“Vai es esmu gāzes deglis? Vai vienkārši baidāties zaudēt cilvēkus manas ADHD dēļ? ”
17tūkst gadsimtā Salemas ciematu pārņēma histērija, jo vietējie ļaundari sistemātiski tika apzīmēti kā “raganas”. spēcīga etiķete, kas apsūdzēja cilvēku par ļaunprātīgu aktieri, kas bija mulsinošs un emocionāls apstākļiem. Skaista, bet viltīga ļaunuma antagonista raksturojums ir saglabājies populārajā kultūrā; šķiet, ka katra Disneja pamāte pierāda šo apgalvojumu. Un, lai gan ir viegli ienīst un baidīties no Sniegbaltītes nemieriem, patiesība ir tāda, ka īstas attiecības reti izplūst līdz raganām. princeses, ļaunums vs. labs, ļauns vs. tīrs.
Es iebilstu, ka, tāpat kā “ragana” tika izmantota, lai nepatiesi notiesātu pārpratusī nepiederošās personas pirms vairāk nekā 300 gadiem, termins “gāzes deglis”Šodien tiek izmests pārāk pavirši - un lielākoties bez konteksta.
Pēc definīcijas gāzes ražotājs ir cilvēks, kurš apzināti un apzināti manipulē ar citu cilvēku, izmantojot melus, viltības un psiholoģisku karu. Gāzmašīnas metodiski izstrādā nepatiesu stāstījumu, lai liktu citam indivīdam (parasti partnerim) šaubīties par savu uztveri un saprātu.
Visi gāzes degļi ir meļi. Bet vai visi meļi ir arī gāzes degļi? Nē.
Dažreiz tie no mums, kuriem ir ADHD, atrodas gandrīz bez refleksa. Mūsu impulsivitātes vai neuzmanības vai aizmāršības simptomi rada problēmas, un dažreiz mēs vienkārši vēlamies, lai šīs problēmas pazustu un mēs parādītu savu dzīvi, tāpēc mēs melojam. Tas ir cīņa, bēgšana vai fib parādība, un gandrīz visi no mums to ir pieredzējuši, lai gan reti apzināti pieņemam lēmumu melot.
Tas attiecas uz mani. Esmu melojis cilvēkiem, kuri man ir svarīgi. Un vismaz viens no tiem cilvēkiem ir atbildējis, nosaucot mani par gāzes ražotāju; apsūdzības zemteksts bija šāds: “Jūs man melojāt un ļāvāt šiem meliem izkļūt no kontroles, nevis stāties pretī patiesībai vai atklāt manis dēļ. Jūs ar nodomu izvēlējāties mani nezināt par kaut ko man svarīgu, lai es rīkotos tā, kā jūs gribējāt. Jūs esat savtīgs un tagad nedomāju, ka varu jums uzticēties vai cienīt jūsu teikto. ”
[Lasīt: Kāpēc cilvēki ar ADHD melo]
Manā gadījumā šī persona patiesi jutās, ka ir gāzēta, kas rada papildu neticības un apjukuma slāni sāpēm, ko rada jūsu mīļotā (t.i., es) nodevība. Tiem, kuri jūtas gāzēti, ir grūti noticēt, ka uzticams partneris vai draugs ar nodomu ir manipulējis ar jums, un samierināties ar fakts, ka jums neizdevās aizstāvēt sevi, uzticoties viņiem un upurējot visu, ieskaitot uzskatus un vērtības, par kurām jūs domājāt dalīts.
Parasti notiek kaut kas slikts, ko neviens nevar izskaidrot līdz galam, uzticības problēmas pieaug, kad situācija saasinās un kāda viedoklis neizbēgami dominē. Tad sāk iezagties apsūdzības un aizdomas.
Tas ir šausminoši gan apsūdzētājam, gan apsūdzētajam, ja viņi patiešām rūpējas un neapzināti neapgaismo. Ja apsūdzētais uzskata, ka runā patiesību, etiķete “gāzes deglis” var izraisīt dusmas un aizvainojumu, jo viņi jūtas pakļauti uzbrukumam un ir spiesti izskaidrot un adekvāti atrisināt haosu, nedrošību un apjukumu, kas, iespējams, nav tikai viņu vai viņu rīcība saprašana. Pēkšņi jūs esat ļaunā pamāte, visi nostājas Sniegbaltītes pusē, un jūs neredzat izeju, izņemot virs klints.
Tas izriet no nodoma: labi domājoši cilvēki arī bieži melo, jo nezina visus faktus, izsaka pieņēmumus, saista nesaistītas atmiņas vai perspektīvas, kas atbilst loģiskākam stāstījumam, viņi vienkārši baidās saskarties ar patiesību vai vienkārši nezina un izjūt spiedienu sniegt atbildi. Dažreiz viņi mēģina pielāgot abas perspektīvas un nāk klajā ar kaut ko, kas vairs nav precīzs. Viņi var justies dziļi nedroši (apzināti vai nē), tāpēc viņi saka to, kas viņiem šķiet visprātīgākais, lieta, kas viņus atbrīvos vai atrisinās problēmu, vai lieta, ko, viņuprāt, vēlaties dzirdēt vietnē laiks. Pēc tam viņi divkāršo pārbaudi, līdz stāstījums ir melu un patiesības sajaukums, it īpaši, ja viņu galva ir tīra panika. Tā tas bija manā gadījumā, un, lai gan šī perspektīva neatbrīvo mani no maniem pārkāpumiem un neliek man taisnoties, tas palīdz to izskaidrot.
[Saistītā lasāmviela: ADHD pašapziņa, kauns un gāzes apgaismojums: mana jebkas, bet ideāla vētra]
Nepieciešama liela drosme nostāties, kad domājat, ka jums ir taisnība, vai atteikties no “droša” stāstījuma, jo likmes kļūst augstas un jūs riskējat zaudēt cieņu, uzticību vai mīlestību. Neviens nevēlas to zaudēt, taču daudziem cilvēkiem trūkst brieduma un drosmes atzīt savu pārkāpumu; viņi arī baidās no sekām, kas rodas, ja kļūst skaidra objektīvā patiesība. Bet sekas mums seko neatkarīgi no tā; daudz labāk ir atzīt savas kļūdas un melus agri, nekā to sajaukt ar benzīntangu pa ceļu, kad pat tu vairs neesi pārliecināts, kas ir patiesība. Ir pareizi godīgi pateikt, ka jūs patiešām nezināt, nevis mēģināt aizpildīt nepilnības.
Kurš ir godīgākais no visiem? Varbūt tas ir tas, kurš var atzīt savas kļūdas un pateikt: “Man patiešām žēl” un pieņemt risku, ka viņiem nekad netiks piedots.
Gaslighter apsūdzības: nākamās darbības
- Bezmaksas lejupielāde: 9 patiesības par ADHD un intensīvām emocijām
- Emuārs: “Visu mūžu atvainoties un melot, lai aptvertu manas ADHD dziesmas”
- Lasīt: “Jūs nevarat nopirkt piedošanu par savu ADHD. Bet jūs varat iemācīties atvainoties, nepieņemot kaunu. ”
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un saziņu iespējamu. Paldies.
