Reaģēšana, kad nelūgts padoms jūtas kā spriedums

Nelūgti padomi par mūsu garīgo veselību, pat ja tas nāk no labu nodomu vietas, var veicināt garīgās veselības stigmatizāciju un spriedumu, ar kuru mēs saskaramies kā cilvēki ar garīgām slimībām. Viedokļi par to, ko mums vajadzētu darīt vai ko nevajadzētu darīt mūsu garīgās veselības labā, var izrādīties vērtējoši, it īpaši, ja šie viedokļi samazina laiku, pūles un pētījumus, ko esam ieguldījuši mūsu izvēlē. Cilvēki vēlas palīdzēt, sakot, kuras zāles mums jālieto, ka mums nevajadzētu lietot medikamentus vispār, kādus pārtikas produktus mums vajadzētu ēst vai kuras garīgās prakses mums vajadzētu izmēģināt. Nevēlamie padomu sniedzēji piedāvā savu viedokli kā faktu, apgalvo, ka ir eksperti par jūsu situāciju, un atņem jūsu pašu pieredzēto par labu savam. Lai arī viņi vēlas palīdzēt, viņu metodēm nav paredzētā efekta.

Pašpārliecības izmantošana, lai reaģētu uz nevēlamu padomu

Šī tēma, iespējams, nešķiet nozīmīga tiem, kas nav saistīti, bet mums, kas regulāri dzird šāda veida komentārus, laika gaitā tā var kļūt nogurdinoša un nomākta. Mums apnīk atbildēt uz citu cilvēku viedokli par savu dzīvi. Es cenšos izmantot pārliecinošu komunikāciju un noteikt robežas, reaģējot uz nevēlamiem padomiem. Pašlaik ir viegli kļūt nokaitinātam vai aizstāvēt mūsu izvēli, taču, sagatavojoties paziņojumam pirms laika, lai ar cieņu izslēgtu šīs sarunas, tas var palīdzēt, kad pienāks laiks. Ja viņi turpina kritizēt jūsu izvēli vai uzstāj uz savu viedokli, jūs varat viņiem paziņot, ka novērtējat viņu rūpes un ņems vērā viņu padomu, bet jums ir savs veids, kā rīkoties ar lietām, pēc tam, kad esat apsvēris daudzas iespējas un izlēmis, kas ir piemērots jūs. Es cenšos apstiprināt viņu nodomus, vienlaikus apliecinot sevi kā savas dzīves ekspertu.

Uzziniet vairāk par šo tēmu zemāk esošajā videoklipā. Kāda veida nevēlamus padomus cilvēki jums sniedz? Kā jūs uz to reaģējat? Pastāstiet man par savu pieredzi zemāk esošajos komentāros.