Kāpēc izvairīšanās no realitātes ir bīstama prasme tikt galā?

Izvairīšanās no realitātes ir visvieglāk, vai ne? Šodien mēs varam piekļūt lētam alkoholam, bezgalīgam prātamsastindzinošas darbībasun kredītkartes bez lielām grūtībām. Ja vēlamies, mēs varam noslīcināt sevi visā tajā. Bet ir bīstami izvairīties no realitātes.

Tiem no mums, kas sāp, mēs vēlamies nomierināt - vai pasargāts no realitātes.

Mana izvairīšanās no realitātes

To esmu darījis. Esmu nomierinājis sevi, izmantojot visus iepriekš minētos veidus, pārmērīgi. Gadiem ilgi es nekad nevēlējos par to domāt.

Lielu daļu no 20 gadu vecuma es cietu no tā depresija. Es biju daļa no neveselīgām ģimenes attiecībām, no kurām nevarēju atbrīvoties. Man bija smagi sociālā trauksme darbā. Bija raudošas burvestības, kas turpinājās vairākas stundas, un, diemžēl, daudz vairāk.

Manai mātei vienmēr bija neparedzams temperaments, tāpēc to bija grūti sagatavot. Viņa bija ārkārtīgi augsta un zema (kaut kas, ko es galu galā uzzinātu, bija garīga slimība).

Vienu sekundi viņa man liks izklaidēties manas māsīcas mājā, bet nākamo - dauzīs pa manām durvīm, kliegs un metīs lietas, jo es neapmeklēju viņas radinieku.

Bet nākamajā dienā, tāpat kā pulksteņa mehānismam, viņa uzlika lielisku seju un mēs izlikāmies, ka nekas nenotika.

Tas, ko es vienmēr esmu teicis par savu dzīvi, kas aug Es vienmēr jutu, ka jumts var eksplodēt jebkurā minūtē.

Es izvairījos no manu apstākļu realitātes: kontroles, teiktajām lietām un man nodarītajām lietām.

Un man apnika. Es padevos. Un šī atkāpšanās noveda pie izvairīšanās.

Esmu uzzinājis, ka izvairīšanās ir bīstama.

Es visu slaucīju zem paklāja, līdz paklupu pāri paklājam, grūti.

Izvairīšanās no realitātes pārvērtās par depresiju, trauksmi un domas par pašnāvību, kuru es nevarēju ignorēt. Es sāku terapiju 2013. gada sākumā. Es jutos vāja, jo dzīvoju bez robežām un bez pašcieņas.

Runāšana par izvairīšanos no realitātes palīdz

Runājot par to (visgrūtāk) vai rakstot emuāra ziņas, man ir jāpārskata pagātne. Kopš manām izvairīgajām dienām tas ir radījis atšķirību pasaulē, kur es cerēju, ka pilnībā aizmirstu.

Jebkāda veida ļaunprātīgas izmantošanas vai traumas pārbaude ir daļa no dziedināšanas procesa. Jūs saprotat pašreizējās uzvedības izcelsmi, redzat ļaunprātīgas izmantošanas ciklus un precīzi nosaka izraisītājus.

Kad mēs izvairāmies, mēs dzīvojam uz atkārtotas cilpas, līdz ietriecamies sienā -vai paklupt pa paklāju.

Katru reizi, kad es rakstu ierakstu, pamatojoties uz manām tumšākajām dienām, manas acis sadedzina, vēdera dibens ir ārā, un šī rupjā sajūta mani mazgā. Es raudu un gribu salauzt lietas - bez neveiksmes.

Un tieši tad es zinu, ka esmu uz pareizā ceļa. Es attīstu šo toksicitāti.

Izvairīšanās no realitātes var būt bīstama, bet es ar to visu saskaras, galvu uz priekšu.

Šo rakstu ir uzrakstījis:

Amanda Dacquel ir ārštata rakstniece un garīgās veselības aizstāve. Viņa raksta par garīgo veselību viņas vietne. Sniedziet viņu tālāk Twitter.

Būt viesautors jūsu garīgās veselības emuārā, ejiet šeit.