Atbildības uzņemšanās par savu pašcieņu

Ir ļoti svarīgi uzņemties atbildību par savu pašcieņu pārvarēt zemu pašvērtējumu. Tas nozīmē uzņemties īpašumtiesības un būt atbildīgam par savu dzīvi. Ja jūs neuzņematies atbildību, jūs atbrīvojat sevi. Iespējams, jūs pats sabotējat savu pašcieņu ar vārdiem, domām un darbībām, kas efektīvi novirza atbildību citur. Varbūt jūs to pat neapjaušat. Tomēr jums ir tiesības to mainīt. Atbildības uzņemšanās par savu pašcieņu ir atslēga, lai virzītos uz priekšu ar savu dzīvi.

Pazīmes, ka jūs neuzņematies atbildību par savu pašcieņu

Pārmetumi, attaisnojumi un noliegšana (dažreiz saukti par BED laika stāstiem) ir vispārīgas pazīmes, ka jūs neuzņematies atbildību par savu pašcieņu. Šie ir stāsti, kurus jūs sev izstāstāt, kas neļauj jums rīkoties, it kā jūs būtu gultā. Jūs varat uzskatīt, ka viņi ir patiesi, tomēr tie ir sagrozīti. Īpašas atbildības nepieņemšanas pazīmes ietver, bet neaprobežojas ar:

• Vainot citus cilvēkus, pašreizējos apstākļus vai pagātni
• Pārāk koncentrēties uz pagātni vai uzturēties tajā
instagram viewer
• Esi izturīgs pret izmaiņām
• Attaisnojumu meklēšana. Piem., “Pārāk grūti”, “pārāk aizņemts” vai “nav naudas”
• Ņemot a upura mentalitāte; ticot, domājot vai runājot kā upuris
• Jautājumu noliegšana
• Balstot savu pašcieņu uz kaut ko tādu, kas ir ārpus sevis vai pakļauts kādam nosacījumam
• Atbrīvo domas vai vārdus

Konkrēti vārdi vai domas, kas var būt brīdinājuma zīmes, ir:

• "Ja vien"
• "Es nevaru"
• "Dzīve nav godīga"
• "Es gribētu, ja"
• "Es esmu bezjēdzīgs"
• "Es darīšu, kad"
• "Viņi ir vainīgi"
• “Vēlāk”

Šie ir tikai daži piemēri, un jums, iespējams, ir savas brīdinājuma zīmes. Varbūt jūs pat nezināt par tiem, un ir svarīgi šo izpratni attīstīt. Esiet godīgi pret sevi. Sākotnēji jums var būt nepieciešams kāds cits, kas palīdzēs jums norādīt. Tas var palīdzēt iegūt godīgu, objektīvu viedokli.

Padomi, kā uzņemties atbildību par savu pašcieņu

Kritisks solis pašcieņas veidošanā ir lēmuma pieņemšana par atbildības uzņemšanos. Uzņemies īpašumtiesības un esi atbildīgs par savu dzīvi un apņemies to pildīt. Mainiet BED laika stāstus uz OAR-daži stāsti (kur OAR-daži nozīmē uzņemties īpašumtiesības, atbildību un atbildību). Tā ir jūsu izvēle. Jūsu pašcieņa ir jūsu pašu uztvere par sevi, un tikai jūs varat mainīt savas domas un uzvedību. Jāapzinās savas brīdinājuma zīmes un jāsaprot, kā jūs atbrīvojat sevi. Strādājiet, lai mainītu savas postošās domas un uzvedību. Saņemiet palīdzību, ja jums tā nepieciešama. Saprotiet, ka jūsu spēks ir pašreizējā brīdī, un jums ir jārīkojas tūlīt.

Pat ar labu nodomu jūs, iespējams, atradīsit atkārtojot vecās domas vai uzvedību, vainojot vai attaisnojot. Iespējams, esat izturīgs pret izmaiņām vai jums ir problēmas atlaist pagātni. Tas ir sagaidāms, jo ieradumus ir grūti atcelt. Tomēr jums jāpieliek pūles un neatlaidīgi. Ziniet, ka, ja vien nepaliksiet apņēmies mainīt savus postošos ieradumus, paliksiet tieši tur, kur esat tagad. Lai virzītos uz priekšu, jums jāatsakās no vainas un attaisnojumiem un jāapņemas to darīt.

Ir ļoti svarīgi būt laipnam pret sevi, it īpaši, ja jums ir grūti uzņemties atbildību. Jūsu ceļā var būt garīgi šķēršļi. Dziļi iesakņojušies modeļi var būt izaicinoši mainīt, un ir pamats pretestībai. Ja jums ir problēmas atlaist, ir labi meklēt palīdzību garīgās veselības jomā. Vēlēšanās mainīties un ticība, ka jūs varat, padara visu atšķirīgu. Ziniet, ka jūs nekad neesat viens.

Tāpat kā visam, arī pārmaiņām ir vajadzīgs laiks un pūles, un tas prasa, lai jūs izietu ārpus savas komforta zonas. Tas ne vienmēr ir viegli, bet ir vērts censties. Atbildības uzņemšanās par savu pašcieņu ir izšķirošs solis ceļā uz veselīgu pašnovērtējumu.

Atbildības uzņemšanās par savu pašcieņu, lai pārvarētu zemu pašnovērtējumu

Šajā pašnovērtējuma video es runāju par zemā pašvērtējuma pārvarēšanu, uzņemoties atbildību.

https://youtu.be/I4Ksvlq5l0o

Jūs varat atrast Fay Agathangelou vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņa vietne.