Kāpēc es šaubos izmantot marķējumu “Trigger” ED atkopšanā

Atzīšanās: šajā brīdī es vilcinos izmantot apzīmējumu "sprūda". ēšanas traucējumi (ED) atveseļošanās. Tomēr, lai būtu skaidrs, es kā persona, kas pēdējos 10 gadus ir bijusi daļa no oficiālās ārstēšanas kopienām, saprast, kāpēc ir lietderīgi — vai pat mierinājuma avots — apzināties izraisītājus jau agrīnā stadijā. atveseļošanās.

Darbs, lai identificētu izraisītājus, var veidot pašapziņu par to, kāpēc ED iesakņojās sākumā, kas ir noderīga informācija, novēršot šos neveselīgos modeļus. Šī iemesla dēļ trigeri bieži tiek rūpīgi pārbaudīti ED atgūšana aprindās. Tomēr, manam dziedināšanas procesam turpinot padziļināt un nostiprināties, šis ērtais impulss piestiprināt sprūda etiķeti jebkuram nemierīgam, neērta situācija Tagad es varētu saskarties ar to, ka tas vairāk šķiet kā attaisnojums, lai izvairītos no bailēm, vai kruķis, lai attaisnotu kaitīgo uzvedību.

Protams, šī nav apsūdzība vai kritika ikvienam, kam tas šķiet noderīgi analizēt, kas izraisa viņiem. Esmu stingri pārliecināts, ka katram cilvēkam ir jājūtas gan droši, gan jāspēj pieiet dziedināšanai tā, lai tas būtu autentisks un konstruktīvs savam unikālajam, konkrētajam ceļojumam. Taču personīgās pārliecības dēļ, ko es izklāstīšu tālāk esošajā videoklipā, es arvien vairāk vilcinos izmantot sprūda etiķeti savā ED atveseļošanā.

Kāpēc es nemarķēju savus ED aktivizētājus tik bieži, kā agrāk

Runājot par ED atkopšanu, vai, jūsuprāt, ir lietderīgi izmantot trigera etiķeti mērenībā vai pilnībā to novērst? Vai jūs to jūtat pārāk daudz izvairīšanās no izraisītājiem vai var ļaut bailēm un raizēm turpināt nekontrolēti attīstīties? Vai jums šķiet, ka pārāk liela paļaušanās uz izraisītājiem, lai racionalizētu neveselīgu uzvedību, var izjaukt dziedināšanas procesu kopumā? Lūdzu, dalieties savās domās un atsauksmēs tālāk esošajā komentāru sadaļā.