Mans iekšējais bērns man parādīja pašmīlības nozīmi
Daudzus gadus es cīnījos ar naidu pret sevi; tomēr pēc intensīvas emocionālas pieredzes mans iekšējais bērns man parādīja sevis mīlestības nozīmi. No šī brīža man ir bijis daudz veselīgāk attiecības ar sevi.
Pašmīlestības trūkums, ienīstot manu iekšējo bērnu
Esmu cīnījies ar zema pašapziņa kopš es biju bērns. Man kā pusaudzim un pirms pusaudzim sevis naids parasti griezās ap manu izskatu. Bez tā es nevarētu paskatīties uz sevi spogulī sajūta, ka esmu neglīta. Es pārdzīvoju periodu, kurā es pilnībā izvairījos no spoguļiem, jo atspulgs man vienkārši radīja vēlmi izplūst asarās.
Kļūstot vecākam, man sāka rasties vairāk simptomu robežas personības traucējumi (BPD). Līdz ar savu izmisīgi zemo pašnovērtējumu es cīnījos arī ar hroniskām tukšuma izjūtām, eksplozīvām dusmām, kropļām skumjām un vispārēju dobju sajūtu sevī. Šīs emocijas bieži mainījās vairākas reizes dienā, atstājot mani izsmeltu un saspringtu visas manas attiecības.
Tajā laikā es cīnījos ar dziļu sevis naidu. Es nevarēju nošķirt sevi no emocijām, kuras jutu. Tā kā es jutos tik slikti, es domāju, ka man jābūt sliktam cilvēkam. Es domāju, ka smagās emocijas ir mana personība un ka es indēju visus apkārtējos. Es ienīdu to, kā es rīkojos, un dažreiz uzskatīju sevi par patiesi ļaunu.
Pēc vairākiem gadiem manas attiecības nedaudz uzlabojās terapija, bet tas joprojām nebija pozitīvs. Es svārstītos starp vienaldzību un pazīstamām naidu pret sevi. Lietas bija labākas, bet joprojām nemierīgas.
Iepazīšanās ar manu iekšējo bērnu
Es pirmo reizi satiku savu iekšējo bērnu Peru. Garīgās izaugsmes un terapijas periodā mans skolotājs man palīdzēja atklāt bērnu, kurš joprojām dzīvo manī. Šis bērns nes visu pieredzi un traumas no manas pagātnes, bet viņa joprojām dzīvo manā pieaugušā ķermenī. Viņa maz kontrolē savas emocijas un dzen manu pastāvīgo ilgošanos pēc apstiprināšanas un dziļu bailes no pamešanas.
Dziļās pieredzes laikā mani pārņēma visas manas emocijas vienlaikus. Es jutos kā vētrā ar visām jūtām, kas manī radās un virpuļoja ap mani. Šis stāvoklis man lika piedzīvot dziļas bailes, un es nevarēju beigt raudāt. Tieši šajā brīdī es guvu patiesu izpratni par savu iekšējo bērnu.
Kamēr es piedzīvoju šo drausmīgo emocionālo pieredzi, es jutu, kā iekšējais bērns manī raud. Es jutu, ka viņai ļoti nepieciešama aizsardzība un mīlestība. Es arī sapratu, ka viņa bija visu manu grūto emociju avots. Ikreiz, kad jutu saspiešanas skumjas vai aklu niknumu, šīs emocijas radās no dziļākas un vecākas daļas.
Tajā brīdī es beidzot sapratu, ka sevis ienīšana nekad neatrisinās manas problēmas. Es nevarēju ienīst bērnu no sevis, kas bija cietis un bija nobijies. Viņai bija nepieciešama aprūpe un pārliecība, līdzīgi kā mazulim vajag turēties, kamēr viņa raud. Kad es to pieņēmu, es turējos un beidzot jutu, ka rūpējos par sevi.
Šī pieredze bija nepieciešama, lai uzlabotu manu attiecības ar sevi. Tagad, kad apzinos, ka mans iekšējais bērns virza manas haotiskās emocijas, es vairs nevainoju sevi un neuzskatu sevi par ļaunu. Es zinu, ka ceļš uz mīlestību pret sevi ir uzlabot šīs iekšējās attiecības un izturēties pret sevi ar lielāku laipnību.
Vai esat paveicis kādu iekšēju bērnu darbu vai atklājis alternatīvas metodes, kā strādāt pie sevis mīlestības? Ļaujiet man zināt jūsu stāstu komentāros.
