Skaists prāts ir sasniedzams ar 5 E
Vai jūs redzējāt filmu Brīnišķīgais prāts galvenajā lomā Rasels Krovs? ES izdarīju. Ja jūs to nedarījāt, jums tas jāpārbauda. Tā ir lieliska biogrāfiska drāmas filma, kuras pamatā ir Nobela prēmijas laureāta Džona Forbesa Neša jaunākā dzīve; Vārnas zvaigznes ir Nešs un viņa sieva Dženifera Konelija. Tas ir stāsts par cilvēku, kura prāts, no vienas puses, deva milzīgu labumu sabiedrībai, bet, no otras puses, viņu pievīla ar mokām šizofrēnija.
Tā kā viens solis neizveidos ceļu uz zemes, tā viena doma neveidos ceļu prātā. Lai veiktu dziļu fizisko ceļu, mēs staigājam atkal un atkal. Lai veiktu dziļu garīgo ceļu, mums ir jādomā vēl un vēl, kādas domas mēs vēlamies dominēt mūsu dzīvē.
~ Henrijs Deivids Toro
Smadzeņu veselība, skaists prāta sakars
Kamēr filma bija par Neša ģēniju matemātikā, viņa šizofrēnijas traucējumi kļuva par stāsta valdzinošo āķi. Traucējumi ietekmē to, kā cilvēks domā, jūtas, rīkojas un mēdz sagādāt grūtības, atšķirot no patiesā un iedomātā. Viss sakot, filmas stāsts un nosaukums mani ieinteresēja, un es domāju, vai cilvēkam nav šo prāta traucējumu, tad “Kas padara skaistu prātu?”
No praktiskā ikdienas viedokļa skaists prāts ir smadzeņu veselības pagarinājums. Sāciet, koncentrējoties uz kopējo labklājību un laime. Apzinoties to, ko ēdat, vingrojot, ar ko sazināties un cik daudz degvielas dodat smadzenēm, varat ietekmēt smadzeņu veselību. Smadzeņu veselības uzlabošana ir skaista prāta sasniegšanas saikne. Nav iepriekš sagatavota maisījuma; iegūt skaistu prātu labot. Lai veiktu pozitīvās pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt savā ikdienas dzīvē, ir nepieciešams personīgs darbs.
Pieci ‘Es’ uz skaistu prātu
Skaists prāts nav tikai filmā izspēlēts stāsts. Uzlabojot smadzeņu veselību, jūs varat izveidot savu skaisto prātu. Sāciet izkopt savu skaisto prātu šodien:
- Izpētiet un pilnveidojiet garīgumu.
- Iesaistieties un izaiciniet savas smadzenes, lai uzzinātu jaunas lietas.
- Ēd veselīgi un padara to par ieradumu.
- Regulāri vingrojiet un palieciet fiziski aktīvi.
- Bagātiniet savas attiecības un uzturiet sociālu saikni.
Kad jūs dzirdat vai redzat vārdus “skaists prāts”, kas jums parasti ienāk prātā? Tas daudzos veidos šķiet tik miglains. Kas padara skaistu prātu?
Viņā varat atrast arī ārstu Savionu vietne, Google+, Twitter, Linkedin un Facebook.
