām par savām emocijām. Tas nebija mūsu attiecību raksturs; un tajā laikā nebija reāla pamata rakt dziļāk. Likās, ka viņam nekad nav vajadzīga palīdzība; un mēs nedomājām jautāt.

Ģimenes locekļa nožēlas par pašnāvību

Šādi mirkļi ir tie, kurus mēs atceramies, piepildīti ar vainas apziņu un nožēlu. Ir grūti palūkoties garām. Kāds, kuru jūs mīlat, cieta pietiekami, lai atņemtu dzīvību, un jūs pat nezinājāt. To ir grūti pieņemt neatkarīgi no tā, cik spēcīgs tu esi. Patiesība ir tāda, ka pašnāvība ir sarežģīts jautājums, ar kuru jārisina, un dažreiz ciešanas ir neredzamas. Saskaņā ar Amerikas pašnāvību novēršanas fonda datiem trešā daļa cilvēku, kas atņem dzīvību, nevienam nepaziņo par savu pašnāvības nodomu. Tas ir grūts palīdzēt kādam, kurš ir pašnāvīgs kad mēs nezinām, ka viņiem tas ir vajadzīgs. Pat tad, kad mēs zinām, atbildes nekad nav skaidras. Atskatoties pagātnē, pazīmes var būt, taču, ejot cauri savai dzīvei, gandrīz neiespējami izveidot nepieciešamos savienojumus. Jūs nezināt, cik ļoti kādam nepieciešama palīdzība, kamēr nav par vēlu.

Saskaņā ar Nacionālās garīgo slimību alianses datiem 90% gadījumu pašnāvība iet roku rokā ar garīgu slimību. Ģimenei un aprūpētājiem pat pēc diagnozes uzzināšanas joprojām ir diezgan grūti saskarties stigmatizācija, izprotiet slimību un mudiniet savu mīļoto orientēties sarežģītajā veselības aprūpes sistēmā, lai savlaicīgi meklētu palīdzību.

Kad mīļais ir pašnāvīgs

Nenoliedzami: ģimenei un draugiem ir jāiet pāri visiem, izglītojot sevi, pārvarot stresu un atrodot nepieciešamo atbalstu tuviniekiem. Lielākā daļa ģimeņu ir gatavas darīt visu nepieciešamo, taču lielākoties viņi nezina, kā un ar ko sākt. Risinot neredzamu slimību, kas pārņemta ar aizspriedumiem, risinājumi nekad nav viegli vai skaidri. Pasaules pašnāvību novēršanas dienā ģimenēm jāatceras: mēs zaudējām mīļoto cilvēku un mums nebija līdzekļu, lai to apturētu. Mūsdienās viss notiek citādi. Mums ir pieredze, zināšanas un ieskats. Šodien mēs varam paveikt daudz vairāk. Mēs varam dalīties savos stāstos, lai citi varētu mācīties. Mēs varam izteikties, lai to varētu darīt arī citi. Ceļojums vien, kā mēs zinām, ir grūts; tikai kopā mēs varam panākt pārmaiņas. Lai audzinātu bērnu, ir nepieciešams ciems, un, lai to izglābtu, vajadzīgs viss ciems.

Šo rakstu ir uzrakstījis:

Nilams Čhetri ir pedagogs, rakstnieks un garīgās veselības aizstāvis. Viņai ir psiholoģijas bakalaura grāds un šobrīd viņa ir terapeita apmācība. Viņa raksta par kultūru, sabiedrību un garīgo veselību. Atrodiet Nilamu vietnē Twitter, Facebook un viņa vietne.

Būt viesautors jūsu garīgās veselības emuārā, ejiet šeit.