"J: Kā es varu mudināt savus pusaudžus sakopt un sakārtot savu istabu?"
J: “Mans 13 gadus vecais dēls ar ADHD vienmēr ir cīnījies, lai sakārtotu savas mantas - videospēles, drēbes, grāmatas. Es neesmu daudz labāks, jo pirms pieciem gadiem man tika diagnosticēts stāvoklis. Kā neorganizēta mamma var iemācīt dēlam būt kārtīgākam? ”
Man abiem ir lieliskas ziņas: Organizācija ir mācāma prasme, tāpat kā viss pārējais, ko esat mācījis savam dēlam. Jūs abi to varat risināt kopā!
Bērniem ir grūti sakārtot un mums kā pieaugušajiem ir grūti mācīt, kā mēs rīkojamies citādi. Mēs risinām māju pa istabu - virtuve, veļas mazgātava, guļamistaba. Kārtojot katru vietu, mēs kārtojam priekšmetus to attiecīgajās vietās. Dažādu istabu uzturēšana ir dabisks un noderīgs organizēšanas princips.
Pusaudžiem tomēr ir tikai viena vieta - viņu guļamistaba. Lai mainītu organizācijas domāšanas veidu, mēģiniet domāt par viņu telpu kā par mini dzīvokli. Šī garīgā maiņa pārvērsīs guļamistabas tīrīšanu no darba par jautru un spēcinošu darbību.
Kā panākt, lai pusaudzis sakopj savu istabu
Pusaudžu istabas organizācijas padoms Nr. 1: “Jums pieder jūsu telpa”
Piešķirot dēlam pilnas īpašumtiesības uz viņa mini dzīvokli, viņš varēs pateikt, ko viņš patiesi vēlas saglabāt un ko ir pāraudzis un vairs nevēlas.
[Lasīt: Kā es varu panākt, lai mana meita sakopj neticami netīro istabu?]
Pusaudžiem bieži šķiet, ka viņiem jāpieturas pie noteiktiem priekšmetiem, lai iepriecinātu viņu vecākus. Mans noteikums ir tāds, ka viņi var atbrīvoties no visa, ko vēlas no saviem mini dzīvokļiem. Ja vecāki vēlas kaut ko paturēt, viņi šo piemiņu var uzglabāt citā mājas vietā.
Kad pusaudžiem tiek dota pilnīga kontrole pār viņu guļamistabas īpašumiem, viņi sāks atlaisties un paturēt tikai to, ko viņi vēlas iegūt tieši tagad. Daži šo prasmi apgūst ātri; citiem tas prasa apmēram gadu, līdz tas attīstās. Bet galu galā, ļaujot bērniem saglabāt tikai to, ko viņi lieto un mīl, viņu guļamistabu būs vieglāk tīrīt un uzturēt.
Pusaudžu istabas organizācijas padoms Nr. 2: Maldināt ar gadalaikiem
Mērķis ir saglabāt pusaudžu mini dzīvokļa šķidrumu. Tāpat kā pieaugušie katru nedēļu tīra savas mājas, bērniem katru nedēļas nogali ir jātīra savas guļamistabas. Krāpšanās nedaudz katru nedēļu ir milzīga atšķirība ilgtermiņā.
Papildus iknedēļas uzkopšanai pusaudžiem trīs reizes gadā jāveic dziļāka lauka samazināšana - vasaras beigās, ziemas pārtraukumā un mācību gada beigās.
[Noklikšķiniet, lai lasītu: Profesionālā organizatora ceļvedis, kā atbrīvoties no ADHD jucekļa]
Katrs no šiem gadalaikiem iezīmē brieduma pieaugumu un nelielas sīkrīku, drēbju un citu kaislīgu nodarbību izmaiņas. Pārdomājot, daudzi vecāki saprot, ka tās trīs reizes papildina arī bērna skapjus. Pieaugušo atbalsts šo pāreju laikā atvieglos lielāku noraidīšanu vieglākai apkopei.
Pusaudžu istabas organizācijas padoms Nr. 3: izveidojiet zonas mini dzīvoklī
Iezīmēt pusaudža guļamistabai viņa mini dzīvokli ir kas vairāk nekā dot viņam īpašumtiesību sajūtu. Es vēlos, lai jūs patiesi domājat par šo telpu kā par savu neatkarīgo māju jūsu mājās. Jūsu mājā jums ir virtuve, veļas mazgātava, ģimenes istaba, guļamistaba, birojs un noliktavas. Arī jūsu bērnam guļamistabā ir visi šie.
Piemēram, jūsu bērna galds ir viņa izpētes vieta un vieta, kur viņš glabā biroja piederumus. Viņa skapī atrodas visi viņa apģērbi. Grāmatu plauktā var ievietot grāmatas vai citus priekšmetus, kas veido telpas “rotaļu” zonu. Zem gultas ir lieliska vieta, kur ievietot ārpus sezonas apģērbu vai sentimentālus priekšmetus tuvai uzglabāšanai. Katras no šīm zonām noteikšana un apspriešana atvieglo tīrīšanu un apkopi.
Jūsu pusaudzim novecojot, viņa mini-dzīvokļa saturs mainīsies un, iespējams, ietvers vairāk elektronikas un dažreiz arī uzkodas. Jūsu dēls gatavojas pats kopmītņu istabai vai dzīvoklim ārpus jūsu mājas.
Pusaudžu istabas organizācijas padoms Nr. 4: ziniet, ka briedums laika gaitā pieaug
Tāpat kā jūsu bērns iemācījās rāpot pirms pastaigas, arī jūsu pusaudža organizatoriskajām prasmēm būs vajadzīgs laiks, lai tās attīstītos un augtu. Lai pārietu uz visiem trim šeit aprakstītajiem posmiem, būs vajadzīgs pilns kalendāra gads.
Organizācija nav vienreizēja pieredze. Uzzinot, kā šodien organizēt un uzturēt savu mini dzīvokli, viņš būs veiksmīgs, kad viņš kādu dienu pametīs jūsu māju. Apņemiet šo brīnišķīgo izaugsmes sezonu jums abiem, kad mācāties būt organizētāki un kopīgāki.
Pusaudžu istabas organizācija: nākamie soļi
- Jautājumi un atbildes: Kā es varu panākt, lai mans dēls sakopj savu istabu un izkāpj no viņa tālruņa?
- Lejupielādēt: Kā kontrolēt jucekli
- Lasīt: 30 dienu laikā mazāk netīrs!
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.
Atjaunināts 2021. gada 13. janvārī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam labsajūtas ceļā.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
