Mutiska ļaunprātīga izmantošana draudzībā
Mutiska vardarbība draudzībā notiek vairāk, nekā mēs domājam. Galu galā draugi nav pirmie cilvēki, kas nāk prātā, kad jūs domājat verbāla vardarbība. Lai gan dažiem sakari, kurus viņi uzskata par draugiem, var būt verbāli ļaunprātīgi un nav veselīgu attiecību pazīmes. Ja jūs saskaras ar tuvu draugu mutiskas vardarbības pazīmēm, jūs neesat viens.
Tuvu attiecību dinamika var sagrozīt mūsu viedokli par otra cilvēka uzvedību. Man agrāk ir bijuši daži draugi, kuri nepārtraukti izteica blakus piezīmes, kas man lika justies apkaunojošai vai sarūgtinātai. Es gribētu pamatot, ka viņi ne vienmēr ir šādi, un viņu draudzība man nozīmē ļoti daudz. Bet galu galā man bija jāizdara grūta izvēle.
Signāli, kas var liecināt par verbālu ļaunprātīgu izmantošanu draudzībā
Dažas lietas, kas jāņem vērā, ja jūsu draudzība ir verbāli ļaunprātīga:
- Jums jāpamato draudzēšanās ar viņiem. Piemēram, jūs sev sakāt, ka ar tām ir vairāk labu dienu nekā sliktu dienu.
- Pēc tam, kad esat pavadījis laiku kopā ar viņiem, jūs jūtaties emocionāli iztukšots, satraukts vai dusmīgs.
- Jūs izmantojat attaisnojumus, lai neredzētu viņus tik bieži, kā jūs to darījāt iepriekš, tikai tāpēc, lai izvairītos no apkārtnes.
- Kopējie paziņas ir pieminējuši citu cilvēku negatīvo izturēšanos pret jums.
Pasīvā-agresīvā taktika nav atbilde uz verbālās vardarbības apturēšanu draudzībā
Var būt grūti sastapties ar draugu, kurš pret jums verbāli aizskar. Bieži verbālās vardarbības upuri, tāpat kā es, dod priekšroku izvairīties no konfrontācijas. Viņi atradīs veidu, kā nomierināt otra cilvēka jūtas, neņemot vērā viņu pašu. Diemžēl, ja jūs netiksit galā ar situāciju, tas ne tikai turpināsies, bet tas varētu progresēt un pasliktināties.
Iesaistīšanās draudzībā, kas saistīta ar verbālu vardarbību, ir toksiska vide, un tā nav veselīga nevienai personai. Ļaujot turpināt izturēties, ļaunprātīgajam tiek dota atļauja izturēties pret jums un citiem ar necieņu. Kā nepārtrauktas verbālas vardarbības upuris esmu pieredzējis pašcieņa un pašapziņa kad es regulāri saskāros ar kritiku, ka es neko nedarīju, lai apstātos.
Atrodiet savu balsi, lai apturētu verbālu vardarbību draudzībās
Ja draudzībā saskaras ar verbālu vardarbību, atrodiet savu balsi un pielieciet tai punktu. Daži draugi, iespējams, nezina par saviem sāpīgajiem vārdiem. Pēc tam, kad jūs viņiem izskaidrosiet, kā tas izraisa jums mokas, viņi mainīs viņu uzvedību.
Būs citi cilvēki, kuri neņems vērā jūsu jūtas, izvairīsies no situācijas vai atsakās no viņu rīcības kaitīguma. Šīs paziņas ir tās, no kurām jums ir jānorobežojas un jāpārvērtē, kā draudzība jums emocionāli nāk par labu. Neviens nav ideāls, bet tas nenozīmē būt necieņpilnam un mutiski aizskaroši ir labi, draugs vai nē.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece, aktīva emuāru autore un publicēta autore. Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas un palīdzības veidu citiem. Atrodiet Šerilu vietnē Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārā.
