Iedziļināšanās ēšanas traucējumi uzmācīgas domas
Kad jūs ciešat no tādas problēmas kā iedzeršanas ēšanas traucējumi, jūs nekad īsti neuzvarējat visus savus dēmonus, īpaši tos, kuri ir iedzēruši uzmācīgas domas. Tik grūti, kā jūs mēģināt saglabāt savas domas pozitīvas un nekoncentrēties uz savu ķermeni un svaru, dažreiz notiek spontāns jūsu iepriekšējo toksisko ideju atkārtošanās (uzmācīgas domas). Bet, kad šīs lietas notiks, un es jums to apsolu, viņi to darīs, jums tas jādara solī, jāsaprot, ka šīs domas nav pareizas un nav jāņem vērā. Tad jums ir jāpasaka sev, kas patiesībā ir patiesība.
Pārmērīga ēšanas uzmācīga doma: nopelnīt mīlestību caur to, ka esi plāns
Esmu iegrimis iepazīšanās pasaule apmēram sešus mēnešus, un tas ir bijis jautri, bet stresa pilns. Nesen es satiku kādu, kas man ļoti patika, un es patiešām redzēju, ka tam ir liels attiecību potenciāls. Lietas progresēja līdz punktam, un tad viņš skaidri pateica, ka lietas vairs progresē. Vīlies un jūtos noraidīts, es sāku iziet piecus bēdu posmus. Kad es ķēros pie kaulēšanās, viena no lietām, kas ar mani notika, bija tas, ka man vajadzētu zaudēt vairāk svara. Šī bija uzmācīga doma.
Tiklīdz es to domāju, man nācās apstāties un brīnīties, kāpēc šī ideja man pat ienāca prātā. Viņš nekad nebija sacījis neko negatīvu par manu svaru vai manu ķermeni un, protams, nekad nav devis man iemeslu uzskatīt, ka viņa neinteresē mani iepazīstināt ar manām fiziskajām īpašībām. Bet tas bija tik dziļi iesakņojies manā psihē, ka tikai tievi cilvēki ir pelnījuši mīlestību un tikai tievi cilvēki var tikt mīlēti, ka tiklīdz es saskāros ar problēmu, manas tik ļoti noderīgās smadzenes secināja, ka man jāmaina ķermenis, lai mainītu savu dzīvi.
Uzmācīgas domas un mūža cīņa ar ķermeņa tēlu
Kad es augu, sabiedrība ļoti skaidri pateica, ko viņi domā par resniem cilvēkiem. Viņi bija slinki, bezjēdzīgi un neglīti. Neviens nevarēja viņus mīlēt vai seksuāli pievilināt. Lai būtu kārotais palīgs, vajadzēja to nopelnīt, sasniedzot tievumu. Cik smagi esmu mēģinājis cīnīties ar šo programmēšanu un ciktāl es to apzināti noraidu, tas joprojām ir latents un gaida, kad varētu uzbrukt vājuma brīdī.
Ēšanas traucējumi ir kaut kas tāds, kas nekad patiesībā neizzūd. Cik smagi strādājat, lai pārvarētu postošos melus, ko jūsu smadzenes jums ir stāstījušas par pasauli, sevi un to, kā pasaule jūs uztver, domas vienmēr ir tur. Tikai tāpēc, ka viņi ir jūsu prāta aizmugurē, nenozīmē, ka viņi vienreiz un uz visiem laikiem ir iznīcināti. Šīs pārmērīgas ēšanas traucējumu domas var atgriezties uzmācīgi. Ir svarīgi uzraudzīt savas domas un spēt atpazīt neracionālas idejas, kuras ik pa laikam parādās atpakaļ. Jums vienmēr būs uzmācīgas domas, bet jums tās nav jāuzklausa.
Atrodiet zvaigzni Twitter, Google+un tālāk viņas personīgais emuārs.
