“ADHD dzīve: mērķu un prioritāšu pārvērtēšana pēc pandēmijas” [Video replay & Podcast # 303]
Video atkārtojums + Slaida piekļuve
Zemāk ievadiet savu e-pasta adresi, lai skatītos video atkārtojumu un lejupielādētu slaidu prezentāciju, kā arī saņemiet stratēģijas no ADDitude pa e-pastu.
Jūs varat atteikties no tā jebkurā laikā. Lietošanas noteikumi un Privātuma politika.
Sērijas apraksts
Vai dzīve jau nebija pietiekami izaicinoša? Vai ļaudis necīnījās pārmērīgi, lai paveiktu lietas, ierastos laikā un organizētu mūsu dzīvi? Nē ADHD viss pats par sevi padara ļaudis vairāk nekā pietiekami noraizējies vai nomākts - nezinot, vai plānojāt pietiekami labi, saņēmāt visas detaļas vai gatavojaties paveikt uzdevumu laikā? Tagad, kad maisījumam ir pievienota globāla pandēmija un karantīna, "normāls" dažkārt var šķist tikai mūsu iztēles auglis.
Vai varētu būt tā, ka šī “globālā pauze” patiesībā mums visiem dod reto iespēju no jauna definēt, kā mēs vēlētos, lai mūsu jaunais “normālais” izskatās? Lai novērtētu, kas dzīvē patiešām ir svarīgs? Lai uzzinātu jaunas stratēģijas, kas mūs virzītu uz prieku pēc pandēmijas?
Klausieties un mācieties no tā Mišele Novotni, doktore, par:
- Veikt prom. Mācības, kas iegūtas no šī “klāja tīrīšanas” vingrinājuma. Tā kā viss mūsu dzīves bizness ir apstājies, ir lielisks laiks, lai novērtētu, ko jūs patiesībā vēlaties atgriezt savā dzīvē, kad lietas tiek atsāktas. Kas patiesībā sagādā prieku jums un jūsu ģimenei? Kas jums patiesībā ir izdevīgs? Ko jūs tagad varētu vēlēties atlaist?
- Uzziniet kognitīvās uzvedības tehnika lai palīdzētu jums attīstīt veselīgu domāšanas veidu stresa pārvarēšanai un panākumiem šajā jaunajā vidē.
- Atjaunošana uz šo jauno normālu. Uzziniet, kā veikt pārskatu, novērtējot pašreizējo sākotnējo stāvokli - panākumus un jomas, kurās vēlaties uzlabot. Kontroles saraksti un diagrammas, kas var palīdzēt.
- Noturības domāšanas veida attīstīšana. Uzziniet, kā veikt īpašas uzvedības izmaiņas, kas nākotnē var palīdzēt labāk pārvarēt šo situāciju, kā arī citas. Uzziniet, cik svarīgi ir būt laipnākam un saudzīgākam gan pret sevi, gan pret citiem. Humors un saikne var palīdzēt.
- Stratēģijas, struktūras un atbalsti. Uzziniet veidus, kā izveidot jaunus procesus, lai risinātu jūsu mainīgo pasauli. Attīstoša struktūra jūsu dienā, iepirkšanās, sazināšanās, spēlēšanās, produktivitāte un jūsu un jūsu ģimenes drošība.
Skatieties video atkārtojumu
Ievadiet savu e-pasta adresi lodziņā iepriekš “Video atskaņošana + Slaidu piekļuve”, lai skatītos video atkārtojumu (pieejami slēgti paraksti) un lejupielādētu slaidu prezentāciju.
Lejupielādējiet vai straumējiet Podcast audio
Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas zemāk, lai klausītos šo epizodi tieši savā pārlūkprogrammā, noklikšķiniet uz 
simbols, lai lejupielādētu, lai klausītos vēlāk, vai atveriet savā apraides lietotnē: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Lasiet vairāk par pieaugušo ADHD pēc karantīnas no Dr Novotni
- Kā atjaunot dzīvi: 7 rāmēšanas rīki ADHD prātiem, kas rodas no karantīnas
Iegūstiet apmeklējuma sertifikātu
Ja 2020. gada 30. aprīlī apmeklējāt tiešraides semināru tīmeklī, skatījāties video atkārtojumu vai klausījāties aplādi, varat saņemt opciju par apmeklējuma sertifikātu. Piezīme: ADDitude nepiedāvā CEU kredītus. Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu dalības sertifikāta iespēju »
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:
Mišele Novotni, doktore, ir starptautiski atzīts eksperts ADHD jomā. Viņa ir bijušais valsts prezidents un izpilddirektors Uzmanības deficīta traucējumu asociācija (ADDA), iedvesmojošs runātājs, vislabāk pārdotais autors, psihologs, treneris un vecāks jaunam pieaugušajam ar AD / HD. Viņa ir grāmatas autore Pieaugušo AD / HD un Ko visi citi zina, ka es to nezinu?. | Skatīt eksperta biogrāfiju »
#KomisijasPelnīts
Būdama Amazon asociētā persona, ADDitude nopelna komisiju no ADDitude lasītāju veiktiem kvalificētiem pirkumiem par saistītajām saitēm, kuras mēs kopīgojam.
Klausītāju atsauksmes
- "Es novērtēju Dr. Novotni kompetenci un mierīgo manieri."
- “Izcils runātājs… ļoti patīkams, zinošs, humoristisks un piezemēts. Es mīlu viņas stilu un labprāt rīkotu vairāk tīmekļa semināru! ”
- “Dr. Novotni bija tik patīkams. Visas viņas atsauksmes bija praktiskas un noderīgas. ”
- "Paldies! Šeit bija tik daudz, ka man vajadzēja dzirdēt tūlīt! ”
- “Šī runātāja bija ārkārtīgi sagatavojusies, un viņam bija lieliski piemēri reālajā dzīvē, un dāsni dalījās ar savām stratēģijām. Iespaidīgi un liels paldies viņai. ”
Sekojiet PAPILDINĀJUMS ”Pilna ADHD ekspertu aplāde jūsu aplāžu lietotnē:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Kabatas atlējumi | iHeartRADIO | Stitcher
Video atkārtojums + Slaida piekļuve
Zemāk ievadiet savu e-pasta adresi, lai skatītos video atkārtojumu un lejupielādētu slaidu prezentāciju, kā arī saņemiet stratēģijas no ADDitude pa e-pastu.
Jūs varat atteikties no tā jebkurā laikā. Lietošanas noteikumi un Privātuma politika.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
