"Kas notiek, kad mans satraukums mani apžilbina jūsu neērtībās."
Aptuveni 7 gadu vecumā es izlasīju devīzi uz cepures, kas man pielīp līdz šai dienai: “Saskaries ar savām bailēm, dzīvo pēc savas sapņi. ” Es par to domāju, kad grasos mesties, piemēram, pieiet pie meitenes bārā vai izlēkt no lidmašīna. Tas ir kutēšana manā vēderā - šī tieksme riskēt, cenšoties sasniegt lielisku iznākumu vai adrenalīna pieplūdumu. Dažreiz tas ADHD pazīme man labi kalpo, un dažreiz es aizmirstu, ka tas nav nedz universāls, nedz vispārēji novērtēts.
Nesen mēģināju savam labākajam pārim iemācīt braukt. Viņa ir ļoti gudra, un viņai ir vairāk iespēju, nekā viņa domā. Mēs braucām mēnesi atpakaļ, un viņa to darīja pārsteidzoši. Tas bija biedējoši, bet es izvēlējos drošu, klusu rajonu. Iepriekšējā nedēļā mēs braucām pa stāvlaukumu, un viņas transportlīdzekļa vadība ir augšpusē, tāpēc es jutu, ka ir pienācis laiks panākt, lai viņa krata pārnesumus un pārvietojas krustojumos. Es izstūmu viņu uz ceļa, lai stātos pretī viņas bailēm, nenovērtējot to, cik ļoti viņa ir nobijusies un patiesībā nomocīta, nervoza un nobijusies. Vēlāk viņa man teica, ka nevēlas braukt ar mani vēlreiz, "stumjot viņu".
Tas man lika domāt par savu uzvedību, piemēram, par manu impulsivitāte un mana neregulārā nejūtība pret citu jūtām vai reakcijām - it īpaši, kad es esmu fiksēts darīt kaut ko, kas, manuprāt, pārsniegs manas robežas un sniegs kaut ko pārsteidzošu. Šajā gadījumā es redzēju, ka es izstūmis savu draudzeni ne tikai no viņas komforta zonas, bet arī potenciāli aizskartu, noliedzot novērtēt, ka viņas robežas ir stingrākas nekā manas, un paredzēt, ka viņas reakcijas varētu būt mazāk pozitīvas un negatīvāk.
[Vai man ir hiperaktīva un impulsīva ADHD? Lai uzzinātu, veiciet šo testu]
Dienas beigās un līdzīgos drosmīgos apstākļos es uzticos sev, savām prasmēm un misijai. Es vēlos, lai draugi ar mani piedzīvo kaut ko īpašu, tāpēc es ņemu viņus aiz rokas un mēs lecam kopā.
Nevienā brīdī es nekad neesmu tīši manipulējis ar kādu, bet esmu licis cilvēkiem justies manipulētiem, darot kaut ko tādu, ko viņi nevēlējās darīt. Nejauši es varu saskarties ar diezgan spēcīgu, intensīvu un iebiedējošu - gandrīz viņus slazdojot ar “Es nesaprotu, kāpēc mēs to nevaram vienkārši izmēģināt”. Es redzu risks (lai kāds tas arī būtu) kā līdzeklis mērķa sasniegšanai, un es to daru, jo uzticos savām spējām un situācijas novērtējumam un pieņemu, ka šī sajūta ir universāls.
Bet viens no milzīgajiem jautājumiem ar ADHD ir tas, ka mēs patiešām cenšamies instinktīvi lasīt un izprast citu cilvēku perspektīvas. Satraukuma steigā mēs dažreiz pieņemam, ka visi ir vienlīdz satraukti, it īpaši, ja viņi saka, ka viņi ir. Bet, kad runa ir par to, viņi tā nav - un mēs to bieži neredzam, kamēr nav par vēlu. Mēs arī cenšamies redzēt ilgtermiņa atlīdzību. Mēs domājam “tagad vai nekad”, tāpēc pauzes spiešana, lai labāk sagatavotos un palielinātu pārliecību, mums neienāk prātā, jo ir laiks.
Tas nepadara ADHD ļaudis tieši bīstamus, jo mēs zinām, ka varam ātri pielāgoties lidojumā, bet tas nozīmē, ka mums vajag, lai citi cilvēki mums stingri un uzsvērti: “Nē. Es to nedaru. ” Lūdzu, nesakiet mums: "Es labāk gribētu, lai mēs to nedarītu" vai "Varbūt mēs varētu izmēģināt vēlāk." Tas liek izklausīties tā, it kā jums būtu jitters un jums tas vienkārši ir vajadzīgs vairāk pārliecības. Tas ir ļoti mazs pārpratums var sabojāt attiecības. Tas var iznīcināt uzticību. Tas var iet ļoti slikti - un tas manā dzīvē ir bijis nopietnos un tālejošos gadījumos.
[Lasiet šo nākamo: Lai nodrošinātu labu komunikāciju, laiks ir viss]
Šī iemesla dēļ esmu izstrādājis nepārprotamus drošības signālus, piemēram, jebkuram sava motocikla pasažierim. Es viņus īsi informēju un sadabūju, un saku, ka, ja viņi nobīstas, viņiem ar galvu jāspiež mana ķivere. Tajā brīdī es nometu droseļvārstu un reģistrējos ar viņiem uz mikrofona, kuru tagad esmu uzstādījis abām ķiverēm. Starp vēja apslāpētajiem “WEEEEEE! Tas ir lieliski ”un„ AAAAAAH, es nejūtos tik lieliski! ” vairs tāpēc, ka esmu par to pārliecinājies.
Mans palīgs teica, ka viņa atkal iemācīsies braukt ar mani tagad, kad mēs to būsim apsprieduši un izveidoti stingri noteikumi un robežas. Viņa nosaka darba kārtību un mērķi tam, ko viņa vēlas, lai es viņai iemācu, un es vienkārši viņu izstaigāju un rūpējos par detaļām un loģistiku, piemēram, plānot pareizo vietu un mūs tur nokļūt.
Sīkas lietas var sagraut, bet arī atjaunot uzticību, ja vien otra persona vēlas un spēj dot jums otro iespēju. Bailes ir spēcīgas, bet skaidras, trula komunikācija Starp mums nozīmē, ka es būšu visefektīvākā skolotāja un pārliecināšos, ka viņa nokārtos pārbaudījumu šogad tā vietā, lai nobiedētu viņu no braukšanas, piespiežot viņu darīt kaut ko ārpus viņas komforta zonā. Es ticu savam draugam. Viņai veiksies lieliski.
Riska tolerance un ADHD: nākamie soļi
- Saprast: Kā uztvertais ieguvums motivē pieaugušos ar ADHD
- Lejupielādēt: Pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām
- Lasīt: Vīriešiem ar ADHD - un tiem, kas viņus mīl
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.
Atjaunināts 2021. gada 17. jūnijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības apstākļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un vadības avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
