Hibrīdā mācīšanās ir (joprojām) dezorientējoša. Kā palīdzēt iezemēt studentu ar ADHD.

“Mēs redzam, ka uzmanība samazinās un interese samazinās - it īpaši jau nokavēto stundu saturā, kas apgrūtina uzdevumu, mājas darbu un testu izpildi. Tas savukārt rada lielāku nokavēto darbu skaitu, pazeminātu motivāciju un zemākas pakāpes - tas viss rada apburto trauksmes, stresa un pat grūti atteikuma loku atrisināt. ”

Lielākajai daļai ASV studentu Zoom un Google Classroom sākās 2020. – 2021. Mācību gads. Tad daudziem tas kļuva par hibrīdu (un ārpus tā). Un tagad visā valstī notiek atkārtotas ieceļošanas plāni, kuros ir daudz aizķeršanās un virtuālās dienas.

Mūs kā vecākus nomāc un pārņem pastāvīgās pārmaiņas - nemaz nerunājot par mūsu bērnu cīņu, sekojot līdzi uzdevumiem, testiem un projektiem. Mēs redzam zemo motivācijas līmeni, augsto novirzīšanās līmeni un paaugstinātas prasības attāliem izglītojamiem kuriem ir paredzēts uzraudzīt savus uzdevumus un nodarbības, izmantojot vairākus portālus, vienlaikus atceroties augšupielādēt uzdevumus un faktiski noklikšķināt uz “Turn In Assignment”. Bērniem ar

izpildvaras funkcijas izaicinājumi, šīs papildu darbības un neatkarīgā organizācija, kas nepieciešama to regulārai izpildei, ir neskaidra - ja pat nav izturama.

Mēs redzam, ka uzmanība samazinās un interese samazinās - it īpaši jau nokavētā stundu satura dēļ, kas apgrūtina uzdevumu, mājas darbu un testu izpildi. Tas savukārt rada lielāku nokavēto uzdevumu skaitu, samazinās motivācija pieteikties klasē vai iet uz skolu, un zemākas pakāpes - tas viss rada apburto trauksmes loku, stresu un pat grūti atteikšanos no skolas atrisināt.

Šeit ir dažas stratēģijas, kuras es kā izpildvaras treneris un psihologs iesaku palīdzēt mūsu bērniem veidot prasmes, kas nepieciešamas, lai apgūtu atlikušo šo dīvaino mācību gadu:

1. Viena vieta visiem

Mūsu bērni piesakās dažādos elektroniskajos portālos, lai veiktu uzdevumus, un tagad viņi, iespējams, saņem kādu darbu personīgi un citus darbus tiešsaistē. Bērnam, iespējams, būs jāpārbauda sava e-pasta adrese par viena skolotāja uzdevumu, pēc tam jāpiesakās pakalpojumā Google Classroom, lai atrastu atsevišķu lasījumu un pēc tam apmeklējiet citu platformu, piemēram, Flip Grid, lai kaut ko pabeigtu un nodotu cits. Vietu skaits, kur atrast, izpildīt un nodot uzdevumus, ir satraucošs un nereāls mūsu bērniem, īpaši tiem, kuriem ir ADHD.

[Lasīt: Visnoderīgākās ADHD naktsmītnes un modifikācijas tālmācībai]

Es aicinu studentus saglabāt visus uzdevumus vienā vietā. Piemēram, kad jūsu bērns piesakās katrā no šiem portāliem / elektroniskajām telpām un katrā atrod atšķirīgus uzdevumus, viņam tas jāreģistrē vienā centrālā vietā, piemēram:

• Tāfele pie sienas vai molberts
• 3 gredzenu piezīmju grāmatiņa ar vienu lapu, kas paredzēta vienai dienai vai divām dienām, kur var rakstīt nākamās dienas uzdevumus
• Post-It piezīmes, kuras var izlikt uz sienas pēc krāsas un klases. Piemēram, visi zinātnes uzdevumi ir rakstīti uz zaļas krāsas Post-It, un visas zaļās Post-It piezīmes ir kopā uz sienas
• Google dokuments ar ierakstītiem uzdevumiem pēc tēmas

Lai kāda būtu metode, tiecieties uz vienu vietu un vienu vietu, kur var ierakstīt visus uzdevumus. Tas uzlabos jūsu bērna izpratni un spēju plānot - būtiska izpildfunkcija.

2. Sāciet ar sliktāko

Daudzi no maniem studentiem dalās ar mani, ka uztraucas par konkrētu uzdevumu konkrētai klasei, jo zina, ka tam būs nepieciešamas lielas garīgās pūles un laiks. Rezultātā viņi atlikt vai arī viņi pie tā nemaz netiek. Tas nozīmē, ka es iesaku maniem studentiem sākt ar uzdevumu, kas rada vislielāko garīgo ciešanu, kas ir arī visgrūtākais uzdevums. Kad šis uzdevums būs izpildīts, tas atbrīvos jūsu bērna garīgo enerģiju, lai mazāk grūti vai prasīgi uzdevumi tiktu izpildīti ar lielāku vieglumu.

[Lasīt: Bērna IEP vai 504 tālmācības plāna pielāgošana]

3. Pārvietoties

Daudziem studentiem virtuālā mācīšanās ir kļuvusi vienmuļa un garlaicīga. Mūsu bērni visu dienu sēž vienā un tajā pašā telpā, maz pārvietojoties vai mainoties videi. Tas nedarbojas studentiem ar ADHD, kurus es mudinu pārvietoties viņu mājās - no galda līdz stāvā vai, piemēram, no ēdamistabas uz virtuvi - dažādām dienas daļām vai dažādām vietām klases. Tas palīdz jūsu bērnam atjaunot enerģiju un motivāciju, vienlaikus ļaujot izvēlēties elementu laikā, kad šķiet, ka izvēles ir ļoti maz.

4. Apbalvojiet sevi

Skolas darba izpilde var būt neticami garlaicīga, un mūsu bērni, domājot par domām vai lietām savā apkārtnē, cenšas gūt garīgu pārtraukumu. Es aicinu studentus strādāt nelielā laika sprīdī (t.i., ilgumā, kura laikā viņi jūtas spējīgi uzturēt) uzmanība, piemēram, 30 minūtes) un pēc tam iestatīt taimeri 15-20 minūtēm - laiks, lai izdarītu kaut ko atalgojošu un patīkams. Izmantojot šo stratēģiju, mūsu bērni nosaka laiku, kas iestrādāts viņu dienā, nevis cenšas aizkavēt apmierināšanu līdz nakts beigām. Dažreiz tas nenotiek ilgā laika dēļ, kad viņi mēģina neveiksmīgi pabeigt darbu.

5. Izslēgt cilnes

Bieži vien bērns ar ADHD saglabās vairākas cilnes atvērtas un mēģinās izpildīt vairākus uzdevumus, kamēr viņi izpildīs savus skolas uzdevumus. Izslēdziet Netflix, Amazon, Instagram vai YouTube cilnes - tās ir pārāk vilinošas. Uzmanības maiņa uz priekšu un atpakaļ bieži nozīmē, ka uzdevumu izpilde prasa ilgāku laiku, kā rezultātā rodas neapmierinātība un drosme. Mudiniet savu bērnu izslēgt cilnes un paturēt tikai tās, kas nepieciešamas uzdevumam, kas tiek uzvarēts tieši tajā brīdī. Ja viņš atver cilni, lai strādātu ar uzdevumu, jūsu bērns to vajadzētu aizvērt pēc pabeigšanas, lai nākotnē izvairītos no uzmanības novēršanas un justu paveikto.

6. Ķermenis Double

Visgrūtākais uzdevums daudziem mūsu bērniem ir uzsākt vai sākt uzdevumu vai uzdevumu. Es to esmu redzējis ar skolēniem vidusskolā, vidusskolā un koledžā. Viņiem ir nodoms un motivācija sākt uzdevumu, un viņi vēlas to paveikt; tomēr šķiet, ka viņi vienkārši nevar sākt. Ja iespējams, var būt noderīgi vienoties, ka tad, kad jūsu bērnam ir grūti sākt darbu, viņa var piezvanīt jums, lai palīdzētu viņai sākt darbu. Kad jūsu bērns sāk darbu, plūsma bieži sākas un turpinās, bet riteņu kustība var būt visgrūtāk.

Daudzas prasības būt studentam ir pietiekami grūti mūsu bērniem ar ADHD. Virtuāla komponenta pievienošana mācību procesam prasa sarežģītu situāciju un padara to neiespējamu. Dažu no šīm stratēģijām īstenošana varētu būt tieši tas, kas jūsu bērnam nepieciešams, lai veiktu uzdevumus un justos veiksmīgs - neatkarīgi no tā, kur un kā viņš šobrīd mācās.

Hibrīda mācīšanās ar ADHD: nākamie soļi

• Lasīt: Kā aktivizēt bērna ADHD smadzenes tālmācībai
• Lejupielādēt: Tālmācības stratēģijas bērniem ar ADHD
• Lasīt: 8 noslēpumi iesaistītai tiešsaistes apmācībai studentiem ar ADHD

---

Šis raksts ir PAPILDINĀJUMA BEZMAKSAS PANDEMISKĀS PĀRSKATS
Atbalstīt mūsu komandu tās darbības laikā noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojies mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to panākt. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 1. aprīlī