“Es tiešām nevēlos, lai jūs zināt par maniem traucējumiem”

Šis gabals sākotnēji tika publicēts Plaši runājot.

Kad es jūtos tik zems, ka atceļu plānus ar cilvēkiem, kurus mīlu, lai ar rokām ēstu nūdeles, es jūtos kā paraugs, un es noteikti nevēlos par to runāt. Psihiskās slimības simptomi, ieskaitot tik novājinošu letarģiju, ka es nespēju sevi satvert no virtuves dakšiņas, var justies kā personiskas neveiksmes. Man tas ir garastāvokļa traucējumu pazīme, un es neesmu viens: Saskaņā ar Nacionālo garīgās veselības institūtu, sākot ar 2015. gadu, apmēram 18 procenti amerikāņu cieš no kāda veida garīgām slimībām, bet tikai daži no viņiem meklē ārstēšanu. ASV Slimību kontroles un profilakses centru 2014. gada ziņojums atklāja, ka tikai 35,3 procenti cilvēku ar smagiem depresijas simptomiem teica, ka iepriekšējā gadā ir bijuši kontakti ar garīgās veselības profesionāli.

Daļēji cilvēki izjūt kaunu par saviem psihiskajiem traucējumiem, jo ​​viņiem ir simptomi, kurus parasti uzskata par “sliktiem”, piemēram, skumjas, neuzmanība un aizkaitināmība. Atšķirībā no STREP rīkles simptomiem vai dīvainajiem izsitumiem uz ceļa bedrēm, garīgās slimības simptomus ir tik drausmīgi runāt, jo tos ir grūti noteikt. Gados pirms manas depresijas diagnozes es domāju, ka esmu vienkārši ārkārtīgi skumjš, un ideja to atklāt - un satraucošo ģimeni un draugus - bija tik saspringta, ka tas man deva gāzi. (Jā, stresa gāze ir parādība.)

“Tie ir medicīniski apstākļi, kas ietekmē pašu to, kas mēs esam: kā domājam, kā mēs jūties, ”sacīja Karolīna Bernsteina, NYU NYC skolas psihiatrijas un neiroloģijas asociētā profesore Medicīna. “Cilvēki sacīs:“ Jūs esat nomākts A, B un C dēļ. Tam jābūt kaut kam, ko jūs darāt sev. ”” Unikāli amerikāņu pull-yourself-up-by-your-bootstraps mentalitāte pārliecina cilvēkus ar garīgām slimībām, ka viņi nedara pietiekami daudz jogas vai ēd pietiekami daudz omega-3.

Galvenais atrast ir runāt par iekšējo satricinājumu, kuru jūs pats varbūt pat nesaprotat ārstēšana, bet tieši ar to cilvēki, kas cieš no garīgām slimībām, cīnās visvairāk uz a numuruno pētījumi, ieskaitot nesenos žurnālā Novērtējums konstatēts, ka cilvēki ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) mēdz par maz ziņot par saviem simptomiem; šajā pētījumā 66 procenti pusaudžu “ievērojami neuzrādīja” simptomus, bet 23,6 procenti nepaziņoja par saviem simptomiem. Nepilnīgu ziņošanas problēmu, tas ir, simptomu nepilnīgu saziņu vai pat neatzīšanu, bieži izraisa garīgās veselības aizspriedumi un tās ļaunprātīgie brālēni: negatīva sevis saruna, bailes tikt apzīmētai kā trakai, apmulsums. Tātad cilvēki klusē, neļaujot viņiem saņemt nepieciešamo ārstēšanu.

"Mēs skolā nesaņemam izglītību par garīgajām slimībām, un plašsaziņas līdzekļi turpina attēlot galējus stereotipus," sacīja Larijs Deividsons, Jēlas universitātes un psihiatrijas profesors. Konektikutas Garīgās veselības un atkarības pakalpojumu departamenta vecākais padomnieks politikas jautājumos, piebilstot, ka tikai katrs trešais cilvēks ar diagnosticējamām garīgām slimībām meklēs ārstēšana. (Dažas aplēses pielieciet šo numuru tuvāk vienam no diviem.) “Cilvēki pieņem, ka garīgas slimības notiek tikai ar citiem cilvēkiem. [Viņi] neatzīst pārdzīvoto pieredzi kā garīgas slimības simptomus vai izpausmes. ”

[Tikt galā ar ADHD aizspriedumiem]

Šī neskaidrība sakņojas plaši izplatītajā izglītības trūkumā par dzīvo garīgo slimību realitāti - tām, kas pastāv ārpus masu šaušanas virsrakstiem un īsām malām mācību grāmatās. "Mums ir daudz datu, kas liek domāt, ka cilvēki nevēlas stāstīt cilvēkiem, jo ​​viņiem vienkārši pateiks, ka viņi ir traki," sacīja Davidsons.

26 gadus vecajam Vašingtonas (DC) iedzīvotājam Robertam Lūisam bija nepieciešami gadi, lai saņemtu diagnozi par viņa galveno depresiju (2010) un ģeneralizētu trauksmi (2014). Lūissam stigmas ietekme nebija tāda, ka cilvēki viņu atlaida, kad viņš lūdza palīdzību - viņš vienkārši to nelūdza.

"Man bija bažas, ka jebkuram terapeitam, ar kuru es runāju, būtu iespaids, ka tas nav nekas liels, ka es pārāk reaģēju," sacīja Lūiss. Diemžēl viņa bailes bija likumīgas - viņš ir apmeklējis neuzmanīgus, noraidošus psihiatrus, kuri netraucē pārbaudīt viņa slimības vēsturi vai uzmanīgi klausīties viņu. Lūiss domā, ka vairāk bērnu saņemot garīgās veselības izglītību, viņš būtu pamudinājis viņu saņemt palīdzību agrāk.

“Vienīgā izglītība par garīgajām slimībām, ko es kādreiz ieguvu, pirms es meklēju palīdzību, bija veselības skolas klases. Visas garīgās slimības mēs pavadījām tikai nedēļu, ”viņš teica.

Gados pirms Lūiss beidzot meklēja palīdzību - un viņam ir aizdomas, ka viņš ir nomākts kopš aptuveni desmit gadu vecuma aplūkojiet neparasti nokavēto laiku perspektīvā - viņš uzskatīja, ka garīgā veselības aprūpe ir paredzēta tikai “tiešajai žaketei” cilvēki. ”

[Pašpārbaude: vai tā varētu būt depresija?]

Cilvēki pieņem, ka garīgas slimības notiek tikai ar citiem cilvēkiem.

Klāra Šefere, 29 gadus veca ar bipolāriem II traucējumiem ar jauktām epizodēm un ātru riteņbraukšanu, 20. gadu sākumā pavadīja bez diagnozes, pat nemeklējot ārstēšana traumējošas vidusskolas pieredzes dēļ: Kad viņa atklāja, kā viņa patiesībā jūtas, viņa bija apņēmusies garīgi institūcija.

"Es uztraucos, ka, ja es būtu informēts par to, kas notiek ar mani, es varētu nonākt ļoti sliktā situācijā," sacīja Gans. “Tas ļoti apgrūtināja jebkāda veida ārstēšanas nepieciešamību, un pat tad, kad es tur biju, bija ļoti grūti būt godīgam. Man, tāpat kā daudziem bipolāriem cilvēkiem, ir daudz domu par pašnāvību un impulsiem, kas līdzīgi pastāvīgam, zema līmeņa cilvēkam. Tas acīmredzami ļoti satrauc kādu, kurš par mani rūpējas. ”

Nepietiekams ziņojums joprojām ir problēma pat pēc diagnozes noteikšanas. "Diagnoze patiesībā neizskaidro personai to, ko viņi pārdzīvo," sacīja Deividsons. Runājot par šīm lietām, vienīgais veids, kā ārstēšana kļūst iespējama, vienmēr būs biedējošs, taču tai vajadzētu justies mazāk izolētai. Runājot par garīgās slimības esamību - tā ir “īsta” kā salauzts purngals -, tas noklusē no tā klusējošā kauna. Bieži vien tas prasa zināmu rakšanu no profesionāļa, kurš ir jutīgs pret grūtībām ziņot par simptomiem.

Klīniskā psiholoģe Dr. Ellen Littman saka, ka viņai dažreiz ir jālūdz pacienti 15 dažādos veidos, pirms viņi dalās savās pašnāvības idejās.

"Cilvēku pašsajūta ir tik neaizsargāta," viņa sacīja. “Ir grūti ļaut sev būt tik neaizsargātam, lai kādam pateiktu, kas notiek - ņemot vērā pašrunas, piemēram:“ Kāpēc tu nevari būt tāds kā citi cilvēki? ”. Tas liek cilvēkiem ziņot par zemu. Es nevaru pateikt, cik daudz pašnāvību izdarījušu cilvēku man bija jājautā 15 dažādi veidi, pirms viņi beidzot saka: “Man tiešām ir plāns”. Viņi neiet tur, sakot: “Esmu nomākts, tāpēc, lūdzu, palīdziet man.” Mūsu sabiedrība pasaka [cilvēkiem], lai jūs pievilinātu sevi bagāžnieki. ”

Pagājušajā ziemā Gans bija godīgāks pret savu māti par savu slimību nekā jebkad agrāk. Viņa priecājas, ka bija.

“Man ir grūti pat sevī pateikt, kādas ir domas, kuras man vajadzētu satraukties,” viņa sacīja. “Es nevēlos, lai cilvēki uztraucas, ja nejūtos kā pārliecināts, ka esmu pakļauts briesmām. Bet es jutos kā es. ”

[ADHD-Bipolar mīkla atrisināšana]

Atjaunināts 2019. gada 4. novembrī