Vai toksiska pozitivitāte kaitē ēšanas traucējumu atveseļošanai?
Es mēdzu abonēt toksiskās pozitīvās ziņas. Es gribēju ticēt, ka, ja es spēšu saglabāt nerimstošu pārliecību, entuziasmu, noturību un optimismu, es galu galā pārvarēšu sāpes, ko rada ēšanas traucējumi.
Es izmisīgi ignorēju sirdssāpes krūtīs. Es mēģināju apglabāt bailes un kaunu zem daudzām motivējošām ziņām sociālajos medijos. Es uzsmaidīju pārliecinošus smaidu, lai pārliecinātu savus draugus, ka esmu spēcīgs, nesalaužams spēks, uz kuru viņi var paļauties. Es sevi nosaucu par "iedvesmojošu uzvarētāju" — viss, kas ir mazāks, jutās vājš. Es atteicos ļaut neērtām vai neaizsargātām emocijām atrast ceļu virspusē. Tikai tagad es varu redzēt, cik problemātiska bija šī domāšana.
Šis pozitīvais vairogs kļuva par manu aizsardzību pret izvēlēm, uzvedību, traumām un sāpēm, ar kurām man bija pārāk bail saskarties. Bet tas nesniedza nekādu aizsardzību pret manām brūcēm vai dziedināšanu no maniem modeļiem. Tas ir tāpēc, ka toksiska pozitīva ietekme kaitē ēšanas traucējumu atveseļošanai.
Kāpēc toksiska pozitivitāte ir kaitīga ēšanas traucējumu atveseļošanai?
Pēdējos gados sociālajā apziņā ir ienākusi pozitīvas kultūras ēnas puse. Cilvēki ir sākuši noraidīt cerības, ka visi apstākļi tiks filtrēti caur nelokāmu, nelokāmi optimistisku objektīvu. Esmu pamanījis šos centienus pāriet no toksiska pozitīvā vēstījuma, un man patīk redzēt paradigmas maiņu veselīgākā virzienā.
Šī apziņa par toksisko pozitivitāti kā bīstamu garīgajai veselībai — nemaz nerunājot par nereālu mērauklu, lai izmērītu patieso cilvēka emociju dziļumu un diapazonu — ir lieliska vieta, kur sākt. Tomēr es vēlos šo sarunu īpaši veidot par to, kā toksisks pozitīvisms kaitē ēšanas traucējumu atveseļošanai, ko es izsaiņošu tālāk esošajā videoklipā.
Veselīgāka alternatīva toksiskai pozitivitātei ēšanas traucējumu atveseļošanā
Kā toksiskā pozitīvā vēsts paceļ galvu jūsu ēšanas traucējumu atveseļošanā? Kādus pārvarēšanas mehānismus jūs sasniedzat, lai sajustu un apstrādātu emocijas veselīgāk un konstruktīvāk? Lūdzu, dalieties komentāru sadaļā.
