21 veids, kā pagatavot limonādi sliktākajos laikos

Paredzams, ka bērns uzturēs uzmanību, motivāciju un sociālu iesaistīšanos - galvenokārt izmantojot ekrānu un vienlaikus strādājot attālināti un piešķirot prioritāti ikviena cilvēka garīgajai veselībai. Tas ir neiespējams uzdevums, un tas pēdējo četru sezonu laikā nav kļuvis vieglāk. Daudzi vecāki skatās uz leju vasaras mucā un jautā: "Kā mēs varam samazināt ekrāna laiku, nezaudējot savu darbu un labsajūtu?"

"Jautājums, kas mums jāuzdod, ir šāds:" Kā mēs varam sekmēt visu veidu prasmes tiešsaistes vidē? " saka Erin Wynne, Institucionālās attīstības skolas vadītāja palīdze plkst Ērgla kalna skola, Masačūsetsā. Perspektīvas maiņa un dažas svaigas idejas var palīdzēt.

Šajā nolūkā ADDitude lūdza izglītības ekspertus, nometņu programmu vadītājus un citus viņu labākās stratēģijas, lai palīdzētu bērniem uzplaukt pat tad, ja viņi šajā pavasarī un vasarā atkal ir iesprūduši mājās.

Prasmju veidošanas aktivitātes bērniem ar ADHD

Kā uzņemt dzīves prasmes

#1. “Izstrādāt a prasmju saraksts lai jūsu bērns mācītos vairāk nekā mēnesi vai ilgāk. Tās var būt dažādas, sākot ar putekļu sūcēju, krekla gludināšanu vai pusdienu iesaiņošanu līdz riepas nomaiņai, pārpildītas tualetes nogremdēšanai vai aploksnes adresēšanai. Izvēlieties prasmes, kas atbilst jūsu bērna vajadzībām un vecuma grupai. ”

- Erin Wynne

#2. „Palūdziet savam bērnam veikt kādu no šīm darbībām: Atbrīvojiet no vecās prasmes un atjaunojiet saikni ar hobiju vai aktivitāti no pagātnes. Veidojiet jaunu prasmi vai iemācieties jaunu lietu. Esi fiziski aktīvs katru dienu. Vai tas būs ideāli? Nē, bet jūsu bērns būs lasījis vairāk, dārzojis vairāk, veidojis mālu, pētījis dabu, spēlējis spēles, dejojis, bijis saistīts ar veciem draugiem un iemācījies gatavot jaunas lietas. ” —Trevors Dunlaps, izpilddirektors, izpilddirektors, Nuhopa nometne, Ohaio

[Bērni, kuri atlec pie sienām? Garlaicības iznīcinātāji, lai aizpildītu laika trūkumus]

#3. “Iekļaujiet savu bērnu mājsaimniecības aktivitātēs: veļas mazgāšana, maltīšu sagatavošana, kā arī jautras aktivitātes. Ļaujiet savam bērnam izveidot ēdienkarti, pēc tam sastādīt tiešsaistes iepirkšanās sarakstu un pasūtīt pārtikas preces. ” - Džons Vilsons, izpilddirektors, SOAR nometne, Ziemeļkarolīna

#4. “Pārkārtojiet savu bērna darbvieta viņiem noderīgā veidā! Neuztraucieties par to, kas jūs uzrunā vai ir estētiski pievilcīgākais. Koncentrējieties uz to, kas der bērnam. Dažādu krāsu tvertnes var palīdzēt bērnam uzzināt, kur viņa materiāli jāglabā. ” - Ilana Stoha, direktore, Nometne Kodiak, Ontārio, Kanāda

#5. “Koncentrējieties uz to, kas notiek labi, nevis uz to, kas nav. Izveidojiet rutīnu, kurā jūs lūdzat savam bērnam pārdomāt dienu un identificējiet to, kas viņam šķita izaicinošs. Tad pajautājiet, kā viņš tika galā ar izaicinājumu. Pajautājiet, ko viņš var pateikt par saviem panākumiem, rīkojoties ar to. Arī pajautājiet savam bērnam, kas tajā dienā ir veicies, un izsakiet savu atzinību un pateicība.”- Karena Fleisa, Psy. D., direktors, NYU vasaras programma bērniem

Kā uzlabot pašcieņu

#6. “Uzturiet sociāli distancētus bērnus periodiski Tuvināt sociālās stundas. Mēs izveidosim tādu spēli kā Jeopardy un sadalīsimies komandās. Tad mēs pasūtīsim Uber Eats virtuļus, lai ierastos uzvarētāja mājā. Bērni saņem zvana zvana sociālo mijiedarbību un atzīmē šo uzvarošo brīdi savu draugu priekšā, izmantojot tālummaiņas zvanu. Pārsteigums par uzvarētāju savu draugu priekšā ir ieguvums Pašvērtējums un uzturot jēgpilnus sakarus. ” - Braiens Lukss, īpašnieks, Sequoia nometne, Pensilvānijā

#7. “Izveidojiet a sasniegumu kāpnes tas ir balstīts uz pakāpeniskiem uzlabojumiem, kurus bērns var novērot un uzraudzīt. Ja bērnam ir grūtības mierīgi sēdēt pēc tiešsaistes nodarbības 10 minūtēm, mērķim vajadzētu būt palikt uzdevumā 12 minūtes, nevis 20 minūtes! Padariet mērķus sasniedzamus un domājiet par savu bērnu, lai atrastu veidus, kā viņa var gūt panākumus. ” - Ilana Stoha

Kā audzēt sociālās prasmes, attālinoties sociālajā jomā

#8. “Sagatavojiet savu bērnu ar sarunu iesācēji lai vairotu pārliecību. Šī ir lieliska prasme praktizēties automašīnā. Sarunu iesācējus varat iegādāties tur, kur tiek pārdota lielākā daļa spēļu, taču ir arī patīkami izveidot iesācējus pats vai kopā ar savu bērnu uz lapiņām. ‘Kādi ir tavi mīļākie svētki?’ ’Kas ir tavs mīļākais supervaronis?’ ’Kur ir tā vieta, kuru tu vēlētos Apmeklēt? ’’ Kāda ir jūsu mīļākā atvaļinājuma atmiņa? ’Katru reizi, kad spēlējam, viens cilvēks var izvēlēties starteri. Šī persona vispirms atbild uz jautājumu un pēc tam jautā visiem pārējiem, kas atrodas automašīnā. Kad visi ir pabeiguši atbildēt, mēs izvēlamies citu starteri un turpinām šādā veidā, līdz esam sasnieguši savu mērķi vai spēles riepu. Pēc vajadzības atsvaidziniet uzvednes. ” - Erin Wynne

#9. “Meklējiet rīkus, uz kuriem mudināt bērnus mijiedarboties uz ekrāna. Divi izlases spēlētāji ir virtuālas galda spēles vai mijiedarbība, izmantojot digitālās evakuācijas telpas, kurās spēlētāji strādā kopā, lai atrastu norādes un risinātu mīklas, lai izvairītos. Bērni var praktizēt sociālo mijiedarbību, tīši spēlējoties. Tām ģimenēm, kurām ir ērtāk iesaistīties klātienē, iesaku uzņemt sociāli attālināti pārgājieni un / vai medību rīkošana, kur bērni var mijiedarboties no attāluma, kamēr viņi vēl atrodas kopā. ” - Trevors Dunlaps

#10. “Sākt a mājdzīvnieku pildspalvu draugu programma kā veids, kā uzturēt sakarus ar draugiem. Viena grūta tā sastāvdaļa ADHD izdomā, kā sākt sarunu. Dažreiz bērnam ir vieglāk rakstīt vēstuli no kaķa vai suņa viedokļa. "Šodien es izgāju un spēlējos pagalmā." "Manam bērnam šodien jāapmeklē tālummaiņas skola, bet man sanāk spēlēt bumbu." Tā ir sociāla smērviela bērniem, kuriem jāsāk sarunas. Turklāt bērni ar nepacietību gaida pastkastītē kaut ko personisku (vai vismaz vēstuli savam sunim vai kaķim). ” - Braiens Lukss

#11. “Meklējiet programmas, kas atbilst jūsu bērna iecienītākās aktivitātes un kaislības. Tur ir daudz Dungeons & Dragons(#CommissionsEarned) spēļu vadītāji, kuri piedāvā spēļu pieredzi tiešsaistē. Jūsu bērns varēs spēlēt ne tikai viņu iecienīto spēli, bet arī iepazīties ar cilvēkiem, kuriem ir tāda pati interese. ” - Ilana Stoha

#12. “Neatkarīgi no tā, vai tas notiek, izmantojot FaceTime, Zoom, WhatsApp vai jebkuru citu telekonferenču platformu, bērni var attīstīties un uzlabot sarunu prasmes. Tiešsaistes platformas mudina bērnu koncentrēties uz runātāju, skatoties uz viņu, gaidot, kamēr otra persona ir beigusi runāt, pirms sāk runāt, un regulējot viņa balss skaļumu. Viena no šīs saziņas formas priekšrocībām ir tā, ka vecāki var novērot sarunu iemaņas, kurām nepieciešama uzmanība. ” - Ilana Stoha

#13. “Vecāki cenšas atrast laiku“ rotaļām ”ar bērniem visu to uzdevumu dēļ, kas jāpaveic, stresa, ko viņi izjūt, un līdzsvarojošā akta dēļ, kuru viņi mēģina novilkt. Veids, kā mācīt sociālās prasmesun izklaidējieties, izmantojot teātra spēles, piemēram, šarādes. Šīs spēles prasa lomu spēli, mijiedarbību un sadarbību. ” - Kārena Flīss

Kā motivēt savu studentu mācīties

#14. “Ierobežojošs ekrāna laiks ir nepieciešama daudziem studentiem pandēmijas laikā. Pat ar vecāku karsēšanu un atbalstu studentiem ar ADHD var būt grūti. Struktūra, ieskaitot plānotos pārtraukumus, var uzlabot motivāciju un uzmanību. Vairāki mani klienti ir ieviesuši svētdienas bez ekrāna vai iekļāvuši kinestētiskās aktivitātes (celtniecība, cepšana, gleznošana, vingrošana, spēlēšanās ar suni) kā atlīdzība visas dienas garumā, lai nodrošinātu atelpu un atjaunošanos no ekrāna laiks." - Braiens Lukss

#15. „Es aicinu studentus jautāt:Kā mēs to iemācītos normālā gadā?’Mums ir jānodrošina autentiska mācīšanās pieredze mācību programmā vai konkrētās mācību programmas daļās, kas viņus interesē. Ja bērnu interesē kosmoss, varbūt viņš kopā ar matemātikas vai zinātnes projektu varētu izsekot putekļu savākšanai uz asteroīda, nevis pievērsties virtuālās mācību grāmatas lapai. ” - Braiens Lukss

#16. “Tāpat kā skolā, vajadzētu ieplānot padziļinājumu mājās vai hibrīdā mācībās. Bērniem ir nepieciešams kaut kas, ko gaidīt ikdienas grafikā. Lai pašregulētu vai pārvaldītu motivāciju, grafikam jāļauj elastīgi iesaistīties izvēles aktivitātēs, kad tiek izpildīti vajadzīgie uzdevumi. - Trevors Dunlaps

#17. “Izmantojiet sava bērna intereses un zinātkāre motivēt un uzturēt fokusu uz piešķirtajiem darbiem un uzdevumiem. Pajautājiet savam bērnam, kāda veida atlīdzība būtu motivējoša, un ļaujiet viņam strādāt pie tā. Spēja veikt šo īpašo darbību pēc uzdevumu izpildīšanas var būt “burkāns”, kas viņiem vajadzīgs, lai turpinātu darbu. Atlīdzība var svārstīties no papildu laika par vēlamo darbību (skatoties vēl vienu izrādi) līdz īpašam izbraukumam (došanās uz saldējuma veikals) līdz aktivitātei, kuru viņi parasti nedara (kopā cepot desertu vai uzbūvējot a putnu mājiņa). ” - Ilana Stoha

Kā uzlabot attālās mācīšanās pieredzi

#18. “Papildiniet mācīšanos datorā ar viens pret vienu reizi ar skolotāju noteiktā darba laikā. Es aicinu studentus izmantot darba laiku (virtuāli vai individuāli), lai saņemtu atsauksmes no skolotājiem. ” - Braiens Lukss

#19. “Ja mājās mācās vairāki bērni, norādīt telpas lai katrs pabeidz savu darbu. Tas ne tikai nodrošinās mērķtiecīgāku vidi, bet arī nostiprinās domu, ka tad, kad skolēns skolas laikā atrodas viņu konkrētajā telpā, ir laiks ķerties pie darba. ” - Erin Wynne

#20. “Iestatiet bērnus panākumiem. Zini uzdevumus - esi sekretārs, kurš augšupielādē un lejupielādē skolas uzdevumus un mājasdarbus. Izveidojiet iknedēļas tikšanos ar skolotājiem, lai iepriekš pārrunātu viņu cerības. Izveidojiet grafiku, kas paredzēts, un pārskatiet to katru vakaru kopā ar bērnu. Šī struktūra ļaus jūsu bērnam uzplaukt. ” - Džons Vilsons

#21. “Piešķiriet katram priekšmetam dažādas krāsas saistviela vai mape. Lieciet savam bērnam visu savu darbu ievietot atbilstošās saitēs. Izmantojot drukātu bērna nodarbību grafika kopiju, lūdziet viņiem krāsu kodu grafiku, izmantojot katram priekšmetam piešķirtās saistvielas krāsu. Apskatot grafiku, viņi redzēs, kura saistviela ir nepieciešama. ” - Ilana Stoha

Aktivitātes bērniem ar ADHD: nākamie soļi

• Lejupielādēt: Tālmācības stratēģijas bērniem ar ADHD
• Lasīt:Kā barot sociālo emocionālo attīstību izolācijā
• Emuārs: Visredzamākais pandēmiskais vecāku padoms, kuru jūs, iespējams, neievērosiet

---

Šis raksts ir PAPILDINĀJUMA BEZMAKSAS PANDEMISKĀS PĀRSKATS
Atbalstīt mūsu komandu tās darbības laikā noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojies mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to panākt. Paldies.

---

#KomisijasPelnīts Būdama Amazon asociētā persona, ADDitude nopelna komisiju no ADDitude lasītāju veiktiem kvalificētiem pirkumiem par saistītajām saitēm, kuras mēs kopīgojam. Tomēr visus ADDitude veikalā saistītos produktus mūsu redaktori ir neatkarīgi izvēlējušies un / vai lasītāji ir ieteikuši. Cenas ir precīzas, un preces ir pieejamas publicēšanas laikā.

Atjaunināts 2021. gada 5. februārī