Laulības šķiršanas psiholoģiskā ietekme uz manu garīgo veselību

Mani vecāki iesniedza šķiršanos, kad man bija 10 gadu. Šī pieredze izjauca manas bērnības attīstību un palīdzēja pasliktināties manai garīgajai veselībai. Lai gan šķiršanās man sagādāja daudz sāpju, es uzzināju, kā ar tām saskarties un pāriet tām garām.

Brīdinājuma zīmes

Kad biju mazāka, mani vecāki bija ļoti iesaistīti manā dzīvē. Es vienmēr biju pierakstījusies uz futbola nodarbībām, baleta, basketbola vai meiteņu skautiem, un mani vecāki pārliecinājās, ka aktīvi piedalās manās aktivitātēs.

Kad es kļuvu vecāks par metienu un mazliet vairāk apzinājos sociālās smalkumus, es sapratu, ka mani vecāki mazāk iesaistījās manās aktivitātēs. Viņi arī bija mazāk saistīti ar ģimeni un viens otru. Ģimenes notikumi kļuva saspringti un satraucoši, kaut kas bija acīmredzami nepareizs, bet par to nekas netika teikts. Es biju pārāk jauna, lai pilnībā saprastu, bet es varēju pateikt, ka drīz notiks kaut kas patiešām nepatīkams.

Pēc šī novērojuma strauji samazinājās ģimenes darbība un laime, un drīz tika paziņots par šķiršanos.

Manas garīgās veselības noriets 

Manu vecāku šķiršanās bija nekārtīga. Viņi cīnījās par aizbildnību, viņi neredzēja aci pret aci un nespēja vienoties par vēlamo. Tas radīja pastāvīgu spriedzi un sajūtu, ka staigā pa olu čaumalām, lai nepieļautu mirkļa miera traucējumus, un tieši tad sākās mana trauksme.

Mēs un mani brāļi un māsas mainījāmies starp mājām, kamēr vecāki pēc gadu sasaistīšanas mēģināja atrast paši savu pamatu, un mēs visi mēģinājām iekārtoties jaunā dzīvē, bet tas bija patiešām grūti. Es centos nomierināties un vienmēr centos izlasīt istabu, lai mazinātu nepatīkamās sajūtas vai mijiedarbību.

Ilgstoši jautājumi un piedošana 

Galu galā es to pazaudēju. Es pavadīju tik daudz laika, cenšoties radīt perfekti izstrādātu pieredzi sev un apkārtējiem, ka esmu šos jautājumus nēsājis sev līdzi visā savas pieaugušās dzīves laikā. Man joprojām ir vispārējs uztraukums, taču tas ir sazarojies un ietekmējis to, kā es sadraudzējos, kā es mijiedarbojos ar savu ģimeni un partneriem un kā es izturos profesionālās situācijās.

Tomēr es nejūtos tā, it kā būtu pareizi vainot vecākus savos trauksmes traucējumos. Viņi darīja to, ko uzskatīja, ka šobrīd viņiem ir piemērots, un es to vienmēr pieņemšu kā pamatotu rīcību.

Esmu viņiem piedevis un esmu skatījies savam trauksmes traucējumam acīs un atteicies to iespējot, un ar šīm divām lietām esmu nostājies uz laimīgas un funkcionālas dzīves ceļa.

Šķiet, ka vecāku šķiršanās patiešām izdzina manu bērnību, taču mēs esam strādājuši pie piedošanas un atjaunošanas. Tagad es jūtos tā, it kā es varētu pāriet no šī notikuma ar labāku garīgo veselību.

Kā jūs to pārdzīvojāt visiem, kas tur piedzīvoja vecāku šķiršanās pieredzi? Atstājiet to zemāk esošajos komentāros.