Mitrina, ja ir iedzeršanas traucējumi

Ir viegli nepamanīt hidratāciju iedzeršana ēšanas traucējumi. Ir viegli to nepamanīt, kad esat nevajag Jums ir iedzeršanas traucējumi. Tomēr hidratācijai vajadzētu būt nozīmīgai ikvienam, it īpaši, ja jums ir iedzeršanas traucējumi, jo dehidratācija var izraisīt pārēšanās.

Mitrināšana ar tēju var palīdzēt apturēt bingejas

Kad neesat hidratēts un rodas iedzeršanas traucējumi, jūs varat justies izslāpis un
dažreiz maldināt šīs izsalkuma slāpes. Tas var izraisīt kaut ko ēst, kad jums tiešām nav nepieciešams ēdiens, jums nepieciešama hidratācija. Ja esat dehidrēts, tas var izraisīt pārēšanās vai iedzeršanu. Viens veids, kā iegūt šo mitrināšanu, ir tēja.

Es domāju, ka tēja ir dehidrējoša, un es nepalīdzēšu Binges

Tas ir izplatīts mīts tēja jūs dehidrēs un tā dzeršana radīs problēmas ar mitrināšanu un vairāk problēmu ar ēšanas traucējumiem. Tomēr tā patiesībā nav. Vairāki pētījumi liecina, ka tēja var būt tikpat mitrinoša kā dzeramais ūdens.

Kas attiecas uz kofeīna saturu, par kuru daži cilvēki uztraucas, tas izraisīs dehidratāciju visiem, ieskaitot tos, kuriem ir ēšanas traucējumi, šo problēmu var izraisīt tikai milzīgs kofeīna daudzums. Tātad, ja jūs dzerat tēju atbildīgi, piemēram, mazāk nekā 10 tases kofeīna tējas dienā, jums būs labi.

Mitrināšana, lai palīdzētu iedzeršanas ēšanas traucējumiem

Hidratācija ir svarīga ikvienam, bet, uzturot sevi hidratētu, ja rodas iedzeršanas traucējumi, tas var jums daudz palīdzēt. Es sāku dzert tēju pēc tam, kad man bija kuņģa operācija tā kā man būtu ļoti viegli dehidrēt, jo mans kuņģis bija tik mazs. Bet es atklāju, ka, dzerot tēju un hidratējot sevi, es biju mazāk izsalcis, mazāk ticams iedzeršana, un jutos apmierinātāks, kad ēdu.

Vienkārši sakot, tēja ir garšīga, to ir viegli pagatavot un diezgan jautri. Neatkarīgi no acīmredzamiem ieguvumiem veselībai, ko rada labāka hidratācija un bez maniem iedzeršanas traucējumiem, tējas dzeršanai ar draugiem ir fantastisks sociālais elements. Pēc dienas beigām ir patīkami atpūsties pie tases zāļu tējas un grāmatas.

Vai tējas dzeršana ir piemērota man un iedzeršanas traucējumiem?

Ja vēlaties izmēģināt tējas dzeršanu, lai paliktu hidratācija un kontrolētu iedzeršanas traucējumus, konsultējieties ar ārstu par to. Skatiet, ko viņi iesaka, īpaši vasaras mēnešos, kad vissliktākajā stāvoklī ir dehidratācija, karstuma dūriens un citas augstas temperatūras izraisītas slimības.

Atrodiet zvaigzni Twitter, Google+un tālāk viņas personīgais emuārs.